TUhjnbcbe - 2021/3/29 17:06:00
点击“碧生源减肥茶”可订阅现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。闹钟响，跳下床，穿衣洗漱吃饭忙，收拾行囊又化妆。到车站，没班车，以为班车没赶上，匆忙打车去上岗。上班匆忙，一杯豆浆，下班紧张，马路就像停车场，职场职场，心里拔凉！工作忙，工作累，哪有时间去减肥？这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。小编这就为你介绍一些方法！寻找有相同减肥意愿的同事找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，就会减少他们在食物上“诱惑”你的次数。如此一来，运气好的还能脱单呢~面对压力不要暴食面对压力时，有的人会以吃东西作为发泄。其实，放下工作，走动一下，这比饮食更能够达到减压目的。如果真是走不开，可用无糖分的糖果解馋。用喝水代替吃零食携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品，每种最多一份。在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这种欲望很快就会消失。主动创造运动机会上下班时，尽量抽点时间有“技巧性”的运动，减少赘肉的产生。例如：提早一个站下公交车或地铁，然后步行到工作地点或回家；走到同事的座位讨论工作事务，减少使用电话或