一、习惯性腹泻：
减脂茶的作用是把废物从肠道排出，增加胃肠功能，减少宿便，以达到减肥的目的，但如果长期依赖减脂茶瘦身，难免会出现习惯性的腹泻问题，从而导致胃肠功能失调，损害肠道正常菌群。因此，想通过减肥茶减肥的朋友要注意饮用的量，由多到少，逐步递减，在瘦身效果明显后及时停止饮用。
二、依赖：
由于减肥茶初效效果初显，对初饮的肥胖朋友会特别有效果，因此会产生一定的依赖性，每当体重有所增加，便会想到通过减肥茶进行瘦身减重，其实这样做的后果是非常不利于身体健康的，就像对*品的依赖，达到一定的阶段后，每天不喝减肥茶都会很不舒服，这样就会导致整个身体的循环系统被破坏，新陈代谢停滞等问题，甚至最终患病。因此，我们应该推崇减肥茶，避免过度饮用而产生依赖。
负卡路里食物排行榜1.膳食纤维含量最高的负热量食物
No.1海带：低卡路里，每g只有16卡路里，含大量膳食纤维，极富嚼劲。
No.2山苏：(又名山苏花、乌巢蕨，台湾及东南亚地区产的一种绿色蔬菜)：每g仅含16卡的热量，但用它进食时一定要少放油。
No.3豌豆苗：超低的卡路里，最适合做生菜色拉，但是要保持低卡路里，需要用醋代替沙拉酱来调味。
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