最近，火遍魔都的青汁刮油水风靡干饭人的朋友圈。
据说这可是上海香奈儿柜姐和医生护士的必点爆款。小红书上关于它的溢美之词不胜枚举。
有小伙伴喝完了半瓶刮油水，立马冲进了厕所！然而，这瓶明码标价22元的网红居然将配方公之于众！
于是，技痒的小闹决定自制刮油水，打破这个冬日的囤膘定律，带领广大的姐姐妹妹实现海底捞的油水自由！
小闹原意是get网红同款，万万没想到，我们战死在了第一步——找原材料。
除了常见的乌龙茶和蜂蜜，我们打了5家中药馆的电话都没买全剩下的三款材料，只买到了荷叶茶。
（苦荞和大麦若叶粉到底哪里可以买！）
不过，荷叶茶的购买，倒是开了一条剑走偏锋的野路子。
你敢相信15g的荷叶+10g的山楂只要1块钱？！
毕竟来了个中药馆，毕竟唠了几句嗑，医生还匆匆忙忙从外面回来接的诊，居然是约等于不要钱的1块钱大单。付钱的时候，着实低了低头，略显惭愧。
买到荷叶，我们去吃了个午饭。灵机一动，立刻折返。
医生，给我们开一副刮油水的方子吧？
刮油水？这干嘛的？
就排*清肠去油腻的，可以减肥。
我们中医管这叫湿气重，你得除湿。
开多大剂量？不会又是一副吧？
对，一壶茶的量就行。
▽配方如下▽
结合刚买的1块钱，完整的配方应是：
荷叶15g山楂10g决明子15g
蒲公英20g芡实15g薏苡仁20g
共计6.45元/服
6.45元烧满一整壶！照医生的说法，一天一次，连续服用一个月，即可见效，共计所需：
30x6.45=.5（元）
元不到，一个月，湿气拜拜，小肚腩拜拜，谁看了不大叹一句：不愧是博大精深的中国传统医学！
“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药，清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精……难怪荷花盛开时的西湖莲市总早早地被抢购一空，荷花一朵，全身是宝。
除了荷叶，其他几味药材均有缓泻功效，决明子虽清肠润便，但性温和。综合来看，是以一种温和的方式除湿清肠，倒也是中医的一派作风。
泡好的茶，质朴微涩，还有轻微的生姜味道，入胃，不知道是不是中和了的缘故，荷叶的寒意不太明显，确实适合四季饮用。
尝到了中医款自制刮油水的甜头，我们又去网上搜了几款刮油水的配方。
毕竟，冬天那么长，只喝一种着实熬不过。
在减肥的道路上，谁还没尝过*瓜的苦。
雪梨的清甜多汁，冲淡了*瓜本身的涩味，饭后来一杯，解腻又清爽。
在众多入药的果干中，山楂总能占得头席。降血脂、血压、强心、抗心律不齐、健脾开胃、消食化滞、活血化痰……山楂内的*酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
△配方1△
刮油减肥的同时，这两款山楂配方还是十足的养生茶。严严冬日，无论是搭上红枣还是配上生姜，都可以快速让身体变暖，再也不用靠脂肪抵御寒冷了！
△配方2△
看到最后一杯，你也许会发现，所有的果汁刮油水都是绿色的，这大概就是健康的颜色吧。
△配方1△
在超模款刮油水中，羽衣甘蓝必不可少。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。
难怪一天吃得还没我们一顿多的超模们却看起来比我们还健康，丰富的维生素、纤维、矿物质很好地补充了人体每日所需的营养，美丽无敌的人，健康也是无敌的。
△配方2△
（tips：芹菜汁真的超乎你的想象。）
现在正到了一年里囤膘的最佳时机，厚厚的外套遮住了身上所有的肉肉，让我们所恃无恐，美食当前，势必大快朵颐。
然而，食尽兴，秤当前，摸摸这圆滚滚的小肚腩，懊悔不已。
与其，上秤后悔，不如早日行动。
6.45元get一整壶中医独家配方刮油水，这一波不亏！
文字：fff设计：美子迎紫预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇专注分享酵素常识，酵素养生、酵素排*、酵素调理身体、酵素减肥、等信息。让您做个酵素养生达人。
都说:待我长发及腰,娶我可好?问题的关键是你要有腰好么?于是MM们,想尽一切办法,绞尽脑汁减肥,只要能让我瘦,咋的都行.那么究竟酵素是可以减体重?还是促进消化系统反而发胖?
首先：酵素排*需要时间,每个人体质不一样,吸收不一样,就好比一盘菜有人吃好吃,有人觉得一般,同一个道理,不可能要求酵素短时间内给你立竿见影的效果,吃过酵素的人分以下几种情况。
1:效果立竿见影的
一周左右腰围变小,痘痘逐渐消失,去厕所频率也有所增加.这类人的体质比较容易吸收,*素通过酵素作用很快排出体外.这类人体质一般不管吃什么保健品效果都会很好。
2:效果稍慢的
两周之后才出现效果,主要体现在上厕所上,这类人需要坚持至少一个月以上可以减量。
3:忒慢型的
为什么这么神奇的反馈在我这里不神奇了呢?
酵素改变身体需要时间,吸收慢的体质,在酵素起变化的时候从进入你的身体到吸收到发挥作用需要一个过程,有的人一个月都没有反应,这不代表酵素没有作用,不要企图用酵素短时间减肥或者瘦身,都是不科学的。
4:吃酵素变胖了?
人的消化系统被改善,食欲自然变好,但是坚持住以后就会发现,体质会有所改变,会把您的身体改变成不胖的体质。
吃酵素的人，体质会抑制热量的吸收,这就是你为什么长期吃酵素容易变瘦的原因，任何年龄层的人，胖不一定是好事，多余的脂肪指挥造成负担，身体会变得亚健康状态。
女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，怎样减肥？唯一做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内排*，提高新陈代谢。但如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。
酵素的种类
我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素（代谢酶）”和“消化酵素（消化酶）”。代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。
不用吃减肥药，无需节食减肥，那么吃什么减肥呢？蔬菜、水果、鱼类、肉类等各种动植物减肥食品，富含食物酵素，摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酶启动分解吸收的功效，是最有帮助的健康减肥食品。
酵素与肥胖的关系
酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一，自制减肥茶能促进老旧废物与*素的排除，重整肠道环境，同时又能将导致老化的活性氧物，让你变得更漂亮更年轻。
另外，如果一直持续高热高蛋白的饮食、熬夜等生活坏习惯，这样就不得不消耗更多的酵素，导致体内的潜在酵素处于不足的慢性危机之中。消化酶优先处于消耗状态，那么代谢酶的机能也会被推迟。
酵素减肥法，打造瘦子体质
Rul1.早晨喝杯新鲜蔬果饮品
早上是启动体内代谢的最好时机，此时若进食过热的食物，会消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品，如新鲜的果泥、果汁等，能令代谢与排*变得顺畅起来，卡路里低的水果减肥养成易瘦体质。
Rul2.以酵素为中心改善饮食
要想增加食物酵素的摄入量，可以多吃轻松简单的蔬果沙拉，如果不太喜欢吃生的蔬果，可以摄入富含酵素的发酵食品或直接补充酵素原液。另外，饭后待食物充分消化之后，可以吃点水果来作为零食小吃，增加膳食纤维的摄入量。
主食的话，五谷杂粮跟全麦面包、黑麦面包更能制造出酵素；饮食时顺序也很重要，最开始先吃新鲜的蔬菜，充分饱腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制食欲，防止暴饮暴食。
蔬菜和水果中，不但酵素丰富，还含有大量的膳食纤维，进入肠道内，能吸附在废物与*素中，让其快速通过，排出体外。根据减肥食谱，充分摄入这一类减肥食物中的纤维、水分与酵素，能将全身的废物都清干净。
Rul3.改善生活中的“易胖”习惯
代谢酶处于主导位置，早餐尽量不要摄入难消化的食物，避免对肠胃造成负担，同时要多吃能促进排*与代谢的食物。
这段时间消化酶处于相当活跃的状态，正是午餐与晚餐两个时间段，这是要充分摄入食物酵素，保持饮食的均衡营养，推动体内酵素的运作。
食物充分消化，此时就轮到代谢酶发挥作用了，将食物中的营养转化成能量，帮助体内进行新陈代谢。所以，在睡前2-3小时内不要吃东西，晚饭也应在此之前完成，23：00—00：00之间尽量入睡，保证代谢机能正常运作。
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