随着时光的流逝，腹部的赘肉越来越多。不要觉得这是岁月的痕迹，其实这些全是不良习惯造成的结果。
湿气重症状表现1.油光满面
湿气侵犯人体时，人的头发、脸蛋等都会出现反应，人体会变得爱出汗，头发会变得油腻，脸蛋也很爱出油，如果不注意清洁，就显得特别“油光满面”，影响脸部整体美观。
.大便黏腻、脾胃弱
健康人排出的大便一般呈软硬适中的条形形状。如果你的大便不成形，而且性质黏黏腻腻的，粘在厕所怎么冲都冲不掉，就说明你体内湿气真的太重了。
3.精神不佳、脸色暗沉
如果你老是打不起精神，而且白天工作不上心，晚上怎么睡都不够，那也可能是湿气重的表现。不仅如此，湿气重的人还经常会伴有脸色暗沉、眼睛浮肿、黑眼圈严重等症状，给人的感觉似乎老了十几岁。
4.舌苔厚腻
湿气重最为典型的一个症状就是舌苔厚腻、舌体胖大。检查舌苔是否厚腻，时间最好选择在早上起床时，检查时要注意查看舌头的边缘是否有明显的齿痕，如果有，说明你湿气已经很重了。
造成肥胖的坏习惯1.狼吞虎咽
吃饭应该专心地细嚼慢咽，狼吐虎咽会导致你感受不到自己已经吃饱而继续吃。狼吐虎咽吃下的食物体积大，不利于消化，留在体内成为脂肪。
.过度依赖代步工具
交通便利让大家更不想走路，甚至连需要站立的公交车也不想乘坐，出门就是打车。再加上长时间的坐姿工作，想不胖都难。其实上下班的爬楼梯、走路就是做好的运动方式，路边的共享小*车就是很好的选择哦。
3.长期穿紧身衣裤
长期穿紧身衣裤会阻碍身体的血液流通。就算喜欢紧身衣裤，也应该和宽松的衣服轮换穿。
中药减肥茶配方材料：白术、防已、*芪、晒干的山楂、花生壳、淫羊藿、何首乌、莱菔子、泽泻。
做法：将这种配方用水煎服，每天一剂，最好能够饭前先服用汤药，让后再继续吃饭。这减肥茶不仅能够减少饭量，连续使用两个月以上的时间，你就会明显的发现自己瘦了。
原理：这道方子可以温阳化脂，同时也可以利水，适合各种各样方法所导致的肥胖情况。
希望这个减肥方法能对您有所帮助！
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