1.薄荷精油
薄荷精油是一种令人振奋的精油，帮助控制食欲和减少你吃后的一种满足感。
薄荷精油富含营养物质，如维生素A、脂肪酸、矿物质如钾、铁、镁和钙。
使用方法：在饭前把1、2滴薄荷精油倒入一瓶水中，喷洒在吃饭的地方，或者直接把2滴薄荷精油按摩在肌肤。
2.葡萄柚精油
葡萄柚精油是一种水果，也是一种天然的食欲抑制剂。它可以帮助治疗水肿性肥胖，并帮助你的身体分解脂肪。它可以帮助提高你的新陈代谢。其中的d-limonene能向血液中释放脂肪酸，减少血管内脂肪。
使用方法：将1-2滴葡萄柚精油与1-2盎司的载体油（如椰子油或甜杏仁油），按摩到脂肪集中的区域。
3.甜橙精油
它能帮助消化，而且可以控制人对于糖的欲望。
使用方法：把1滴甜橙精油中和基础油，按摩于腹部使用。
4.佛手柑精油
佛手柑精油有让人愉快的气味，它能平衡你紧张的情绪，同时它含有多酚类物质，可以帮助分解脂肪，加速新陈代谢。
使用方法：取1、2滴中和基础油按摩于你的脚底或者脖子处。
5.檀香精油
檀香精油可以通过大脑边缘系统，控制人的情绪，防止情绪化进食。
使用方法：弥散在空气中，作为香薰使用。或者取1、2滴中和基础油按摩于腹部。
温馨提示：以上精油知识仅供参考，孕妇、哺乳期的婴儿和母亲，不建议用单方精油。再者部分单方精油有通经的作用，故经期慎用。
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