什麼是断食疗法?断食是最棒的疗法
1.断食令你停止做食物的奴隶,以后
心引领肉体
2.断食令你不再用筷子刀叉为自己掘
坟墓
3.断食是不开刀的手术
4.断食是身心灵彻底大扫除,旧迎新
5.断食是你跟上帝链接
6.断食是大自然的镇静剂
7.断食是灵性提升的召唤
8.断食是让身体充份发挥自我疗愈、
修复、返老还童等本能独一
无二的方法
9.断食令此后饮食更有真味你知道断
食的事实吗？
10.断食让你吃的又長又久,你的人生
不再只是7.80歲健康无病痛
的生活著,而是上帝給予的
~歲
历史上断食案例
1.9亿印度教徒在圣日断食，有些断
食长达整整一个月
2.万犹太人在悔罪日断食
3.13亿穆斯林在斋月期间，整整一
个月内由日出到日落断食，天天
如是
4.著名神学家阿诺尔德?埃雷特教授
更認为断食是思想灵性开悟进化的
总锁匙。
5.耶稣展开传道事业之前，接受若翰
施洗，随即进旷野做了40天断食
6.佛祖菩提树下断食49日，接着得
到完全的开悟
7.甘地经过断食身心灵脱胎换骨，惊
叹说：「不做断食，祈祷不成为祈
祷！」
8.埃及人能够保持健康，青春常驻，
全靠每月断食9三日和灌肠、呕吐
來清洗肠胃
9.81岁的菲奇牧师断食50日，整个
人容貌骤变，看来只有廿多岁
10.至今为止断食纪录的保持者为南
非人福斯特太太，她断食了天
0年前，阿拉伯医学家伊文西纳已用断食法医病，各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈
实验中的动物断食，断肢会再生出来
不少动物繁殖交配高峰期，都不吃不喝
历来医学临床经验证明：断食两三日，可令不孕的夫妇生育
断食法治病有什么纪录？历史文献纪录最早的断食疗法临床个案，可以说是阿拉伯医学家伊文西纳（-），他着有《医学典范》，报道如何让病人断食一个月，期间鼓励他们散步、做体操、晒太阳、按摩，于是各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。近代西方有德国医学家菲里希霍夫曼（-），要病人断食，治好了脑中风、胃溃疡、痛风、坏血病、风湿、各种皮肤病等，他坚持说
「断食是最棒的治疗法」。
酵素益生菌七日断食与其它断食的效果及比较
1.半断食:期间只吃平日一半份量的
食物，以清简为主。
好处:
現代人因为平时吃太多.吃的太精緻
也攝取過多的動物性蛋白質(魚.蛋.肉
.海鮮),且缺乏运動,導致代謝変慢.変
差,實行半断食也就是少吃,減低消化
器官負擔,避免身体及消化器官継续
超时运作.
坏处:
對身体無法快速修复.瘦身效果不明顯.無法排出多年宿便.需長时間執行,才能有些效果
2.水果断食:期间只吃某些水果，不
吃其他固体食物。
好处:
由于水果里含天然酵素及纤維对增加
腸道蠕動有一定的幫助,再者未攝取
動物性蛋白質与脂肪及澱粉,对長期
便秘的患者有相當程度的幫助,当然
對身体及消化器官負荷減輕.
坏处:
長时間只吃水果,身体容易偏涼,深層宿便無法在短时间內排出,而且水果選擇也因个人体貭相異而不同,瘦身效果不明顯,冬天也不容易執行.
3.果菜汁断食:期间不进食固体食
物，只喝果菜汁。
好处:
由于水果里含天然酵素对增加腸道
蠕動有一定的幫助,再者未攝取動物
性蛋白質与脂肪及澱粉,对長期便秘
的患者有相當程度的幫助,当然對身
体及消化器官負荷減輕.
坏处:
长时間只喝果菜汁,身体容易偏涼,而且不容易有飽足感,也不允許慢慢喝,因為水果.蔬菜打成汁后短时間內就會氧化,而且果菜汁選擇也因个人体貭相異而不同,瘦身效果不明顯,无法有效及快速排出深層宿便,冬天也不容易執行
4.汤水断食:期间不进食固体食物，
只喝汤水及茶。
好处:未攝取動物性蛋白質与脂肪及澱粉,減少对身体的負擔是一定的,長期便秘的患者有相當程度的幫助,当然對身体及消化器官負荷減輕.
坏处:
但由于湯的选擇性太高,太油.太咸
甚至高脂肪.高動物性蛋白貭含量
太高的都不適合.茶与咖非都属于
刺激性飲料,長期下來對身体無益
反而容易加訴体內的鈣貭流失
5.清水断食:期间不进食固体食物，
只喝清水。
基本上完全不建议此断食方式,古人採取此方式就是辟谷,住在山上,密室閉関,活動范圍较小,长时间練气,而且水貭未遭受污染,原本吃的食物也偏素食為主,現代的環境.土壤.水.空气,都已遭受污染,人们的飲食習慣也極差,而且活動范圍也大,因此所有的条件都不相同,用清水断食有風險,沒有熱量与能量的攝入,執行上非常不容易
6.酵素+益生菌断食:期间补充酵素以
能量取代熱量,
补充功能性益
生菌
好处:
使用酵素与益生菌断食排*可预防疾病，缓解消化系统压力，改善胃酸胃痛，使下垂的横结肠复位，净化血液，降低三高,对慢性病起到防治作用
二.
使用酵素与益生菌断食排*可解决長期便秘問题,大量排出腸道*素,便秘是健康的第一杀手,大肠*素是万病之源,腸道健康免疫力就提高
三.
使用酵素与益生菌断食排*可减肥瘦身。各种肥胖原因不在于营养吸收水平，在于*素代谢及內脏脂肪的減少.减重不反弹,而且無任何副作用
四.
使用酵素与益生菌断食排*可以美容养顏，改善各种皮肤敏感，顽固色斑，提升皮肤质量,让皮肤水水嫩嫩
五.
使用酵素与益生菌断食排*可以抗衰老：清理体内自由基，提高人体免疫力，调节内分泌，让各个器官正常化、年轻化
六.
使用酵素与益生菌断食排*预防癌症。*素是引发多种癌症的罪魁祸首。全面清理体内*素，使排*系统通畅，从根本上解决慢性疾病.治標治本
七.
使用酵素与益生菌断食排*改善酸性体貭。体内血液ph值低于7.35。就层现酸性，给肿瘤提供了存活条件，坚持体内环保，改善酸性体貭.所有不好的細胞都是厭氧,提高身体含氧量,就能改善酸性体貭
八.
使用酵素与益生菌断食排*提升生活品貭。增强及强化肾脏功能，缓解腰膝酸软，头晕失眠，提高生活质量
九.
使用酵素与益生菌断食排*可防治妇科炎症。通則不痛.痛则不通，女性炎症来源于结肠下垂。*素沉积压迫子宫；排出*素是唯一解决方法。
十.
使用酵素与益生菌断食並執行肝胆腸淨化,有效预防胆囊炎，结石，等肝脏疾病。
容易執行,对身体無任何副作用,酵素選用複合式酵素內含種蔬菜.水果.本草植物,不冷不熱,阴阳双补,溫涼同用,使用断食不会有饑餓感,益生菌使用基因定序功能型益生菌,符合个人身体需求,效果顯著,當今最好的断食方式.
註:坊间粉末酵素.单方酵素.自制酵素不宜拿來断食,益生菌非功能型益生菌对断食期间幫助不大
*绝对断食:期间连水也不喝。
基本上無法超过4天,超过4天会造成
身体脫水及枯竭,器官衰竭
請勿軽易嘗試
按时期的长短，断食可以分为：
*短期断食----1-3天
*中期断食----4-10天
*长期断食----10天以上。
七日断食為最佳
以上断食方法需要有專业人士從旁協助,勿軽易自行嘗試,断食疗法属于自然疗法的一種,自然疗法4大法則:清.排.調.养缺一不可,否則未蒙其利,反受其害
断食達人KEVIN老师
kevin
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