听说你想一个星期迅速暴瘦？
来人啊！吊起来打！??
小编每次点进这样标题的推文看完后都忍不住想要口吐芬芳这难道不是在误人子弟害人害己残害美好的花朵们吗？
在亚洲人的审美里大家都喜欢白白瘦瘦的女生
从小时候开始我们就都明白太胖了不好看！
现在上小学的小妹妹都知道要运动不能多吃零食要控制体重了????
小编记得在上初高中的时候韩国流行文化入侵
记忆里最火的少女时代她们跳舞的制服和靴子都是专门为她们量身定制的
那时候就有一个名词出现了
“小鸟腿”！形容她们的腿细的和小鸟一样
那些量身定制的长筒靴除了她们以外普通人根本就穿不进去（*知道小编为什么高中就知道了这些）????
现在时间过了这么久减肥依旧是我们亚洲女生的终身任务！谁不想变得更美拥有好身材令自己更加自信呢？
但！（敲重点）减肥可以！一定要在不伤害自己身体的情况下适度进行
毕竟谁也不愿意变成瘦巴巴的病秧子??
现在年减肥的方法和案例比起以前变得更加五花八门起来
明星减肥的方法也层出不穷??
例如大家耳熟能详的韩国女明星减肥法
IU减肥法据说一周瘦五斤
早餐：苹果
午餐：红薯
晚餐：蛋白饮品
秀智女团身材减肥法
早餐：鸡胸肉+红薯+牛奶
午餐：玄米饭+沙拉
晚餐：红薯
还有包括近期ins上很火爆的韩国兔子姐姐减肥法
一周内每餐只吃一片面包一个鸡蛋
其它的全部不能吃
据说可一周减重七八斤？！??????
我相信想要减肥的小姐姐们对这些方法都不陌生吧？
很多人按照以上这些减肥的方法或许确实是瘦了
那是因为以上的食谱非常清淡几乎没有油盐
所以快速的减掉了身体里的水分
一旦坚持不下去了开始恢复我们中华美食后
由于国内的饮食比较重油重盐所以恢复饮食后
水分又会被累积起来所以体重就又“反弹”了
小编认为这些明星用的减肥方法虽然确实可以让你变“瘦”
但是未免太过极端????
毕竟明星靠这些赚钱我们在极端饿肚子的同时还要努力学习工作
实在是不太现实
而且这些方法也不太适合贫血和低血糖的女生
总而言之！！！这些方法就是很不科学并不适合大基数减肥或者是日常减肥的方法??
这时候肯定有人会出来说现在有科学的减肥方法了！
我知道！
你们说的肯定是风靡了大半年的哥本哈根减肥法杜坎减肥法和生酮减肥法叭
但是为了避免有小伙伴还不了解小编还是在这里简单的科普一下??
哥本哈根减肥法
哥本哈根减肥法是网上流传的一个13天减肥法
号称天天大鱼大肉反而瘦十斤！
小编大概看了看食谱综合来看
早餐：黑咖啡
午餐：水煮蛋2+番茄+水煮菜
晚餐：牛排+蔬菜
第一天的量为最少时间往后推可适量增加新鲜水果和蔬菜
这个食谱其实乍一看比起之前的明星极端减肥法要好上很多
但是医生分析食谱后得出来的结论是
严重缺少主食和碳水
营养构成非常不合理并不适用于所有体形和体重的减肥人群
如果哥本哈根减肥法结束后立刻恢复正常饮食的话
身体会立刻囤积大量的脂肪体脂会增加！
专家建议哥本哈根减肥法只适用于严格遵循食谱的健身人群
以及短时间内想降低体重的人
想要长期并且持续减脂的人一定要慎用
并且要在医生的指导下进行
杜坎减肥法也是前阵子火了好久的减肥方法
号称减肥过后大吃大喝也不会反弹！？
杜坎减肥法的原理是大量摄入蛋白质
增加身体在消化食物时燃烧的热量
杜坎减肥法的食谱就相对来说比较复杂
开始的5天只摄入纯蛋白号称这五天就可以瘦十斤
随后的一周摄入蛋白质和蔬菜可以一直坚持到你的体重达到理想为止
很多想要快速减重的人都经受不住这样的诱惑
疯狂尝试
但是这个减肥法就和哥本哈根一样需要在医生的指导下进行
医院里医生推荐给非常肥胖的人使用的
有一定的危险系数
包括屡屡可以看见的生酮减肥法也是一样
生酮饮食主要是癫痫患者使用的通过改变脑细胞的能量供给方式
来减轻癫痫患者癫痫发作的次数
普通人用了这个方法后副作用也会更加严重
会引起头疼心悸和便秘
身体素质不好的人还会出现胆结石和痛风等高副作用
看到这里你还敢在不了解的情况下随随便便使用这些
所谓的“网红减肥法”吗？??????
因为“瘦”是所有女生的终极目标
所以很多女生因为突然间的“想瘦”
想要找到最快最方便最好还能不禁嘴不运动的方式来达到瘦身的目的
理由五花八门
因为要拍写真！婚礼快来了！要约会！想穿吊带！到夏天了！
尤其是夏季到来前夕温度渐渐升高
更加极端的减肥方式就出现了
不知道你们有没有在微商朋友圈看到类似于这样的广告
韩国减肥药！医院开的处方药！广告里的反馈都是轻轻松松瘦20斤
很多朋友都按耐不住了
小编年少不懂事的时候也帮朋友买过这种减肥药
别说价格还挺贵的
最近又有别的朋友来咨询我这种减肥药
小编这就按耐不住了必须要好好的来给你们盘点一下这种“减肥处方药”
既然是处方药大家就应该都明白这不是药店随随便便可以买到的药
但是韩国诊所遍地也有很多都是不正规的诊所
那些代购就是在这种不正规的诊所里拿到的药
这些药真正的用处其实也并不用于减肥
有的是用来治疗糖尿病和高血压的
一大部分都是降压药
试想一下正常人大量服入降压药后对身体的损伤是非常大的
特别是会损伤你的肾脏系统会让你感觉非常口渴
副作用也有食欲不振和头晕呕吐等??????
这些药被代购搬运到国内后就包装成了所谓的“减肥药”
韩国减肥盛行
各种各样的美容院皮肤科里减肥的方法五花八门
甚至有的医生会直接给你开糖尿病人用的注射用胰岛素
可以说是非常不负责任了
这样病态的减肥方法答应我！别拿自己的身体健康做*注好吗！????
韩国大街小巷的商店里卖的酵素减肥小药丸
也类似于十年前国内流行的左旋肉碱和碧生源减肥茶了
小编的朋友们也都纷纷尝试过
效果可想而知都是智商税罢了
如果真的有这些神奇的“减肥药”
世界上怎么会有胖子呢
好的身材和美丽自信的精神状态
还是要靠大家听腻了的“管住嘴！迈开腿！”来实行啊
我们不是靠身材赚钱不适用于明星极端的减肥方法
我们自然也不是药罐子不能靠磕药损害身体来瘦身！
想要在夏季到来前恢复状态的小伙伴们
现在开始还不晚！
放下螺蛳粉！放下辣条！放下手中的奶茶！??
记住一点！多喝热水准没错！（直男发言）
多喝水真的是可以减肥的
水可以促进身体的循环代谢提高新陈代谢
降低血脂和胆固醇
健康饮食多喝水多运动
期待夏日遇见健康美丽的你们！??????
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???????友情提示：文中的减肥方法和减肥食谱谨慎使用，若坚持使用请一定要在医生的指导下进行，后果一律概不负责！
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