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西红柿是餐桌上常见的食物之一
既能当蔬菜烹饪
又能像水果一样生吃
口感和营养价值都很好
国内外多项研究表明
番茄中含有大量的番茄红素
维生素、胡萝卜素、叶酸及微量元素
是物美价廉的“防癌高手”
番茄红素抗癌护血管
西红柿中含有番茄红素，有很好的抗氧化作用，番茄红素对心血管疏通有着有力作用，可预防心脏病、动脉硬化。可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；可以提高人体免疫力，有助于延缓衰老；可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，对防治前列腺癌、消化道癌、乳腺癌、子宫内膜癌等癌症有一定的好处。
注意：吃西红柿对心脏有没有有利作用，取决于大家怎么吃。
1??炒着吃是最容易吸收番茄红素的。
2??番茄红素在靠近西红柿皮的地方含量最高，所以带皮吃最好，如果一定要去皮，最好只去掉薄薄一层。
3??西红柿不可以加热时间太长，30分钟以上番茄红素就会被破坏，所以急火快炒是最佳方式。
维生素C防消化系统肿瘤
维生素C具有抗氧化、抗癌等功效，能预防硝酸盐在消化道中转变为致癌物亚硝胺，还能保持细胞基质结构完整，预防食管癌、胃癌等消化系统肿瘤。
浙江大学研究发现，合理摄入维生素C有助预防胃癌。每百克番茄中含19毫克维生素C，是苹果和鸭梨的5倍。
胡萝卜素防口腔癌
番茄中含有较为丰富的胡萝卜素。《国际口腔医学杂志》刊登的一项流行病学调查显示，从动物实验及初步临床试验结果来看，胡萝卜素对口腔癌具有潜在的预防作用。
维生素B6防膀胱癌
西红柿是维生素B6的来源之一。研究表明，维生素B6能在一定程度上抑制癌细胞生成，帮助合成人体内一些重要的酶，进而调节代谢。
小贴士
除了上述营养素，西红柿中还有叶*素，能保护眼睛、预防老年*斑变性，适合常用眼的上班族；
美国一项研究发现，多吃富含钾的食物，如番茄、香蕉等，能加速排出血液中的钠，有助降血压。
长这样的西红柿最防癌
西红柿虽然具有多种防癌营养素，但最主要的是番茄红素。下面3个办法，帮你选出番茄红素最高的西红柿。
1??红色比*色好
*色西红柿中番茄红素含量很少，每克仅含0.3毫克；红色西红柿番茄红素含量较高，一般每克含2～3毫克，最高能达到20毫克，防癌效果更好。
2??越成熟的越防癌
西红柿颜色越红，番茄红素含量较高，也就说西红柿越红越防癌。
3??夏天上市的更有营养
夏天上市的西红柿中番茄红素含量比较高，这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长，会让番茄红素的含量大大增加。
（图片来源：视觉中国）
西红柿这样吃
1??生吃可以摄入较多的维生素C
生吃的话，西红柿里的维生素C没有被破坏，维生素C可以提高人体免疫力，保护牙龈，美白养颜。
西红柿既是蔬菜又是水果，含有的糖分不多，它和*瓜一样非常适合糖尿病人日常食用。
2??熟吃可以吸收更多的番茄红素
西红柿含有天然的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的*金”。
西红柿含有丰富的番茄红素，经过加热和过油后释放的番茄红素能最大限度的被人体吸收。因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。此外，西红柿在烹饪过程中，用到的植物油，帮助番茄红素等脂溶性的抗氧化剂自然释放出来，充分发挥抗氧化作用。
长黑斑的西红柿能吃吗？
这种黑斑主要是由交链孢菌引起的，而它产生的*素叫交链孢*素，这种*素存在致癌风险！
番茄长黑斑、腐烂的部位坚决不能吃！对于长黑斑的番茄在2cm之内的还可以检测到真菌的代谢产物，即真菌*素，但是在2cm之外的话就食用相对比较安全。
注意：青西红柿不能生食，含有龙葵碱，会引起人的恶心呕吐，甚至会引起死亡。
（来源：CCTV生活圈）
这个季节，如何让减肥像喝水一样简单？这个季节，是减肥最佳时期！如何让减肥像喝水一样简单？
宅在家里不运动，每天饮食全是肉，再加上作息不规律，你不胖谁胖？！
节食和减肥茶的效果小编不敢苟同，毕竟产生的副作用和反弹都很大，想要科学掉肉，也要采用健康的方法。
中医讲究药食同源，能食补则不吃药。秉承这一理念，小编找来了这款肠道“清道夫”——冬瓜荷叶茶。
不用煮不用熬，用热水泡一泡即可饮用。充分发挥和利用天然中草药价值，通过消脂、排*、祛湿、养颜、健脾、补气6位一体的方式进行调理，帮助你真正有效瘦身。
①
健康有效减肥古方
排湿*，减肚腩、消脂瘦身
研究表明，每天不运动，只要10天，肠道内就可以积存6.5kg的垃圾。首先减肥，首要的就是清除肠道垃圾。
而这款冬瓜荷叶茶将中国五千年的茶文化与中医排*减肥原理相结合，采用药食同补的原理，让身体健康排*同时补气养颜。
由荷叶、冬瓜、重瓣红玫瑰、决明子、荞麦5种草药组成，不含任何化学添加成分。对内促使大肠蠕动，通便排*，对外则消除湿气不复发，内外兼治，见效迅速。
坚持喝冬瓜荷叶茶一段时间，就会发现突出的小肚子也消失了，整个人显得精神旺盛，身体轻盈有力。
②
选用优质原材料
科学配比，1周还能瘦2斤
不仅在配方上下功夫，它在原料上也进行优选。
这款冬瓜荷叶茶只选医书记载最有效的产地的食材，一杯茶集齐杭州的荷叶、甘肃的玫瑰等药材，要用就用最好的！
天然减肥神器——荷叶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，《本草纲目》中记载“荷叶服之，令人瘦劣”，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
这是因为荷叶中含有一种叫茶瘦素的蛋白质（人体缺失茶瘦素会导致肥胖），能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
此外，荷叶中的生物碱，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病*等功效。
还可改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
减肥刮油圣品——冬瓜
冬瓜自古被称为减肥妙品，营养价值高，在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。
中医认为冬瓜味甘，性微寒，无*，有利尿消肿、清热、止渴、解*、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，缓解水肿腹胀，效果尤为显著。
美容养颜——重瓣红玫瑰
玫瑰是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。
《本草正义》载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，理气活血，宣统窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”
品质上乘的材料，加上科学的配比，所有成分汇集在一起后互相补遗，效果显著。不仅祛湿健脾，清理肠道垃圾，帮助减肥，更呵护肠胃，补气养身。
★饮用1周后：排便顺畅，身体轻松无负担；
★饮用2周后：肠道垃圾逐步清理干净，皮肤红润有光泽；
★饮用1个月后：肠道顺畅运转，小肚腩平坦了，体态轻盈~
③
节后瘦身的终极法宝
排*消脂，双管齐下更有效
荷叶、冬瓜、需加入玫瑰、决明子、荞麦三味偏温性的食材，才能打开人体“内湿外热”的封闭病理状态，达到事半功倍的效果。
每天多坐多趟少动，肠道垃圾最容易堆积，坚持饮用一段时间后，最直观的就是久坐的小肚腩消失了，气色也变得更好。
每天大鱼大肉之后喝它，能排出脂肪*素，促进消化，减少口chou和上火。
每天宅在家里新陈代谢慢、肠道蠕动弱，喝它不但可清宿便，清肠*，让*素无法在体内逗留，而且还能清除血液垃圾。每天一杯，一身轻松。
同时，它对于“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士、男士都是理想的选择。
④
日常必备安全便捷
让减肥像喝水一样简单
这款养生茶既祛湿排*，又能健脾胃，让减肥像喝水一样简单。
“节后不减肥，露腰全是肉”，被肥胖困扰的朋友、压力一族、少喝多动却瘦不下来的人、久坐少动的上班族都可以尝试一下。
喝过的朋友都说瘦了，没有任何副作用，体重一天天下降，高兴坏了~5星好评！
?看到同事喝的这个茶有一个多月了，没有任何副作用瘦了很多斤，我也就放心的买了，服用了1个星期就瘦了3斤，没有任何不良反应，果然是良心产品，效果那是杠杠的！
?效果真的好，我喝了十多天，已经瘦了一点了，大概也就是三四斤，不是很多，产品是正品的喝了没有不良反应，减肥效果超级赞，继续喝，希望可以瘦下来呢~
?真的挺好的，每天的排便次数是增加了，但是不是拉肚子那种，是正常排便，也没有什么副作用，我服用后效果也比我想象中的好，轻了四五斤了呢。
?现在我的大腿和肚子都明显小了一圈，脸也没有以前大了，瘦了6斤多，很不错呢。已经推荐给其他的朋友了。
⑤
独立包装一冲一泡
拯救懒癌星人
每袋都是独立包装，冲泡卫生。双层真空覆膜外包装，高透气滤纸茶包，抗菌防潮，确保每袋品质。
包装盒是采用抽屉式的设计形式，一盒有30袋，方便携带、取用！
茶包可煮泡，也可滚水冲泡，让每一颗药材都能得到充分的浸泡，发挥其最大的功效。无残渣，可反复冲泡至无味！
泡出的茶汤，清香四溢，淡淡的草药香味，一杯大口大口喝完，肠胃有如被雨水洗礼般，沁人心脾，口齿间更是回味无穷！
每天饭后一杯，可帮助消化，促进肠胃蠕动。
冬瓜荷叶茶
早晚各一杯，祛湿肥，排*素
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