清脂减肥茶
有关研究表明，每周至少喝茶1次，如果达到半年以上，身体里所含的脂肪量比例要明显比不经常喝茶的人少，同时腹部的脂肪也很少。而最受女性朋友青睐的要数花草茶、药草茶了。由于所用花草的不同，瘦身减肥的原理也不尽相同，但是它们有一个共同的功效就是可以疏络活血、加强血液循环、改善机理、排除水肿和体内*素，从而达到减肥瘦身的目的。1、决明绿豆茶配方炒决明子、绿豆各50克。泡饮之法①炒决明子、绿豆洗净备用。②将处理好的炒决明子、绿豆放入锅中煮沸，直至绿豆熟软即可。茶疗功效润肠通便、利尿消肿、降脂瘦身。2、梅汁绿茶醋配方话梅2颗，绿茶粉20克，醋20毫升。泡饮之法①话梅洗净，先用毫升开水冲泡。②绿茶粉用温水毫升冲泡。③将话梅水与绿茶混合，再加20毫升的醋搅匀即可。茶疗功效降脂减肥，保湿祛斑。3、桂花*参茶配方桂花12克，山楂6克，*参3克，盐少许。泡饮之法将药材洗净，加入适量沸水冲泡，加少许盐。当茶饮。茶疗功效具有补气、活血、减轻体重的功效，适用于气虚肥胖者。4、消脂柠檬茶配方鲜柠檬片2～3片，蜂蜜适量。泡饮之法开水冲泡，随泡随饮。夏天在冰箱内冷冻后饮用，口感更佳茶疗功效既能消脂、去油腻，又能美白肌肤、滋润肺腑。5、香蕉绿茶配方香蕉一根，优质绿茶5克，蜂蜜适量泡饮之法①绿茶用热水冲泡好后，滤汁待用。②香蕉剥皮研碎，加入绿茶汁中，调入适量蜂蜜搅匀即可饮用。每日饮用2～3剂，晾凉、温饮均可。茶疗功效可起到利尿、消肿、通便等作用。6、桑叶菊花茶配方干桑叶5克，干菊花3～5朵。泡饮之法开水冲泡，随泡随饮。茶疗功效促进新陈代谢、减肥美容。7、苦丁瘦身茶配方小叶苦丁2克，鲜橄榄（用刀划几道长缝）1～2颗，干菊花3～5朵。泡饮之法沸水冲泡，加盖闷10分钟后饮用。茶疗功效小叶苦丁茶可清热降火、降脂降压，具有降脂减肥的功效。而鲜橄榄味道鲜香，菊花清香，正好中和小叶苦丁的苦味，搭配起来非常好喝。8、山楂荷叶茶配方山楂克，干荷叶、薏米各克，甘草克。泡饮之法将以上几味共研细末，分为10包，每日取1包用沸水冲泡，代茶饮。茶疗功效排*养颜、降脂减肥。9、苦瓜绿茶配方新鲜苦瓜1个，绿茶少许。泡饮之法将苦瓜顶端切开、去瓤，装入绿茶，再把切掉的顶端盖上，放通风处阴干或晒干后，连同茶叶切碎，拌匀，密封保存。每次取5～10克用水冲泡饮用。茶疗功效减肥、抗氧化、防衰老。注意事项：苦瓜茶性大寒，在喝时可添加温性的红糖以中和其寒性，孕妇、月经期女性和脾胃虚寒者不宜饮用。10、薄荷玫瑰茶配方新鲜薄荷叶5片，干燥玫瑰花3朵。泡饮之法①以热水温壶后，放入薄荷叶、玫瑰花。②注入～毫升开水，冲泡5分钟即可。茶疗功效薄荷可消除腹胀，玫瑰能预防便秘，此方可加速人体新陈代谢，利于消脂减肥。11、银耳蒲公英茶配方蒲公英10克，银耳20克，水毫升，冰糖酌量。泡饮之法①银耳泡水，软化后沥干，加入蒲公英及清水。②沸水煮5分钟，然后加冰糖调味。茶疗功效促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，祛斑美容。12、番泻叶绿茶配方绿茶5克，番泻叶2克。泡饮之法①将绿茶、番泻叶一同放入茶壶中，用沸水冲泡。②饮用2次，每日1剂，番泻叶可连续冲泡。茶疗功效具有清热，泻火，通便，祛脂，消积的功效，适用于高脂血症及肥胖症。13、菊花糖蜜水配方杭白菊10克，糖蜜10毫升。泡饮之法开水冲泡，随泡随饮。茶疗功效利尿减肥，清肝明目。14、决明菊花茶配方炒决明子5克，干菊花3～5朵。泡饮之法开水冲泡，随泡随饮。茶疗功效清肝明目、利水通便，尤其适合便秘患者或肥胖者在节食期间饮用。15、山楂银菊茶配方山楂、金银花、菊花各10克。泡饮之法将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天1剂。茶疗功效山楂可化淤消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花有减肥养生的功效，尤其对于气滞血淤的肥胖者效果显著。16、荷叶茶配方荷叶3克，蜂蜜适量。泡饮之法将荷叶放在茶壶或大茶杯中，用沸水冲泡，静置5～6分钟后，依个人口味添加适量蜂蜜即可。代茶频饮。茶疗功效具有降脂，减肥的功效。17、利尿降脂茶配方山楂、荠菜花、玉米须、茶树根各10克，糖少许。泡饮之法将以上各味碾成粗末，加适量糖煎汤，取汁饮用。茶疗功效利尿降脂、瘦身美体。18、连翘绿茶配方连翘6克，牛蒡子5克，绿茶少许。泡饮之法将所有材料研末，放入杯中，沸水冲泡，代茶饮。茶疗功效绿茶含有多种营养成分，对美容、减肥、保健和预防疾病都相当有效，可说是最简单、最经济的养生瘦身佳品。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇