小周本是一位时尚靓丽的白领，最近却碰到了“面子”问题，这让她很抓狂。原来是她最近感到肚子胀胀的，摸上去硬硬的，几天不大便，便后草纸上还带有血，脸上长了不少*褐斑，显得人很憔悴，气色不好。同事、老板纷纷问她最近是不是压力很大或是碰到了什么难题。这已经严重影响到了她的生活，为此只能用厚厚的粉底把斑遮盖住。她问医生：“我在电视上常常看到广告，说肠道内积存宿便，可以导致人体产生*褐斑、皱纹、虚胖等。宿便产生的*素可以进入血液循环，危及全身。我买了点美容养颜肠清茶，清清宿便。我觉得肠子里积了宿便，宿便产生*素，所以脸上长*褐斑呢。但是茶喝了很多，面子问题仍旧没有解决。王医生，你说怎么办啊？”
我院肛肠科王振宜主任医师说：“其实中医是没有宿便一说的，如果按照一般人的理解，把宿便解释为前一天停留在体内尚未排除的大便。那么大便在体内停留时间长，只会有更多的水分被人体吸收，但是不会因此让人体吸收更多的*素。*褐斑的产生与内分泌失调、微量元素含量异常、体内氧化抗氧化平衡失调、血液流变学改变、皮损区微生态失衡等因素有关，与便秘无直接的关系。”
她又对医生说：“我18岁那年因为减肥，经常不吃饭，只吃一些不太健康的食品，所以大便一直不正常。以前，自己一直用开塞露，以及芦荟、番泻叶等药物帮助排便，大便是通畅了，医院一检查，发现肠子都黑了。现在电视广告一直放某保健品茶，有润肠、排*、养颜、散内火的作用，我一直在喝，刚开始效果挺好的，一天能有一次大便，但是现在又不行了！”
王医生说：“其实保健品茶也是一种减肥茶，具有泻下通便的作用，它含有芦荟，番泻叶，草决明等中药。而芦荟有泻下通便的作用，用于热结便秘。对于因肾气虚或者脾气虚导致的便秘，再用芦荟，就会加重病情；番泻叶为刺激性泻药，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，属于猛药；草决明有利水通便，有缓泻的作用。但这些药物服用时间长了，其中蒽醌类的成份都容易引起大肠黑变，总而言之，市面上通便药种类很多，其中一部分泻药，包括一些中成药都需要选择性运用，在使用的时间和方法，以及适用人群都有一定的差别，不可随意服用，更建议不要擅自长期服用，否则时间长了，肠壁上就会出现交错的*黑斑，就像豹纹一样。究其原因就是由于蒽醌类的泻药的代谢产物在肠壁上被吸收、沉积，导致以前非常少见结肠黑变病，有了常见的趋势。”
事实上，有部分保健品所谓的“排*、养颜、清内火”、“给你的肠子洗洗澡”的广告语是混淆了中医学的概念。它的实质就是运用一些泻下通便的中药，人为制造腹泻，通过化学刺激促进肠道蠕动，从而引起排便。其实这样会造成肠道功能的紊乱，损伤肠道的粘膜，导致结直肠的病变，甚至诱发结肠癌。
那么究竟什么是便秘呢？便秘是一种复杂的症状，主要表现为：1、排便的次数减少，每周的排便次数少于三次；2、大便干燥；3、排便费力；4、单次排便时间超过30分钟，排便困难且伴随出血。对待便秘应该怎么样呢？医院治疗，不要擅自使用泻药或者润肠茶。生活中我们究竟应该注意什么呢？
首先，在饮食方面：我们应该少吃巧克力、苹果、葡萄、芡实、山芋、薏苡仁，红枣，这些食物都会导致大便干，容易引起便秘。我们应该饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜、水果，如梨、香蕉、柚子、橙子、*瓜、冬瓜等。同时可以适量吃一些润肠通便作用的含有丰富油脂的果实，如花生、核桃、杏仁、葵花籽等。
其次，在运动方面：作为白领，常常呆在办公楼，见不到阳光，所以在工作之余，天气好的时候可以晒晒背，穿着布鞋在泥地上散散步，顺时针揉揉肚子，这些都会改善便秘的状况。
最后，在家居方面：家里应该经常透透气，卧室尽量少放置电器，虽然有些电器听起来是没有声音，但是还是在不断发出声波，影响睡眠，时间长了会引起气虚，气虚久了也会导致便秘。
王振宜主任医师
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