冬天要防晒吗？
20岁该用什么护肤品？
减肥吃酵素有用吗？
白天能涂VC吗？
为什么眼妆老晕染？
痘印、痘坑怎么办？
脸上有斑怎么办？
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是不是都还给我了？咳咳，以上每一个点半半都详详细细的写过哦～为了确保所有童鞋不落课，半半把过去两年写过的内容全部整理了出来，不仅限于美妆、护肤、保养、瘦身等，共条，包你看完后突飞猛进，成为护肤小达人。1、皮肤衰老的最大元凶是紫外线，所以不论是美白、抗氧化、抗糖化还是抗衰老，万变不离其宗——做好防晒！2、紫外线的强弱跟天气、气温无关，冬季更要注意防晒，因为冬季的紫外线以UVA为主，更何况紫外线经过水、雪的反射会更强。3、防晒霜的用量，以一元硬币为准，若是安耐晒之类的涂改液质地，要适当增多。另，防晒喷雾，只可用作补涂。4、自带防晒指数的气垫、粉底无法取代防晒霜。扪心自问一下，我们往脸上抹的粉底能有一元硬币那么多？5、SPF值越大，防晒效果越好，但防晒霜里面添加的紫外线吸收剂、散射剂就越多，通常可能会越厚重、越油腻，对敏感肌来说不大友好。6、一般来说，SPF30+就足以应对日常需求，但如果是去海边、高原、雪山等紫外线强度较大的地区，那么SPF50+更稳妥。7、皮肤状况稳定，选择物化结合型防晒霜；痘皮、敏感肌以及孕妇，首选纯物理防晒霜；受损、或者医美术后，以硬防晒为主。8、抹完防晒霜后，务必等它成膜再化妆，否则会影响防晒效果。把握不好时间的话，就以5分钟为准吧！9、化学防晒，一般2小时补涂一次；物理防晒，不出汗不碰水的情况下，基本可以不用补涂。10、防水型的防晒霜，建议先卸妆再用洗面奶，一般防晒霜用洗面奶就ok。11、含有阿伏苯宗、UvinulAPlus的防晒霜，可能会染*衣领。12、隔离霜是伪概念。其中，一部分是妆前乳，一部分是防晒霜，还有一部分是有防晒指数的妆前乳，所以即使是涂了隔离也依然要抹防晒！13、不论是卸妆油还是卸妆乳，用清水直接冲洗干净即可，无需进行二次清洁。14、氨基酸洁面是首选，但也不用对皂基洁面避之不及，大油皮偶尔用用反倒能缓解出油。15、洗面奶、沐浴乳，除了清洁功能再无其他，“美白”“祛痘”听听就好。16、洗完脸后皮肤发涩、发紧，不一定是洗得干净，很有可能是过度清洁。17、洗脸仪，不要天天用。18、去角质、深度清洁要适度而为，一旦屏障受损，搞成敏感肌就不好了。19、冷热水交替洗脸，无法真正缩小毛孔，但会让你的水龙头很累，让水费变贵。20、毛孔粗大可以尝试刷酸，严重的话建议看医生。21、洗脸、洗澡之后3分钟之内，立马进行护肤，保湿效果更佳。、少用撕拉鼻贴、撕拉面膜及磨砂膏，即便是小气泡、大气泡去黑头也并非一劳永逸，只要人活着，还会出油，黑头就会春风吹又生。23、嘴唇发干时不要舔，会越舔越干，涂点润唇膏就ok，记得顺着唇纹“上-下-上-下”的涂。24、毛巾、枕巾、化妆工具勤洗勤晒勤换，否则就是个细菌培养皿。25、没有到了xx岁就要开始护肤/抗衰的说法，也没有到了xx岁就该用什么品牌，一切只与诉求及预算有关。26、用贵的不如用对的，适合自己肤质才最重要！sk2更适合健康油性肌，lamer更适合干性肌/干敏肌，并非一味求贵才最好。27、不必非得水、精华、乳/霜、防晒，凑一整套用，觉得舒服透气，只用精华+防晒又何妨。28、预算有限，大头给精华。29、不同保湿产品的保湿时效不同，面霜（4-6h）＞乳液（2-4h）＞水（爽肤水、化妆水、补水喷雾、面膜1~2h）。只要觉得脸干，就可以随时补涂乳液和面霜。30、外油内干，大概率是屏障受损，与其拼命补水，不如停止化妆和功能性护肤品，用一些修复产品。31、使用含视*醇、VC、（苯乙基间苯二酚）、熊果苷的护肤品，及刷酸（杏仁酸、水杨酸等）后务必做好防晒，但白天也一样可用。32、一次不要叠加2种以上不同功效的产品，但有些成分叠加使用效果会更好，比如视*醇+烟酰胺、果酸+VC、+VC、+果酸。33、抗衰护肤品，预防大于治疗，即延缓皱纹的出现。若是想减少皱纹，长期坚持使用高浓度视*醇会有改善，干皮、敏感肌慎重。34、美白是有上限的，参考大腿内侧的皮肤，护肤品并不能逆天改命。35、斑点分很多种，雀斑、*褐斑、老年斑。晒斑，可以尝试用祛斑精华；*褐斑、老年斑，护肤品的改善有限，建议诉诸医美。36、妊娠纹，拼的是遗传和运气，无法用护肤品消除，建议诉诸医美。37、用量不足，再贵都白费。一瓶30ml的精华，早晚都用，应在一个月左右用完。38、少用化妆棉。不论是卸妆还是蘸化妆水，反复摩擦容易造成角质层损坏。39、眼周肌肤的耐受力远不如面部，精华、面霜、面膜等产品并不建议直接涂抹，但若是耐受，也无不可。40、脂肪粒这事儿实在不赖眼霜，只和你不注意防晒及手贱有关系。41、眼霜不能祛眼袋、泪沟，建议诉诸医美。42、黑眼圈用眼霜可以改善，除了青色的以外。43、不一定要买颈霜，涂面霜也一样。44、熬夜毁所有！45、搓泥是玄学，可能因为你现阶段皮肤太干（曾经不搓，现在搓），也有可能是因为护肤品本身含有易搓泥的成分（如透明质酸、增稠剂、粉体等），还有可能是因为叠加后产生的搓泥（常见于面霜+防晒/防晒+底妆/面霜+底妆）。解决方法：用排除法找到源头，替换掉其中某一样。46、面膜每周敷2～3次是极限，用的太多反而会过度水合，导致屏障受损。47、有“械字号”批文的医用面膜，才能被称为医美面膜，大多针对医美术后的修复，不包治百病。48、睡眠面膜、免洗面膜，是加了更多成膜剂的面霜？油皮千万别找虐，因为面膜中可能含有卡波姆、*原胶、羧甲基纤维素等增稠体系，容易引发闭口、粉刺。49、diy的纯天然面膜，不代表安全、无添加，反而会导致过敏和刺激，比如醋、柠檬有腐蚀性，芹菜、菠菜易光敏感，更别提制作环境里的细菌和杂质。50、在冬季，或者处于干燥地区，除了做好保湿外，还可以在室内放一个加湿器。51、防腐剂，对付的是真菌、细菌，没有才奇怪。52、护肤品超过保质期都别用，不论有没有拆封。53、鸡皮肤用果酸、水杨酸类身体乳可以改善。54、轻微蛇皮可以将维A酸软膏和保湿身体乳混合涂抹进行改善。55、酵素，其实是“酶”，本质上属于蛋白质，它一遇到强酸强碱（比如，胃液）就会失去活性直接分解，根本无法发挥期望的作用...56、减肥茶，依赖番泻叶等刺激性促泻成分，并不能把它和减肥划等号，因为它排出去的不是*、不是脂肪，而是水分和宿便。57、青汁，只是一种营养补充剂，并不能替代蔬菜，或者达到减肥、预防癌症的效果。58、葡萄籽，可以控制血压、保护心血管，在美容上表现为减少敏感、改善暗沉，和美白淡斑没啥直接关系。59、美白丸，若是你体内正好缺少对应的某一种或者多种元素，那么吃美白丸就有变白的可能，若是不缺，那么纯属浪费钱。60、抗糖丸，非必需，不建议购买。管住嘴，拒绝高GIGL值的食物（高糖分、高碳水化合物的食物），比内服外用都管用。61、胶原蛋白，内服务必遵医嘱，需要再补。至于护肤品，皮肤基本吸收不了。62、维生素C、维生素D也一样，内服务必遵医嘱，需要再补。63、猪蹄子、鸡爪子、银耳、阿胶、桃胶、燕窝、芝麻糊等食疗，偶尔吃吃也不错，不要寄予过高的期望。64、长痘和吃辣没啥关系，高GIGL值的食物才是罪魁祸首，尤其是糖和牛奶。65、不要手贱乱扣痘痘，留下痘印、痘坑都是轻的，三角区还可能引发颅内感染。若是实在忍不住，那么贴一个痘痘贴把它封印起来。66、痘印分两种，色素沉着（棕色）、炎症性红斑（红色），前者用美白护肤品能改善，后者建议诉诸医美。至于痘坑，早发现早治疗，刚形成的6个月内，可以尝试喜辽复痘印舒缓凝胶，超过6个月，就要靠医美手段了。67、长期严重患痘，一定要看医生！看医生！看医生！68、不论是看皮肤还是做医美，请务必去有医疗卫生资质的场所，在医生的指导下进行！69、吃得少不代表热量低，一对香辣鸡翅能抵一顿正餐。70、吃夜宵不一定会胖，这取决于你这天总共摄入的热量是否超标，但吃夜宵肯定不利于健康就是了。71、喝茶、喝咖啡，确实能燃脂抗衰，但请不要添加奶精、糖包，当然孕期及有心血管疾病的童鞋少喝的好。72、市售百元的体脂秤，真的不太准。73、无糖饮料并不无糖，大多添加了代糖。74、长跑并不是最有效的减脂运动，高强度间歇训练（Hiit）才是。75、一天内，总摄入总消耗，就能瘦，可以下一个薄荷饮食来记录。76、糖化，不可逆，不仅会令你长痘、衰老、脱发、面色发*，甚至会引起老年性疾病，比如骨质酥松、帕金森痴呆、阿尔兹海默症...只要少吃人工糖就好，其他没必要。77、咖啡；绿茶；红茶；深色水果（蓝莓、覆盆子、葡萄等）；深色蔬菜（番茄、茄子、胡萝卜等）；各色辣椒；深海鱼；未加工过的坚果；粗粮；葵花籽、南瓜籽等食物，有助于抗糖及抗衰。78、医学上没有「宿便」一说，不论是中医还是西医。1天/次或者3天/次都属正常范畴，只要粑粑的形态正常且没有不适。79、是否能长高，只与骨骺有关，与年龄不太相关。80、生酮饮食在40种饮食结构里排倒数第二，短期坚持就可能会出现头痛、疲劳、精神恍惚；长期坚持则多半营养不良，甚至便秘、骨质酥松、肾结石...81、带隐形眼镜时最好不要滴眼药水，哪怕是人工泪液也尽量少用。82、粉底，尤其是欧美品牌，请一定要去专柜试色，哪怕之后找代购。因为欧美色号真的太*了...83、粉底过干，往粉底液里滴1～2滴精油，解决卡粉起皮。84、粉底过油，用单层纸巾包裹住化妆蛋，轻轻按压妆面可以吸出多余油脂。85、干皮定妆用喷雾、油皮定妆用散粉。实在太油，可以在护肤后，先扫一层散粉再上粉底，最后再在易出油部位着重扫一些散粉。86、用化妆蛋上粉底前，先在海面上喷一层定妆喷雾，不仅能减少“吃粉”的情况，还能让底妆更持久。87、遮瑕不要想着一步到位，调色会更自然。88、唇部打底不止是为了滋润保湿，更是为了使颜色饱满鲜亮且避免口红渗入唇纹。89、理性对待口红，就算买只，常用的也只有2、3只。90、滋润的口红永远粘杯，反之越干的口红越少沾杯，比如染唇液。91、涂口红后，可以用纸巾抿掉一些颜色后再涂抹，持妆时间更长久。92、涂口红时，可以用棉签或者手指蘸取点涂在两颊，再用化妆蛋轻轻晕开，省下一盒腮红钱。93、在粉底之前抹腮红，白里透红更自然。94、画完底妆，在眼周先扫一层散粉再画眼妆，防晕妆更持久。95、一定要记得画内眼线。96、用深色眼影替代眼线笔，能与眼影融合的更自然。97、画眼影时，眼影刷垂直上妆，不容易蹭花颜色。98、用电吹风加热睫毛夹后再用，更卷翘也更定型。99、刷睫毛膏之前，先用纸巾把刷头上多余的睫毛膏擦掉，不然容易刷出苍蝇腿。、贴假睫毛时，两端的胶水要多抹一些，并从睫毛的中间位置开始贴。、眉毛的颜色要与发色相近，若是发色过浅，记得用染眉膏染一下。、巧用润唇膏。素颜起皮时，临睡前抹一点；妆后干燥不服贴时，棉签蘸取涂抹在卡纹处。、护发精油可以改善粗糙、毛躁，但不能修复受损的头发或者改善发质。以上就是半半呕心沥血梳理小常识，绝不敢说%准确无误，欢迎童鞋们补充和指正。半半要小声逼逼一句，护肤这件事儿，是科学也是玄学，我们不难看见很多明星、网红博主，用很多稀（闷）奇（声）古（作）怪（死）的偏方杀出了一条血路，亲身证明它有效，但显然，你我的皮肤都没有这种天赋。半半还想啰嗦一下，童鞋们真的要好好防晒。以前阵子爆红的丁真来说，颜值在线，也正是因为这晒到黝黑发红，还有些粗糙的皮肤赋予了他有别于娱乐圈的野性、质朴和纯净。可这种肤质正是因为高原地带的特殊环境，紫外线异常强烈，它在让皮肤变黑的同时，引起了光老化，不仅会造成粗糙、皱纹、色斑，还会提升罹患皮肤癌的可能。即便是基因够好，也难抵大自然的风吹雨淋。由此，最科学也最有效的抗衰方式是：良好的生活习惯（饮食、作息、运动、情绪调节）+适合自己的护肤品（买贵不如买对，保湿和防晒要做好）+适度医美。嗯哼，你都看到最后了还不