TUhjnbcbe - 2021/3/6 18:37:00
今天已经腊月十六了距离大年30也只有十来天了拍拍肚子和身上的肉肉是不是又更紧实了呢这样还怎么回家秒杀小姐妹拿下男神呢看着这无奈的小肚子和大肚腩真的是太苦恼了小姨就是一个典型的例子尤其是生二胎后就胖成了球尤其那肚子跟怀胎四五个月似的走路上亲戚见了都忍不住调侃：“怀3、4年了还没卸货啊..."但是前几天元旦看到她简直惊呆大肚腩竟然变成了小蛮腰多年便秘的老习惯也已经改善看身材立马年轻了5.6岁几乎不敢相信这是同一个人看到小细腰的立刻酸了，我忍不住开始询问瘦这么快，是不是吃了速效减肥药？她偷偷告诉我：“没吃药、没抽脂只是听了本愿堂的王少博医师一个减肥小妙招荷叶减肥茶，安全健康无副作用三个月下来，瘦了不少好东西要姐妹们共同分享才有乐趣接下来小编就把过年回家的减肥必杀技分享给大家~请查收减脂赘肉小妙招：荷叶减肥茶荷叶3g、冬瓜皮3g、玉米须6g每天煎水代茶饮用，荷叶有消脂瘦身的作用，冬瓜皮玉米须有利水消肿的作用，一个月下来，轻松减掉小肚腩除了这个小妙招以外，要想瘦身减肚腩王少博医师还给了以下几点建议：诀窍一：饮食方面建议尝试限制能量膳食，大家可以将一天三餐比例分成3：4：3，即从原来的饮食基础上扣除30%的量，这个方法能有效帮助大家限制热量的摄入。诀窍二：运动方面主要以有氧运动为主，无氧运动为辅，其中多项有氧运动中推荐快跑或慢跑的形式。如果想要完成高效的有氧运动，对心率有一定的要求，即在30到40分钟，甚至一个小时之内，完成8公里或者10公里的运动行程，期间心率需保持~之间。诀窍三：生活习惯方面早睡早起，保持心情舒畅，自律的生活习惯能够帮助我们塑造良好健康身形。由于人体所有的代谢都集中在肝脏部位，长期熬夜或者劳累都容易诱发身体代谢的紊乱，严重地影响我们身体的血脂代谢、血糖代谢，继而可能产生肥胖或一系列与它相关的疾病，因此从中医的角度来说，减肥或是养肝还需要早睡早起。坚持服用荷叶减肥茶并认真遵守以上的几条建议一定会减肥成功的！！有姐妹又问了，减肥茶哪里能买？扫描以下