春季可谓是减肥健身的*金时节，天气开始转暖，人体不需要更多的热量来应对外界的严寒，食欲会相对下降，也不易存储脂肪了。
为什么说春季有利于减肥呢？
进行户外运动方便
春季的气温相对冬季来说是比较暖和的，相对于夏天来说是凉爽的，进行各种户外运动来帮助消耗脂肪使在适合不过的，像骑自行车、跑步等都可以进行了。
气温低帮助燃烧脂肪
春季气温还是相对来说比较低的，身体对于脂肪的消耗量也是较大的，做运动锻炼之后，能较快的消耗体内脂肪，促进瘦身效果。
新陈代谢得到加快
春季渐渐变暖，循环系统功能得到加强，人体的皮肤毛孔都可以得到舒展，皮肤末梢的血液供应也相对增加，汗腺分泌也会增加，从而使得新陈代谢加快，在春季瘦身的人自然能得到比较好的瘦身效果。
春季排*蔬菜种类多
春季是万物复苏的季节，这个时候的蔬菜种类是最多的，像菠菜、芥蓝、韭菜、西红柿等都是具有很强的排*功效的，帮身体排完*自然能达到瘦身的效果。
如何在春季里快速燃脂呢？
跑步、骑行、快走、游泳等都是比较常见的有氧减脂运动。
今天我想给大家介绍一组跳台滑雪训练动作，这组动作可以迅速提升心率，加快燃脂效率。对于上班族而言，训练时间短，室内即可训练，因此非常实用哦！
7个动作为一组，每个动作30~60秒，每天练习2组即可！
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