一次和朋友在中餐厅，餐厅正播放一首歌《往日时光》。歌词中有这么几句:"人生中最美的珍藏，还是那些往日时光……假如能够回到往日时光，哪怕只有一个晚上。″
朋友突然问我:"你希望回到往日时光吗？"我想了想回答说:"要看怎么样的时光，往日好的，就想回去，如果不好的，就不希望！”
朋友说:"那说明，岁月把你变成了你喜欢的样子；你的心没有衰老，依然年轻！”
最近拍了一组照片，发在朋友圈，是对自己这些年努力保持健康型体和对追求生活质量的一种肯定，得到了许多朋友的点赞和评价。
我很开心被朋友们的评价。
把五十岁时期的照片和现在的照片对比，我喜欢我现在的状态，更喜欢现在对生活品质的追求。
因为，生活品质是一种求好的精神，是在一个有限的条件下寻求该条件最好的风格与方式，这才是生活品质。
真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。
即便有时光穿梭机，我想我也不希望回到胖胖的过去......
曾经走楼梯是那么地笨重，人还没走到，就能听见我沉重的脚步声。
曾经走五分钟就要坐下休息。
曾经晚上经常被膝关节痛醒，睡不好。
曾经总是梦想能上穿长裙……
这么多以来年其实我一直在努力的改变中，在有限的条件和能力下坚持追求美的生活，绝不放弃。
六十几岁改变体型是很不容易，但是我做到了，除了追求美丽，最得益的是健康和膝关节，走路轻快了，沉重的步伐变矫健了，人也感觉非常轻松。
四十几岁至五十岁期间我体重增加了十多公斤，走路吃力，楼梯也上不动，膝关节肿大且不能蹲下，去医院检查后，发现膝关节已严重损伤。
从小到大，我怕运动，儿时上体育课也怕，总是叫母亲给我写请假条。所以一直以来从来不会任何运动，就是喜欢吃。膝关节损坏后医生要我每天做加強膝关节肌肉的锻炼，我也不能坚持。医生又建议我换膝关节，我更犹豫担心。医生也曾要求我减轻体重，但少吃对我来讲太难做到。
一次回上海，小妈姐看我走不动路，对我讲:"人的衰老就从腿开始。"我爱美怕衰老想吃减肥药，妹妹给我买了几十袋"宁红减肥茶"带回悉尼。吃了减肥茶，肚子痛的不行，坚持了一周，体重仍一斤不少，我没信心扔掉了减肥茶。以后每天去家附近大草地坚持走路，但是体重仍然减不下。
那段日子我自己设计做宽松的服饰和宽大的背心，衣服都穿深色的，大多是黑颜色，因为着深色可以遮住胖的体型。由于我很会打扮，看到我的人都说我不胖，我想，吃比什么都重要，胖就胖点吧！
在64岁到65岁二年中摔坏三次。医生认为我可能是骨质疏松，做了CT检查，却没有发现骨质疏松。其实原因是，从小缺乏锻炼，动作不平衡、身体重、膝关节无力引起的。
悉尼和上海的专科医生都要我减轻体重，只有减肥，怎么减？我去看了营养医师，她要我回家把一周每天吃的三顿饭和点心的量，全部记下来。一周后我拿了记录去给营养医师看。她看了后笑着对我说:"你六十五岁能吃那么多，太多太多了。而且你吃的高脂肪高蛋白太多，由其是奶油。你的年纪不需要吃那么多，逐渐把量减少是不会影响你身体健康的。只要你能坚持，体重一定会减少，不但有利于膝关节还有利健康，关键是慢慢减少，太饿太快的减肥，不利于健康而且会反弹。"
数年坚持，我改变了原来暴饮暴食的习惯，减轻了二十多斤，恢复到年青时的体重。
我改变了原来的服饰，穿上了年青时梦想的长裙。
梦想不再是梦想，只要努力和坚持梦想终会实现。
如何让时间把自己变成自己喜欢的样子？如何才能放下对往日时光的念念不忘呢？其实不很难，就是一一竭尽全力活自己的现在。
不光是外表更注重是内在的改变，
慢慢改变急燥爱发脾气，改变以我为中心的自私和任性。人的一生，好的保持，坏的改变，永远活在自我努力和不断学习中，让自己成为自己喜欢的样子。
女人应该驾驭美丽，而不是被美丽驾驭。相比于外貌的完美，我觉得一个女人对于美的热情，才是最美的气质。
什么时候都要漂亮，当一个女人积极地在气质、形象各个方面提升自己的时候，那种努力，感觉真好！
生活品质就是如此简单，不是从与别人比较中来的，而是自己人格与风格求好精神的表现。真正的生活品质，是回到自我提升的努力中，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的追求。
有梦想，才会去追求，尽一切努力去为它做些什么。不要观望徘徊，不要在意别人的眼光。
让我们的每一天，因为有喜欢的人，有喜好追求的事物，以及因此要做的努力，而变得美好起来！
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