调整肠道才能瘦得轻松促进代谢的高膳食纤维乳酸菌固体饮料去水肿健康瘦一番这个说辞最近被炒得特别火电影电视剧女一和女三为博戏份明争暗斗芭莎慈善夜堪称一年一度宫斗剧名利场，名副其实的娱乐圈之甄嬛传职场就更不用说了，菜鸟为爬上位也不惜逢场作戏左右逢源总之有人的地方就有争斗抢c位，争一番全都削尖了脑袋看似无意为之，实则就不好说了从03年慈善夜开始，顶级流量，名流玩家，成功打造了中国时尚界“奥斯卡”盛典，红毯上争奇斗艳、站位互撕、上演姐妹情深的戏码，八卦足够吃瓜群众讨论一年。到了17年，所有的明星贡献了一张可以写进娱乐圈史的大合影。明星潮起潮落犹如井喷，就像楚门的世界，合照里的站位有太多故事。双冰里夹了个尴尬的芙蓉公主小妹被“挤”上了c位争议与流量并存，满堂彩。但今年，恐怕大家都要收着些了。女魔头推位后，整哥场子都暗淡了不少，各路大小咖有了前车之鉴，群星合照都不敢往C位靠，生怕给自己惹上麻烦，任凭主持人怎么说都没用，人人一副我太难了的模样。为数不多几位85后花旦，也是一个比一个低调，大合照恨不得站到天边去，生怕卷入口舌之争。尤其是本身骨架就很小巧的颖宝，穿一身素色白裙，挤在左边的三分之一处。要不是和娜扎、冬雨说说笑笑，被网友改成表情包，我这种全程没仔细围观晚会的人，完全注意不到颖宝也出席了。要按流量热度算颖宝也是顶流了，有演技、有颜值、能吃苦、肯拼命，出道至今跑了7年龙套，最终靠父母双亡苦情大女主逆袭的爽剧陆贞传奇一炮而红。她算得上是戏剧劳模了，寒冬拍水下戏是家常便饭，要动刀动枪吊威亚也都来真的，该大喊的也丝毫不小声装装样子，连女明星最怕，最介意的吃戏，她也是吃的最真的，真香。无论戏里戏外，她都算得上是个十足的吃货了毕竟娱乐圈里，假吃、摆拍的人太多了各个都爱自诩吃货人设，却被耿直的何老师无情揭穿??杨天宝，云中歌上演大型假吃现场吃虾只吃一口又被网友翻出，以前参加综艺，讲自己是吃不胖的吃货丫丫节目只吃半碗饭，一小块饼干能吃5分钟故事总是惊人的相似，互联网有记忆，又被网友挖出“我吃啥都不胖”系列专访女神也超爱在网上晒吃的，结果就被好闺蜜给戳破了。以及爽妹，拍戏只吃一粒米唉，明星胖了要被骂，不吃东西还要被骂。也真是怪心疼她们的。但其实大家不是介意明星不吃，而是不喜欢一边说自己狂吃不胖假装是吃货，一边又什么都不往嘴里放。特别是拍戏时，该吃也得吃。多少敬业的演员为了角色疯狂增肥又减肥。比如颖宝最经典的就是各种剧中吃肘子的戏了《知否》吃肘子??《老九门》也吃肘子??《陆贞传奇》里吃午饭嘴巴里一鼓一鼓的愣是把我看饿了最早的《杉杉来了》就更不用说了随手一截就是在吃东西难怪霸道总裁总让她去楼顶吃东西还要为她承包整个鱼塘前一阵子，产后复出的颖宝大势回归，一抹之前劳模的辛劳脸，整个人状态都非常好，也没有卸货前的略微浮肿，还以为是偷偷下功夫管住嘴了。结果，转眼工作室晒照，颖宝又在剧组吃起了最爱的火锅，看样子上次二叔探班的火锅局还没吃够，这次干脆青笋、菠菜、豆腐、肥牛...一样不落，全是火锅标配。而且颖宝的蘸料非常讲究，她有自己的独特方法，除了麻酱以外，还添加了大量蒜泥，一次性就是五勺，非常有“味道”。看颖宝吃这么香，我都立马想回家去吃火锅了，热腾腾的蒸汽，配着火辣辣的味觉，再来一罐冰镇肥宅水，别提多爽了。不光我一人抵抗不了火锅的诱惑，之前咕咕也说过，每逢出差她都舍不了自己的中国胃，一定要带上泡面和自助小火锅，以备不时之需，她的行李箱上万的护肤行头和懒人火锅，有种破次元的搭。虽然被友人吐槽了??哈哈作为川妹子的我实在太能理解，方便小火锅的存在是多么伟大的发明，虽说味道比不上火锅店炒的锅底够味，但突然之意、半夜嘴馋，小火锅就是最好的礼物。“老板我想吃火锅！！”“吃，吃热乎滴，两锅够吗？”“谢谢老板，老板真好～”想见谁、失恋了、失业了、没钱了、钻牛角尖了、饿了，都可以用吃火锅解决没有什么事是一顿火锅不能解决的，如果有，就两顿。尤其现在冬天了，出门在外冻手冻脚，简直就是吃火锅的最好时节，我现在几乎是每1-2周就想约小伙伴吃火锅，不然总觉得身体里缺点什么，同事都觉得我是“火锅狂魔”。火锅种类太多了，简单分为南北两派：北派豪气吃肉，南派花样更多北方火锅偏爱涮牛羊肉蘸麻酱南方火锅热衷鸭肠毛肚*喉配香油蒜泥细分下来??北派：老北京火锅、内蒙肥羊火锅、东北白肉火锅、山东肥牛火锅、羊蝎子火锅、羊汤火锅川系：四川火锅、鱼头火锅、重庆火锅、串串香火锅粤系：海鲜火锅、粥底火锅、豆捞火锅、潮汕牛肉火锅、猪肚鸡火锅、钙骨打边炉云贵系：菌菇火锅、腊排骨火锅、黑山羊火锅、滇味火锅、酸汤鱼火锅江浙系：菊花暖锅、一品锅、本地鸡窝、什锦火锅、八生火锅、三鲜火锅、湖北野味火锅、海南椰子鸡火锅是不是已经开始流口水了？川系火锅的受欢迎程度直飙火锅C位衍生出了千千万万的兄弟姐妹，钵钵鸡、串串香、冷锅串串、麻辣烫、冒菜....一个人吃火锅，不寂寞。火锅安排好了，是时候真刀真枪的大吃一场了一锅在手，万物皆可涮：午餐肉、??虾滑、鸭血、肥牛卷、羊肉片、五花肉、鹌鹑蛋、蟹棒、火锅饺??、撒尿牛丸、海鲜丸、猪脑、粉丝、金针菇、豆皮、腊肉、鸭肠、小郡肝、千层肚、老肉片、脆皮肠、手擀面、火腿肠、冻豆腐、笋片、海带......蘸料就更多了，麻酱、腐乳汁、韭菜花、麻油、耗油、芝麻、香菜、葱花......千调万调总会合你口味还有道上相传的火锅标配??老北京铜锅+北冰洋红油锅+豆奶九宫格+可乐串串香+冰粉东北涮锅+大白梨放眼放去，嚯，全是爆炸的热量一桌下去，吃个肚儿歪别的咱不说，吃火锅你能不吃辣的吗，辣汤不都是红油吗酱料，花生酱、香油，都是热量爆炸选手，耗油热量的确少，但是钠高啊，越吃越肿再说吃火锅，都是亲朋好友来相聚，一高兴，胃口大开，吃得就比平时多。涮菜里也多是加工食物，脂肪高、钠高。最后还有酒水饮料啥的，那热量更上一层楼。吃完还想来个冰淇淋甜点啥的就更别提了。以海*捞一份4人餐为例，标题写4-6人餐，我估摸着也就3-4人餐不算锅底，羊肉一份g，鹌鹑蛋一份24个，午餐肉、鸭血、鸭肠、虾滑、肥牛、10品拼盘、鸡蛋面。咱们算算这一餐，有多少卡的热量。一个健康的成年女性每天需要摄取~卡路里的热量如果想减肥，需要每天至少摄取1卡路里的热量也就是说平均每餐要摄入热量为-卡的食物而一餐火锅，.4千卡，热量直接爆表在加上4瓶可乐ml=大卡*4约等于一餐大卡我前一阵子去体检，体重超标，脂肪含量高，医生说我得回去赶快减肚子了，现在是年轻还能撑着点，不然就是脂肪肝，现在就是在临界边缘徘徊了。我还长期、高频率吃火锅配可乐，高油高麻辣，真的给内脏压力太大了，我之前就是觉得胸口倒抽冷气的痛，跑了两次急诊，还以为是心脏出了问题，查了才知道是吃太多高热量“烫食”，不消化。话说回来，我个川妹子来了帝都一年，胖了足足30斤，我的天呢在重庆顿顿红油重辣，来了帝都一周三顿火锅换着样吃，怎么一下就变气球人了，肥肉贴了一肚子，身体还总不舒服。尤其是冬季，本身体内就缺水，代谢循环慢，频繁爱吃火锅，吃完就回家窝着，导致油脂代谢不出去，堆积在肠子里，每天肚子鼓得老大，从胃那里几乎就开始鼓了，还很容易胀气，吃一点饭就胀得不舒服。如果你和我一样喜欢吃着热腾腾的火锅，辣到不行再来一杯冰镇肥宅水，爽是爽了，可是肠胃却遭了殃。不仅消化就会相对减弱，变胖是一点，还会容易肠胃炎，肠胃有积热的人，肚子里就是冰火两重天，完全就是“火锅肥”必备肚子。说白了，就是火锅的“火”被冷饮冻住了，“火”不能发出去，脂肪也被冻住在了，全部堆积在体内，厚厚的油贴在肠道上，肠胃不能正常蠕动，自然过一个冬，就成了“火锅肥”。“火锅肥”很好理解吧爱吃火锅、烧烤、串串、油炸食品、高糖甜品的你都是“火锅肥”的忠实玩家可怕的是，一个月就能轻松“火锅肥”好消息是，积极锻炼也能很好“瘦”其实，杜绝“火锅肥”的重点就是：千方百计防止油脂堆积！?尤其是大家吃火锅很喜欢几个好友凑一堆，一吃吃俩小时，越吃越多，越吃越香，火锅里滚烫的红油不停的翻滚，到最后都是肉类溶解后的动物性油脂，吃到伤胃，如果是肠胃弱的人，准保吃完就要噗噗，拉稀还会肚子痛。胃液不停分泌，消化也不好，加上吃完回家就躺着，一晚上睡过去，忙到胃根本没时间休息，厚厚的“油”就变成脂肪堆积在体内，稍微有点“火锅肥”还不去健身房，下班回家只想“大爷躺”。一旦说要减肥，就从克扣自己的嘴开始。不吃晚饭、奶昔代餐、果蔬汁轻断食、间歇性断食、7天快速减肥法，甚至是什么都不吃，只靠想象续命……各种极端饮食减肥法层出不穷。不得不说这些捷径的效果在初期是相当明显，体重蹭蹭蹭往下掉，可照镜子也没发现瘦，反而整个人看着贼虚弱，营养不良的样子，堆积的厚厚的脂肪依然存在。我吧对自己认知还蛮深刻的，知道我是个不能严格控制住自己的嘴，越憋着不吃就越想吃的人，所以实在想吃的时候，还是会稍微放纵一下，不过我有讨巧的办法，既能开心吃，也不会“火锅肥”。火锅??前：阻隔糖油吸收有效成分：壳聚糖，三重阻隔糖油“从源头减少油脂堆积”热控酵素属于我的救急必备，每次火锅前来一粒，能很大程度上阻隔糖油的吸收，我最早入手热控酵素是跟瘦腹丸搭伴买的，后来看了B老师的测评，才发现这是个宝贝，成分里有一个针对排油好物：壳聚糖。小分子壳聚糖容易吸收，有很强的油脂吸附能力，像你吃火锅、串串、麻辣烫前吃，它的作用就是吸收食物中的油分，带着一起排出，实在太适合我这种高频率吃火锅的人。我最爱热控素的一点就是，你不用去刻意去控制摄入的热量，就在正常用餐的基础上去吃就行，对我这种嘴馋的人来说，不会有负担，我最开始的一段时间，三餐全部按原来的量吃，居然还瘦了一斤。不过它可不是减肥药，不要把它当做减肥药吃，也不要指望它真的能帮你减重，主要还是阻隔糖油吸收，防止脂肪堆积，比起市面上其他热控产品，它的作用更为全面，油脂、糖分、淀粉、碳水化合物，都能抑制并阻隔。如果平时多数在外面吃的，饮食比较丰富、经常和朋友聚餐的，爱好肉食类的，那选择它错不了。吃完后最明显的感觉就是，不会觉得肠胃有负担，也不会油分过多噗噗不出来，或者肠胃虚到直接拉肚子。吃法很简单有两种，火锅这些大餐前半小时吃3-5粒，日常每餐前1-2粒就行，千万不要觉得好就多吃，一天6粒以内。成分也是纯天然的，比较温和，不用担心副作用问题，除了强力油分吸着型壳聚糖，还有专利phase2白芸豆，可以抑制食物中的糖分、淀粉、碳水化合物、饱和脂肪酸等合成自身的脂肪，还能一定程度分解脂肪。另外，还有印度传统药草匙羹藤，又被称为“糖分破坏者”，具有降糖功能，促进糖降解，防止血糖值的上升的作用。热控素我并没有每天吃，嘴馋吃甜食前来几粒。加快身体的代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗，瘦肚子效果最明显??适合和我一样不能在吃上退步的人，可以在阻隔路上对自己下狠手。火锅??中：刮油、解腻有效成分：茶碱，健胃消食、下火“减少油脂堆在肠胃”其实，我不算是妥妥的老成都茶*，父母那辈吃火锅必备的就是茶，我们最爱的只有豆奶和可乐，要不是来帝都，我都不知道除了川渝地区，别人吃火锅都是不喝豆奶的哈哈哈。在重庆，火锅桌上最常见的茶饮就两种：老荫茶和苦荞麦茶。听老一辈讲，最早火锅店等位时就是拿老荫茶招待顾客的，不过老荫茶不是茶，是经过处理的树叶，能解渴生津，很适合潮湿的川渝地区。后来经济发展，老荫茶因为味道不被大众接受，被渐渐替换成了苦荞茶，其实苦荞茶味道也不算好喝的，乍一喝有点苦，但它很神奇，越喝越上头，越喝约好喝。苦荞茶比老荫茶好的点在于，能健胃消食、去火、降血脂，适合火锅吃罢，坐在那摆龙门阵的时候喝，帮助肠道刮油解腻。但苦荞茶性平寒，不适合低血糖、体虚的人喝，可以在火锅后用泡点玫瑰花冠喝，一次不要太多1-2朵就行，会有轻微的肠鸣，但不会很过分，防止火热不消化便秘。之前老业主们都爱的玫瑰花冠要等明年花期到了才有咯，还好我有囤货，再加上有冻干续力基本没在怕的。冻干最大程度上保留了原来的精油和营养，不是市面上烘干的玫瑰花，营养都没多少了。一样能调整内分泌，缓解女性衰老和月经期间情绪不佳，有不噗噗的问题也能很好解决，大油大肉后来一杯，香气逼人。火锅??后：调整身体机能、长期排油适应人群：针对顽固脂肪“高糖油分子必备”如果你是偶尔吃一次火锅，火锅前、中两步就足够了，保持体重，也不会吃了火锅后上火、拉肚子不舒服。但如果是我这种视火锅如命，吃火锅配肥宅水，羊肉、牛肉、毛肚、*喉一堆内脏可劲儿招呼的，解了嘴馋才是一场硬仗。像我爱吃辣，在川渝潮湿倒也没什么感受，可来了帝都吃完火锅肠胃就不舒服，再不爱动一胖就一发不可收拾。这种顽固“火锅肥”，除了火锅前中两步，火锅后的长期调理更重要。肠胃造坏的时候，可千万别瞎减肥，一定要先调理身体循环，不然速效减肥药只会加重你的肠胃负担，还不瘦。就跟你去健身房一样，没有好的身体适应阶段就会进入平台期，然后忍不住偷吃放弃。对于阶段调理科学瘦这方面，法国的一些减肥品牌理论很成熟，会分阶段的帮助适用的减肥人群，制定阶段型的减肥套餐。之前乐乐有分享过她喝了一个月的效果。??一个月从81.8-76.6kg，一共瘦了5.2kg，期间也有配合吃控热丸和每周2次、每次1个小时爆汗的私教运动。虽然乐乐之前吃的时候效果更好，但她偷偷跟我说过，的菜单对于她这个没有感情的吃货简直就是凌迟，要不是为了给大家试验效果，自己肯定坚持不住。我也是嘴馋，这种短期要炒鸡节制的瘦身辅餐不适合我，所以我就跟着试了法国A家的绿色排*纤体三部曲，一盒30支，是一个周期的量，10支排*、10支燃脂、10支巩固，设计得非常科学，把水和*素排干净之后才开始燃脂，这样就确保减掉的都是脂肪而不是空虚的水分，实打实的减脂。三部曲和之前老业主很爱的虽然很像，都是先从调节肠道环境开始，需要一个阶段让身体适应，但是早起和睡前吃，我这种肠胃虚弱的吃不了，适合想要短时间瘦的，三部曲就更温和一些。A家作为法国唯一%纯植物中提取的口服保健品胶囊及植物水，还研发了一种冷冻研磨技术，将整颗植物瞬间冷冻研磨，灌进胶囊，保留了全部植物活性。一小只一小只的饮料，每次兑在水或果汁里喝，我怕果汁GI高，就喝水，兑在我ml的大杯子里。打开的时候记得摇一摇，摇晃均匀，天然植物成分会有少许沉淀。先用食指轻轻弹几下玻璃瓶两端，这样比较容易开。然后用纸巾捏住一端，嘎嘣，掰开。最后，倒转过来，将已开的瓶口对着杯子，再掰开另外一边，倒出来就行了。纯植物配方提取，超过15种专门用于排*轻体的高能植物，利用植物的协同性搭配组合。健康科学的，人肉实测下来，会瘦，而且食欲不会那么旺盛，看什么都想吃。第一阶段排出*素水分之后，最大的变化其实是脸，这几天早上起来都没有眼睛水肿睁不开的现象，第一阶段效果就这么显著。第二阶段的10天会明显感觉肉不囊，不是泡泡的软塌塌，下颌线也明显了些。大家都知道我们一屋子人基本到下午就肿得脚腕子能按出坑儿，喝了这个前期铺垫排除了多余的水分，中间10天就主攻脂肪了。最后10天维稳，没什么特别大的感觉，就是瘦下来了，最明显的就是以前大腿上一宁就有疙疙瘩瘩的脂肪少了。大家反馈口碑也不错??如果你实在懒得分阶段的，8天、14天纤体饮就是最好的选择，我肠胃不瞎折腾的时候，有一段健身瓶颈期就靠纤体饮维持体重，既不用减少太多吃的，也不会过分肥胖，适合日常吃。纤体饮比温和，但比排油三部曲瘦身见效快，14天有肉眼可见的效果，锁骨会更加明显，看自己越来越顺眼，对于力求瘦身的女生来说吸引力特别大。跟一些乱七八糟、旁门左道的减肥药不同，mes纤体饮的原理是「消脂」。它能在身体的特定区域检测到脂肪堆积，并精准有效地狙击脂肪。2-3个疗程之后的效果??纤体饮这么厉害也不是空穴来风，都是靠有效成分在加持！绿茶茶多酚、共轭亚油酸、左旋肉碱、酪氨酸等等都是瘦身燃脂的好东西。作为一个科学严谨的纤体瘦身饮它的产品成分注明非常清晰，每10ml（瓶）中的每种成分的含量，都非常严格的标注出来。喝14天然后停16天然后下个月继续喝，每盒刚好就是14支，三盒一疗程，每半年1-2疗程，可以长期吃。看自己的身体变化决定喝几个疗程，配合健身掉秤掉的特别快，口感不是很友好，幸亏效果好，不然真的很拒绝这个味道。我自己试了一个疗程，3盒大概能掉10斤+，当然这跟个人体质有关系，你看群里老业主每个人效果都不一样，效果是肉眼可见的，只是有的人掉的多，有的人掉的少。瘦身这个东西，不管什么方法，重要的还是找到身体的平衡点。实在不知道怎么选的，直接看表格，总结好了??最后一步，针对顽固火锅后遗症脂肪的，就是多动，调理好了身体代谢，怎么动其实就看个人了，有毅力需要练有氧健身就去健身房，没毅力的可以尝试懒人瘦腹带，哪怕你吃完饭下楼走上2-3圈，也总好过吃完就一直坐着不动。我试过挺多专门针对腰腹减脂塑型的仪器还有瘦身霜，最喜欢的还是懒人瘦腹带，也是咕咕的最爱，每天晚上在群里坚持打卡，能让肚子上的脂肪慢慢消耗掉??瘦腹带群里老业主怕是都人手一只了，还有练出腹肌的??用起来不刺激，没有很强大的电流感，重要的是绑着工作也不会分神，这一点很得我心。瘦腹带主要是贴凝胶的地方发力，上面总共有3处，中间是面积比较大的方形，大概，就是针对腰围一圈震动??主要就是模拟健身的原理感觉就像做仰卧起坐或者平板的时候??肚子是那种突然紧绷的感觉，有种外力在强力挤压肚子上的脂肪??所有瘦身仪器中群里老用户最中意的也是这一款孩子，开车，工作都可以同时进行，如果本身就健身，配上这个效果更是double??而且真的可以练出马甲线??不疼，和碎脂熨斗比电感也不算强做事的时候不要开太强震感很明显，肌肉都会紧大概开到47~57的高度就行到98~左右有明显的微电感和震动以及挤压的感觉只能刷剧的时候绑着最高可以到的强度我没试过哈，太强了??肚子上那些游离的脂肪在这种被动的挤压、震颤过程中，慢慢godie??不用的时候，就把凝胶用模贴上就行，我一般用40分钟左右，时间可以自己看情况设定，15、30分钟都行，不太久，不然第二天很酸痛，有那种训练过度的感觉。基本每天坚持大概2个月左右就能看到很肥肉消失，有紧实的效果。如果想达到马甲线可见的效果，至少要坚持5~6个月，（当然也取决于你是否坚持），三天打鱼两天三网那也是很难说的，不管是健身房还是模拟运动都需要坚持。对于懒人来说很适合，瘦腹带更容易坚持，没什么难受的。不过也有减分的地方，凝胶一旦没有粘性就会滴滴滴，无法识别，就要重新买凝胶，但耐不住效果，也只能任命，谁让我懒得运动。如果你以上取巧的方法掌握了，再配合长期的基础运动，两件事儿都到位了，“火锅肥”也不会伤害你太多，起码不用什么都不敢吃，消化好了，鼓鼓的胃凸、肚凸没了，穿裤子裙子都能松快很多。都知道生命在于运动肥胖始于静止能动如脱兔干嘛非要当个家养的小猪然后对着镜子里像口火锅一样的肚腩暗自神伤看着这些瘦得跟麻秆儿一样的女明星对着镜头胡吃海塞你没见她们背地里是嚼完吐了还是大汗淋漓运动个一下午拼命三娘可不是指那些拼了命不停嘴的人，颖宝微博各种美食赏鉴火锅大餐，可你她吃的真的很科学，不是逮着红油锅再蘸着香油料，吸油纸都是随身备着的。前两天一张汉堡图又引来一堆遐想产后复出状态好，直接进组，本来一票粉丝等着她小宇宙再爆发，这番位大战又搞得她被黑粉diss，不过滑铁卢也没那么容易，火大也有节制的暗讽，感觉她生完娃之后情商贼高。人云亦云的事儿我们就别跟着掺合了瓜是甜是苦，我们都少吃有这功夫不如想想怎么在寒冬吃着火锅唱着歌，还能不变肥八卦都是别人家的美不美瘦不瘦健康与否才雨女有瓜扫码订阅直播雨漂亮带你一起美美美缓解腿部浮肿的神器今晚八点入群占坑解决火锅肚方法很重要增强代谢护理肠胃轻体瘦腹的好物集合大本营在这里??没看够？这里还有??高圆圆
嫁给爱情的完满,四十岁也不算晚她长得真的不像人类,为什么火箭级爆红还自带腥风血雨？大号不方便说的话小号自由??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇