江湖上流传着一句被所有胖子奉为圭臬的话——管住嘴，迈开腿。
只要吸收的能量持续小于消耗的能量，减肥似乎只是时间问题。但道理简单归简单，做起来却让人抓肝挠心。
你饿了老半天，但在下丘脑的影响下，对食物的感知能力变得更敏锐了。食欲亢进，加之现在的快餐文化与久坐的生活习惯，最后只能无语望天，感慨一句——“瘦是不可能瘦的，这辈子都不可能瘦的！只有吃才能维持生活这样子！”
减肥1究竟什么是肥胖?想知道什么是肥胖，首先要知道什么是BMI指数，即身体质量指数（BodyMassIndex），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
BMI=体重（kg）÷身高（m）2
肥胖程度除了BMI判别之外，还有内脏脂肪判定方法。世界卫生组织以腰围男性≥cm，女性≥88cm或腰围/臀围：男性1.0,女性0.9时为内脏型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。
我国成年人男性肥胖几乎都属中心性肥胖，也就是我们俗称的“将*肚”；而中年女性肥胖的特征绝大多数也是以腰腹部脂肪堆积为主，被称为“苹果腰”。
2肥胖的危害?肥胖的危害并不只是指外观上的不完美，一胖毁所有，不是指单纯的体重增加，更重要的是，它是一种病！它反映的是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。是由于食物摄入过多或机体代谢的改变导致体内脂肪积聚过多，从而造成体重过度增长，引起人体病理、生理改变或潜伏，我们称之为“代谢综合征”。
3该如何减肥呢?减肥soeasy?绝食法？苹果减肥法？单一饮食减肥法？……，什么？都无效？！！！好不容易减了十斤，大姨妈竟然不来了？
以上种种极端的减肥一般不符合生理心理的需求，虽然可能有一定效果，但是都属于不健康的减肥方法。而且很难坚持，很快就会反弹。
那么，面对市场上五花八门的减肥方法，而这么多减肥方法究竟选择哪一种？有没有更科学更适合的减重方法？
东院内分泌门诊增设体重管理诊疗项目！
体重管理适用人群：·单纯性超重或肥胖（尤其是儿童肥胖、青春期异常体重增加、中年发福等）；
·合并糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等慢性病的超重或肥胖者；
·代谢综合征；
·多囊卵巢综合征；库欣综合征；黑棘皮病；胰岛素抵抗；
·睡眠呼吸暂停综合征；
·体重过轻，消瘦者
时间：
周一至周五，08:00—12:00,14:00—17:00
地点：
医院东院门诊4楼（标准化代谢性疾病管理中心MMC）
一、通过为肥胖患者进行筛查诊断，排查由内分泌激素紊乱及其他疾病所致肥胖等因素后，为患者制定个体化的治疗和减重方案，帮助肥胖患者恢复健康体形，有效预防和治疗肥胖及其相关并发症。
二、可为单纯性肥胖或者多囊卵巢综合征合并肥胖的备孕女性患者提供减重、助孕指导。
三、对于体重过轻的人群，排除导致基础代谢率过高或者胃肠道吸收障碍的各种疾病后，我们将为其制定平衡合理的饮食模式，搭配适宜的运动，全面随访，跟踪诊治，从而达到理想的体重。
东院专家提醒：勿盲目选择减重方式1、应该养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，晚上11点以后不进食，一日三餐荤素搭配合理。
2、养成运动的习惯，一周至少运动三次，每次半小时以上，应选择适合自己的方式运动。
3、不要盲目制定减重计划，也不要随意服用减肥药、减肥茶或代餐食品，如果合并肝肾功能不全，或者有其他疾病，随意服药可能带来更严重的后果。
4、建议有减重意向的市民到体重管理门诊找专业的医生咨询，制定合适的减重方案。
----------审核：刘辉文匡睿
编辑：刘晓亮
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