做正确的事情，什么时候开始都不晚。
对王雅东来说，年最正确的事情，莫过于遇上瘦桃桃，遇上体脂规划师季成和助理李秧。
在减去30斤后，她抑制不住自己的兴奋之情，给季成邮寄了土特产，并亲手写了一封信，感激之情跃然纸上，所有人都感受到她瘦身的喜悦。
王雅东的感谢◆瘦身达人：王雅东
◆身高：cm
◆BMI：26.56
◆初始体重：斤
◆当前体重：斤
◆肥胖指数：★★★
◆肥胖类型：代谢性肥胖
◆变化：减到全身赘肉，身材匀称，精神状态好，健康状况好转
01
生活，总得逼自己一把长胖带来的不仅日渐臃肿的身材，更在内分泌、睡眠各方面都出现问题，失眠多梦易醒，掉发，易怒，例假不正常等等。让王雅东不得不正视这些问题。
当有天我孩子说：妈妈，你怎么老在发火啊？
我明白我得做点什么来改变现在的情况。之前也喝过减肥茶，瘦了几斤，但经常性的熬夜，让我很快就胖回去。
这次我开始也是抱着试一试的态度，其实心里也没有底的。
在减肥前，王雅东也很纠结，担心自己无法坚持，半途而废，还担心如朋友所说，遇上骗子。但是人或许就是这样，不逼自己一把，永远不知道自己能做到哪一步，会有多强大。
为了让自己不要匆匆报名、匆匆付费、匆匆填写资料，在开始前冲动，王雅东也经过了很久的思考。最后她下定决心：还是要试一试，如果这次失败了，也就断了减肥这条心。
02
王雅东的减肥规划仔细分析王雅东长胖的经历，其中不良的饮食和作息占了重要方面，熬夜、三餐不规律让她体重持续上升。而流产一次，也让她的身体受到伤害，虚胖了不少。
吃对的食物，比吃的少更重要。
很多减肥人都有一种误解，减肥吃得少就是王道。确实吃的少，有热量缺口就会有效果。但是很多人走上极端节食，想尽设法克制进食，天天啃菜吃水果，之后迎来的，不是身体受不了，就是一次性爆炸式暴饮暴食，全部努力付诸一炬。
部分食谱在对王雅东进行指导时，“不饿肚子”是我坚持的宗旨，碳水、蔬菜、蛋白质甚至油脂，一个都不能落下。让她在每顿饭时，注重胃的感觉，不要吃撑，也不要饿肚子。
在刚开始的2周，大概是因为基数比较大，减下去特别容易，让我有种打了鸡血的兴奋。
但是去年11月底，体重在斤左右徘徊了近半个月，虽然我知道这是季老师说的瓶颈期，但是自己和家人朋友的压力，让我感受到很焦躁，一度还想放弃。
在减肥中，身体会听从你的心态。
只盯着体重秤上的数字，是最让人焦急烦躁的。在体重不动的时候，可以当做一场考验，减脂是一时兴起还是破釜沉舟。
不用特效也瘦脸这个时候放弃，就等于告诉身体不用折腾减肉了，我就是随便玩玩，那身体就会“帮你保住宝贵的肥肉”。