男人好色，喜欢盯着美丽的女人看，这是人之常情。色，美色也。
爱美之心，人皆有之，女人的外表之美，包括容颜和身材。
不同时代人的审美观不同，“环肥燕瘦”就说明了不同时期最美不同标准。
汉朝时期以“瘦”为美，汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦柔美，体态轻盈、舞姿优美，尤其为其所宠爱。“楚腰纤细掌中轻”说的就是她，“楚王好细腰，宫女多饿死”，很残酷。
唐朝以胖为美，唐玄宗的宠妃杨贵妃身材丰润，一直独宠。白居易《长恨歌》中，：“回头一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”，杨贵妃如此娇美，以至于“从此君王不早朝”。
古代人减肥不像现代一样有减肥药、减肥茶，抽脂减肥和手术减肥就更不可能。
古代女子减肥都会选择一种天然的方式，相传杨贵妃使用天然中药减肥，用玫瑰、荷叶、决明子、山楂等，纯天然的中药材泡茶喝。不但能够拥有健康的身体，还能起到减肥消脂的作用，微胖最美。
中华的饮食文化有悠久的历史，食物具有一定的药理作用。
宫廷御膳房的减肥药膳，成就了女子优美的体态。
1.自制药膳减肥
代思慧的《饮膳正要》，记录了各种减肥方法。适当的吃一些辣的食物，既能够增加身体的温度，又能够提升新陈代谢，起到一定的减肥作用。每天早晨泡一杯蜂蜜水，也能起到减肥瘦身和消脂的效果。
《本草纲目》、《粥谱》相关历史材料，也记载了很多减肥方法。
薏米粥健脾除湿，经常喝还具有减肥瘦身的作用，不但对人的身体健康好，而且能够保持优美的体型。
冬瓜粥减肥、利尿、消肿效果比较明显。
鲤鱼汤也具有一定的减肥瘦身的作用。
想要减肥瘦身，平时多喝一些清粥，荷叶粥，具有美容瘦身和减肥的作用；大萝卜的减肥效果也比较好，红焖萝卜海带都能够起到一定的减肥瘦身的作用。
2.锻炼减肥法
想要自己的身体变得轻盈纤瘦，从“吃”上来下功夫远远不够。要适当的到户外进行身体锻炼，才能够起到减肥作用，而且能够促进新陈代谢，具有一定的瘦身美容的功效，把毛巾浸在冷水中，然后拧掉大部分的水。依次擦拭自己的上肢、下肢、腰部和腹部，简单来说就是哪里肥胖擦哪里。每天反复的擦拭20次左右，具有一定的减肥效果。
丰胸和减肥虽然听起来有些矛盾，但却是自古以来女子一生都要追求的事业。女子不但要求自己身材优美，还要拥有傲人的胸部。
所以大多数女性在减肥的同时，都要选择不同的方法来丰胸。
1.吃葛根丰胸
葛根属于一种常见的豆科植物，具有一定的美容和丰胸的效果。
葛根中含有一定的雌性激素的成分，适当的吃能够起到美容和丰胸的效果。
2.吃豆类食物丰胸
豆制品含有一定的植物雌性激素的成分，所以古代人也会通过，吃豆制品来进行美容和丰胸。古代女子会自己制作红豆或者红豆粥，具有丰胸和美容的作用，还能够补充蛋白质，平时也可以吃豆腐进行丰胸美容。
3.按摩丰胸
丰胸美容的方法比较多，按摩丰胸，是从古代一直流传到现代的一种丰胸方式。在古代女子都会通过自我按摩的方法来进行丰胸，以达到争宠的目的。
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