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小时候在家里养过蚕的人，几乎都不知道桑叶。摸一摸桑叶，可能会觉得有点无聊，桑叶的味道也很淡，也可能有点苦，但桑叶中也有营养价值高的东西。桑叶还有一定的药用价值，把桑叶泡水喝，对身体很有好处。那么，今天我们就来了解一下桑叶的价值吧。
桑叶所含的营养成分
桑叶中含有的主要营养成分有类*酮，类*酮对人体具有一定的抗氧化作用。桑叶中所含的植物固醇对人体具有一定的抗炎作用，有助于减少胆固醇的吸收。桑叶中还含有生物碱、γ-氨基丁酸、桑叶多糖类等营养成分。桑叶还含有人体必需的17种氨基酸物质、各种粗蛋白和粗脂肪，对人体有很好的保健价值。
把桑叶泡水喝，对身体有什么好处?
把桑叶泡在水里主要是把非常好的桑叶泡在水里。桑叶的涩味经过一些科学的焙烤工艺的去除，用桑叶泡茶没有那种涩味，另一方面，口感比较清淡，还有很清淡的香气。
桑叶中含有的多糖类和生物碱，被人体吸收后具有降低血糖值的效果。将桑叶泡水喝，有清血的作用，能将人体血液中的多余脂肪和胆固醇消化排出。因此，将桑叶泡水喝，对于高血糖和高血脂患者来说是一个很好的选择。不仅能防止血糖值持续上升，还能促进胰岛素的分泌，有效降低血脂。
桑叶中还含有多种*酮类、酚类、氨基酸、维生素等多种人体必需的营养物质。因此，将桑叶泡在水里喝，可以促进新陈代谢，改善肌肤状态，有助于抑制色素沉着。桑叶茶是有名的减肥茶，桑叶有利水作用，不仅能促进人体尿液的迅速排出，还能将体内空隙的多余水分迅速排出体外。因此，桑叶具有利水消肿、瘦身的效果。
桑叶中含有*酮类物质，不但能帮助人体降低血液粘稠度，而且还能有效阻止生长的人体自由基。桑叶中大量的营养成分可以有效的抵抗人体细胞的氧化速度，阻止体内有害物质的生成，起到抗衰老的作用。
喝桑叶茶的注意事项
把桑叶泡在水里喝，对身体有很多好处，但也不能过量。如果过量饮用桑叶茶，有损伤的危险，人体的精血长期以往，人体的抵抗力下降。抵抗力下降，人就会变得虚弱，容易生病。所以说茶桑叶有强身健体的好处，但是在日常生活中，不管是什么食物，用桑叶泡温泉、泡水的时候，一定不要注意，喝太多，容易伤身体。
桑叶味甘，性格偏寒凉，所以，如果偏寒体质的人，可以喝些桑叶茶。胃不好的人，站着的初经和女性怀孕期的女性，建议喝桑叶茶，不仅对身体不好，还会伤身体。
在农村，桑是一种比较常见的绿色植物。把桑叶泡水喝，对身体很有好处。但是，凡事要喝得多，身体怕冷，肠胃不好，处在初经期和妊娠期的女性，最好不要用桑叶泡水，这样对身体不好，可能还会伤身体。
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