生完孩子最痛苦的事莫过于原来的衣服穿不上，最最痛苦的事是生了孩子跟没生一个样。产后瘦身这座山，压得宝宝心绞痛。试过各种方法结果不了了之，还总以为所谓的辣妈都是怎么都吃不胖，别天真了好吗，连身材都管理不好，拿什么来拯救你生娃以后混乱不堪的生活！
产后可以塑身吗？什么？婆婆说产后减肥影响喂奶！有些话听听就好了，肉又不是长在她身上。如果你有一颗一定！必须！不能退缩的瘦下来的决心！那么这些问题都不问题。
那么产后多久可以进行塑身？产后一个月是瘦身*金时期！想象一下这个时期减肥塑形也许成功只要2个月！Soeasy！喂，不要想着我现在喂奶，可以一拖再拖，肉肉一旦长久了可就真的瘦不了喽。
凭什么人家孕期也能这么美，你都卸货了还瘦不下来？简直不科学！不能忍！那么，有态度的你接下来该如何塑身呢？
1产后塑形第一步：母乳喂养
最最省钱经济的减肥方法，想要瘦身请先坚持母乳。其实，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。另外哺乳期的宝妈一定要注意使用哺乳胸罩！
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哺乳胸罩的对于产后塑身的重要新不用我多说了吧，想要产后塑形，不注意胸部怎么行，胸部下垂可没人爱，宝妈们都说“这款文胸聚拢效果棒呆”“最人性化的是有侧边哺乳口，喂奶很简单”最重要的是，性价比还很高，还不快去入手。
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产后塑形第二步：使用束缚带
如果你不想成为大象腿，大屁股，束缚带很重要。是是是，我知道绝对有不少宝妈听所谓过来人的经验，认为这并没卵用，但是你方法错误，三天打鱼两天晒网能出效果就怪了。
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腹部松弛？胃部突出？盆骨变宽？为嘛生了跟没生还是一个样！南极人产后纱布束腹带，收紧赘肉打造玲珑曲线。纱布材质透气又不过束缚感过大，生产疼痛感消失后就能用咯，产后塑形真是一刻都不能耽误！
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出了月子后就能更换强度更大的束缚带了。日常使用束缚带一定要选轻薄的！这个很重要，这款自带一个高效燃脂版，可以固定腹部，减肥也变得轻松起来。产后6个月是调理身形的关键时期，这个阶段只要调理得当，身材会很快恢复，早穿早享“瘦”！
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产后塑形第三步：饮食控制
管住嘴！这是很重要的一步。特别是要减少摄入热量高的食物，如果你产前没有合理控制饮食长胖，也不要太担心，产后的饮食控制和做好，也能恢复身材。不造怎么吃？看这里
?附产后塑身食谱?
产后减肥食谱1
早餐：豆浆或牛奶g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。
午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。
晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉
下午茶可以食水果，最好选用苹果。
产后减肥食谱2
早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。
午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。
晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。
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讲真，那些“XX克、XX个”的食谱我看着也头晕，别说剂量控制不准，单是那什么水豆腐卤海带都不知道去哪找去。还是搭配好的月子餐比较实在方便。产后中医研制，分阶段将营养科学配比，月子坐好的同时，也不会由于营养过剩给身材带来负担。最主要的是，月子4个周，每餐都是独立包装，该吃什么、该怎么吃全都一目了然，自己也能当月嫂专家！
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主食解决了，零食来一发。都知道坚果好吃，却不能贪量，沃隆将6种坚果科学定量搭配，每日一包，轻松把控限吃量，保证营养的同时完全不用担心发胖。搭配中特别添加了蔓越莓干，中和坚果过重的生涩味道，酸甜可口。所有原料均选自天然无添加，孕妇、儿童都可以放心食用。
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产后塑形第四步：运动瘦身
一定要动！产后最容易发胖的部位;腿部、腹部、臀部及手臂，任何不以运动为前提的减肥都是耍流氓。不要指望这种减肥茶那种减肥药真的可以一劳永逸瘦回小蛮腰，依赖药物减肥出事儿的例子多了去了咋就还不长记性呢？
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提起减肥，是不是健身又没有动力？想去做又找到各种理由拖拖拖。我懂你，现在就入手一套像样的装备吧，这么好看的健身服，如果花了钱还没动力，那我服你！这款运动套装，做瑜伽跑步都可以穿，吸汗指数高，打底也不错。
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管住嘴，迈开腿，方法到位，不瘦你打我啊。你是想做*脸婆还是辣妈赢家，看你自己喽。
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