市面上众多酵素产品大多都以减肥为卖点，常见的说法是：酵素中含有大量脂肪分解酶，可以有效促进脂肪分解代谢，改变易胖体质，加速燃烧体内脂肪，并将多余脂肪排出到体外，从而对身体起到健康减肥的功效。
但是，酵素真的能减肥吗？今天必须要特别强调一点：
酵素≠减肥药，想要依靠酵素减肥要选对产品并掌握好方法！
很多人对酵素都陷入了一种认识误区：喝进去就排，吃进去就瘦。
于是乎酵素变成了排便药或是减肥产品。
酵素不是减肥药，要瘦身，健康是前提！
所以说，酵素并不是药也不是专门只针对减肥的，也不能直接用于疾病的治疗，它应该算是人体营养的补充剂，用于维持辅助治疗身体平时的健康，因此服用酵素就像其他保健品一样，是不能吃了几天就三天打鱼两天晒网，是需要长期坚持才能看到效果的，通常以两三个月为一个周期。
酵素其实普遍存在于我们每天吃的各种食物中，常见的蔬菜水果食物中都富含酵素，比如木瓜、菠萝、猕猴桃、梨子、香蕉、山药、小*瓜、白萝卜、莴苣、洋葱、卷心菜、甜椒、菇类、咖喱、竹笋、柚子、糙米等，都能达到减肥的功效。
现代人发胖的原因是：快节奏的生活方式和高强度的工作压力，都容易摄取过多的热量，尤其是晚上吃夜宵更是会加剧体重的增加。酵素充足，代谢就会旺盛，消化力强，脂肪不易囤积，若酵素缺乏，则代谢缓慢，食物很容易转换成脂肪，就会引起身体肥胖。
想要健康减肥，酵素是不可多得的好帮手，配合酵素断食法，加上适当的运动、合理的饮食才能使减肥成功并维持标准体重！
何谓酵素断食法
酵素断食法其实相当简单，任何人皆可安心实行。具体是连续数天停止食用一天三餐饮食，只服用鲜酿酵素的方法，代替三餐饮食内容。鲜酿酵素含丰富的多种营养，故能维持人体所需养分，一点都不影响日常工作与活动，所以其实并不应该称为断食，应该称为"采取断食优点的一种饮食法"。
除了服用酵素，多喝温开水、适当运动，以增代谢。
坚持酵素养生，时间会报答你！
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