进入冬季，
又到了一年一度贴膘的时候啦！
朋友圈里各种美食各种吃，
让人目不暇接，垂涎三尺。
很多朋友特别是女性朋友
总是在胡吃海喝之后说一句
吃完这顿我就减肥！
此时
本宝宝总是一边大快朵颐一边配合着说：
必须减！
而心中默默安慰自己，
回家赶快喝杯黑茶吧！
相信很多人跟本宝宝一样，
无法拒绝美食的诱惑，
那如何在不用忌口不用运动
不用吃各种减肥药的
前提下保持我们这美妙的身材呢？
嘿嘿，那当然是喝安化黑茶啦！以下安化黑茶主要是指茯砖茶
安化黑茶
在中国多种茶类中，黑茶类的安化黑茶是最好的减肥茶饮。它能有助于减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹，除此以外，它还有平衡体内酸碱度，还有很好的美容效果呢。
一杯安化黑茶茯砖茶只含有4卡路里的热量。其效果主要来自三个方面的因素：
1是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;
2发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。
3安化黑茶砖茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了减肥，喝安化黑茶还有其他不少好处呢。
1、安化黑茶茶性柔和，是养胃、补气的佳品。
2、安化黑茶是有科学根据的天然饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。
3、对于女人来说安化黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
4、安化黑茶保水性能好，喝了皮肤不紧绷，而是光滑鲜嫩。
5、安化黑茶茶性柔和内敛不张扬，不刺激，饮后不仅不失眠，而且由于茶性柔和还能够安神促进睡眠。
安化黑茶减肥方案
用安化黑茶减肥，每日饮用安化黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下安化黑茶减肥方法试一个月：
1、起床后，用约6克安化黑茶，以cc沸水浸泡半分钟，饮用。
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入cc的鲜乳，餐中饮用。
3、口渴或肚饿时，以cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1、大约6克的安化黑茶以cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
2、午饭正常食量。
3、饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
4、晚间可以CC沸水冲泡。
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝安化黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝安化黑茶。
3、安化黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加大枣、水果等，饮来别有风味。
4、坚持适量运动，有益身心健康。
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