本文阅读时长：3分钟
预计消耗热量：7.5卡
对于减肥，有减肥茶、减肥药
减肥帖等各种产品
只要是明说能够快速减肥的
都会对身体造成影响
快速过度减肥虽然能够好看了
但是代价却是失去健康
反而得不偿失
荷叶茶是比较流行的一种减肥茶饮
荷叶茶的减肥作用
不管是古代的记载
还是现代医学研究都有很明确的描述
古代说到荷叶能够减肥的
最主要的就是荷叶
令人瘦劣”这一个记载了
中医认为，荷叶味苦、性平
归肝、脾、胃经，具有清热解暑
升发清阳凉血止血的作用
现代临床用于肥胖患者的减肥用品就包含荷叶
首先，荷叶中所含的荷叶碱会在肠壁形成一层隔离脂肪的膜，以减少脂肪吸收；
其次，荷叶中含有大量的纤维，能够促进肠胃蠕动，促进排便减少*素增加。因此能够达到减肥的作用。
很多人反映喝荷叶茶并不能减肥
而且还会拉肚子，为什么呢？
这是因为你一直都喝错了
荷叶茶要注意以下3种情况
才能够把荷叶茶的减肥功效发挥出来
否则再怎么喝都不会有用
不要再怪卖荷叶茶的人了
(1)荷叶茶最好饭前喝
饭前喝荷叶茶让荷叶碱能够附在
肠壁上形成一层天然膜
茶后再吃饭才能够更好的阻止脂肪吸收
饭后喝茶的效果会若一些
最好是饭前~
饭后半小时内喝荷叶茶
(2)荷叶茶不能反复泡
荷叶茶是不能反复泡的
第一次泡的荷叶茶
最好时间在5分钟左右90°以上的热水
此时荷叶茶效果最明显
第二次泡的荷叶茶效果会差很多
(3)荷叶茶有*金搭档：桑叶
大多数肥胖人群都是因为
湿气重、水肿、脾虚
荷叶能阻止脂肪桑叶能健脾祛湿
两者搭配是减肥是*金搭档
还可以加入一些具有润肠通便
减肥、助消化的食材
来增进一下口感增强一下效果
比如山楂、罗汉果、决明子等等
PS：
因为都是纯植物的配方，长期饮用都可以，也不会拉肚子，也不会反弹，而是变成易瘦体质。凡是喝了拉肚子的荷叶茶，都是为了降低成本而添加泻药的，一定要扔掉。
*本文图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。
点击“阅读原文”进入粉丝圈
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇阅读本文前，请您先点击上面蓝色字体“茶间友舍”再点击“
荷叶茶的正确喝法
1、山楂荷叶茶
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加红枣让茶饮平和好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：
a.先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。
b.再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和*素赶出体外，身形轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶。
做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
5、陈皮荷叶茶
材料：陈皮克，荷叶克，薏米克，山楂克;
做法：
将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成袋即可。
功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。
荷叶茶的禁忌搭配
喝荷叶茶不能吃茯苓，白银，桐油，根据中医食物相克的规律学证明，荷叶畏桐油、茯芩、白银，不可同食。若要食用，最好要间隔2小时以上。
喝荷叶水的功效
1、降三高
荷叶水作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无副作用，能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。
2、缓解便秘
荷叶水富含纤维，可促使大肠蠕动，缓解便秘。
3、排水利尿
荷叶水有利水功效，能排出体内多余的脂肪和滞留电解液，适合久坐不动的上班族、易水肿者、脾虚者和气虚者，但肾功能不全者忌用。
4、快速瘦身
荷叶水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，荷叶水中的茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖，喝荷叶水，能补充肠道消耗的茶瘦素。
5、功效很多
荷叶味苦辛微涩、性凉，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴、头痛眩晕、食少腹胀、泻痢和白带等症，很适合现代人养生保健。
综上所述，荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，因此建议大家在饮用荷叶茶的时候最好是搭配其他的东西在一起饮用，不仅口感会变得更好，功效也会非常多！