关于决明子的作用，大多数人可能只知道它能养肝明目，但是对于减肥人士来说，决明子绝对是个福利，因为它也有瘦身的效果，下面我们就来看看中药决明子是如何减肥的。
中药决明子减肥法
决明子减肥茶一
材料：荷叶3g，决明子6g，制大*3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：以上药材冲洗干净，用开水冲开即可饮用。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
决明子减肥茶二
材料：菊花10g，生山楂10片，决明子5g，方糖25g。
做法：将所有材料放入杯子里，浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多吃。
功效：山楂有助消化的功效，菊花和决明子清热，促进肠胃蠕动，还有助睡眠。
决明子减肥茶三
决明子绿茶减肥茶
材料：决明子、绿茶各5g
做法：将决明子用小火炒至香气溢出，取出晾凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入适量的沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。喝了可以加水，直到味道变淡为止。
功效：降脂降压，清热平肝，润肠通便，明目益睛。适用于高血压、高血脂症，食物模糊，大便干结等。
以上就是3款决明子减肥茶的做法了，夏季是个非常适合服用决明子茶的季节，所以想要瘦身的朋友也可以趁这个季节多喝文中介绍的3款茶饮，相信一定能给你带来惊喜的效果。
中医认为：肥胖症多是由于脾虚气滞，痰湿内停而成。
初心堂医院主任中医师、临床经验丰富的名中医谢仁明博士拟方，以苍术、荷叶、西洋参为主药，多种名贵药材配伍，安全、有效、纯中药，有健脾理气，化湿祛痰之效。久服可达减肥纤体、轻身延年之效。
肥胖者的日常建议
养成良好的起居习惯，如早起早睡，不熬夜。人体阳气至为宝贵，人的昼夜节律就是阳气的运行节律。早睡可以使阳气得到涵养，而相反熬夜可伤及阳气，导致阴液不能鼓舞运化而产生痰湿，造成肥胖。
进餐细嚼慢咽，饮食清淡，不挑食偏食，不吃零食，不吃高热卡的饮料、冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等，不吃油炸食物，不暴饮暴食，避免晚餐过饱，避免睡前进食等。去除或减少饮食中多脂、含糖的食物成分，饮食宜清淡，以低盐、低脂肪、低热量为主。
肥胖症的多数都有强迫性的进食，而强迫性进食的背后往往隐藏着焦虑、抑郁的不良情绪。因此，人应当看淡一些，看远一些，看开一些，不要被焦虑、抑郁的情绪所左右。
1.坚持每天运动一小时，要达到感觉疲劳的程度，减少看电视和玩电子游戏等静坐的时间。
2.推荐快走、慢跑，对于膝关节有问题的人也可以躺在床上运动，如空蹬自行车、平躺抬腿等。
3.传统锻炼八段锦、五禽戏、太极拳、健心健康操都是适合的方法。
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