有氧无氧都能做，减脂塑形全靠它
1、划船30分钟，等于跑步1小时，减脂效果好作为一项，可以坐着完成的运动。划船机虽然低负荷，疲惫感轻，但运动效果却实打实的，而且相当高效：一次滑动，就能调动全身85%以上的肌肉，包括双臂、臀、腿、腹、背部等。（数据来源：《划船器的物理学原理》）划30分钟，比跑步1小时消耗的热量，还要高出90~千焦！担心跑步粗腿，腰腹部、上臂部脂肪较多的人群，非常适合通过划船机进行锻炼~注：具体减重效果、时间，要看个人体质，以及饮食习惯哦~想在夏天来临前，拥有马甲线、蚂蚁腰、天鹅臂、直角肩！盘它就对了！2、模拟真实划船动作，趣味性高，边玩变瘦，容易坚持像跑步、跳操等运动，单调无趣，还累人，很难坚持下去。但划船机不一样。它模拟真实划船的动作：拉浆、回浆。运动时，听着哗啦啦水声，闭上眼仿佛真的在海里划船！搭配VR眼镜和智能APP，一秒变身「体感游戏机」。各种冒险通关、在线好友竞赛，健身就像玩游戏，超级过瘾！3、划船机简单两步上手，有氧无氧都能做划船机运动，简单来说就分成两步：拉桨和回桨。健身小白都能秒会，但想提高运动效率，还得确保动作规范：①、双臂伸直，两肩放平，不能驼背。②、沉肩、挺胸、收腹、屈髋，用手臂上的斜方肌、背部肌肉发力。③、拉桨过程中，腿部向脚踏板用力应当是最主要的力量来源。四头肌应当是发力（锻炼）的主要部位，占比应达到6成，躯干、手发力各自占比2成。运动过程中，拉力越大、频率越高，阻力越大。拉力小时，可以用作热身、有氧运动。拉力大时可做体能训练，减脂增肌的无氧运动。有氧运动：心率在最大心率的50%~60%，通常用于热身、放松身体。无氧运动：心率在最大心率的60%以上，通常用于燃脂减重和体能训练。通过自我调节拉力，进行不同强度的训练。3、一台划船机=跑步机+单车+椭圆机+杠铃+哑铃，可解锁更多锻炼方式。除了坐着划船。它还可以练习一些进阶动作，着重训练背部、腹部、肩部，股二头肌等部位。在边玩边锻炼中，摸索更多锻炼方式，趣味性特高~4、划船机对比跑步、跳操，运动损伤更小，80岁都能用划船机特性，是可以坐着运动。比起跑步跳操，它不易对膝关节、踝关节产生压迫。而且运动后疲惫感更轻，练起来安全省力。不管是专业运动员，还是健身小白，甚至肥胖人群、老年人都能享受到运动的乐趣。看到这，有朋友可能要说：“我不是很胖，没有减肥需求”，或者“我已经胖到做什么运动都没用，放弃自我了”。那么，小编真的要纠正一下。之所以鼓励大家运动，在意的不只是外表，更是为了健康！长期坐着办公不锻炼，极易引起关节僵硬、肌肉退化、体虚…甚至心血管疾病。强烈建议，大家在家中或办公室放一台划船机。每天划半小时，缓解压力，身体、精神状态都会越来越好！原价：元檀香专属价：元▽点击小程序卡片即可购买▽02万元机材质，耐磨好用，寿命长
划船机品牌叫巨迈辉，是专门给高端健身房供货的工厂品牌。他们家的划船机、椭圆机、家用动感单车等产品，出口达70个国家，销量和口碑都非常不错。给大家挑选是他们家最新款折叠水阻划船机。传承了水阻划船机阻力自然、噪音小的优势，同时也具备万元机的配置。划船机主体采用的是美国本土白蜡木，材质坚韧，抗弯性能良好，耐磨耐水。不仅更耐用，放在自家客厅也倍有面子，晒个机器，就会让人觉得你家得有个几百万。划船机轴承用的合成碳钢，硬度大，耐磨损，顺滑度高。水箱材质是航空级聚碳酸酯，具有高透光性、抗冲击、耐高温性。航空级聚碳酸酯的水箱，具有高透光性、抗冲击、耐高温性。同样的寿命也更长。底部有4个移动滚轮、1个万向轮，方便随处移动。水箱装了水，也不影响收纳，一个女生就能轻松打开和收好。占用空间跟办公座椅差不多，上轻下重非常稳固。作为健身器材里的贵价货，划船机造价过万，一般只有高标准的健身房才有。而工厂品牌的优势在于，重用料、品牌溢价极低！！我们还给大家争取到了新年特惠价，全新升级折叠款，市场价元，粉丝到手仅需元！！划船机是整机到家，免安装的。开箱就能用！品牌够专业，性能过关，市面上同材质的，这价找不出第二家！现在下单，还有超值赠品：一个手机支架、电动抽水泵、VR眼镜！性价比划算到爆！特别介绍一下，赠送的vr眼镜，搭配智能APP使用，就像真实在海里畅游，体验感超强！全家一起边玩边健身，实力促进家庭感情~不管自己用、还是送给爸妈，都非常合适！有了它，大吃大喝，再也没有负罪感~原价：元檀香专属价：元▽点击小程序卡片即可购买▽任何订单问题扫描下方