都有啥？
减肥茶里面的成分很多，几乎每种减肥茶都列举了好几种成分，看上去就像中医开的药方一样，君臣佐使配伍说的吐沫四溅，骨子里是不知道哪种管用，凑一起的目的是万一蒙上了哪？减肥茶和保健品也是这里路数，哪里有个什么研究有点眉目，就不管证据充足与否，先加进去，就这样很多种加在一起，别说本来就没用，真的有用的话，那么点剂量也不济事。
这也是为什么证据和产品联系不上的原因，证据来自于某个成分，没有某款减肥茶的服用试验，厂家就把有关成分的、喝茶的结果有效的证据都算在他家的减肥茶上了。
国外有关部门曾经做了一项检验，26种草药减肥产品中，8种含有利尿剂，有的根本不在标签上注明。
添加利尿剂就是让人多损失水，因为人体最大的组成成分是水，但是减肥减肥，要减少的是肥肉。而且利尿剂是降压药的一种，而且是降压药中副作用较大的一种。利尿药在临床上是为心脏病、高血压或者过度液体潴留者用的，是处方药。加在减肥茶里让人家糊里糊涂喝进去，是很危险的，而且这种通过失水而体重短期暂时性下降是欺骗行为。
还有很多减肥茶加泻药，泻药对减肥无效，因为泻药起作用时，多数食物已经被消化了，该吸收的已经吸收了。
利尿剂和泻药会导致出现脱水或者电解质失去平衡，出现痉挛和腹泻，长期使用会影响结肠功能，造成对泻药的依赖性，使得不吃泻药的话就拉不出屎来了。
减肥茶一些成分号称能促进代谢，咖啡因、辣椒素还有绿茶里的成分是能够多消耗点卡路里，但那点卡路里在整体新陈代谢中是可以忽略不计的，研究发现是不会对于体重有什么明显的影响的。还有些号称能够加速脂肪消耗的成分，这些东西一样，即便有效，其作用也是很微弱的。这些还都是茶叶本身的东西，不是那些添加的货色。
减肥茶还有一些成分号称能抑制食欲。咖啡因就有这样的效果，但这种效果是暂时的，往往抑制了一整天，到了晚上狂吃一顿，而且咖啡因摄入过多，除了影响睡眠之外，还有其他不良影响。瓜拉那、苦橙等更不能长期服用，苦橙会使得心跳过快、血液升高、可能导致心脏病和脑卒中。
说到底，减肥茶在减肥上的作用和喝茶一样，就是多喝水，解决了因为缺水而引起的假饥饿感，这样人们就少摄入了很多卡路里，就有可能减少体重。有的减肥茶干脆要求饭前15分钟饮用，这种效果喝水也一样能够实现，没有必要为此承受减肥茶的副作用和风险，还多花钱。
有什么风险？
减肥茶里的番泻叶等泻药会引起泻药滥用相同的症状，包括痉挛、恶心、腹泻、便秘、依赖、结肠虚弱、钾离子水平过低等。
利尿剂会导致脱水、肌肉痉挛、电解质丢失、腹泻等。
减肥茶中的有些成分还会影响其他药物的效果。
还是那句话，不要花这冤枉钱。
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