常熬夜
没有在子时（23-1点）进入深度睡眠，人很难真正得到休息。过了宝贵的子时，即使再去补觉，第二天也会因为这份透支，而精力不佳，身体的活动减少，能量消耗便会减少，会变胖。从中医看来，越熬夜会越饿，因为熬夜会让你吃更多夜宵。加上熬夜伤阴，第二天，身体中会有更多的虚火，虚火多，人会想吃更多东西来压一压，人也会变得越来越胖。饮食差
是你吃食物，而不是食物在吃你。所谓你吃食物，就是可以把食物好好的消化了，为你所用，帮助补足气血，每天都更有精气神。所谓食物吃你，要么是厚味重口，你吃了很不舒服，要么是吃的时间很晚很多，你的脾胃没有那么多的工作能力。于是消化不掉的半成品成为了痰湿垃圾，没办法补养自己，使人变胖。运动少
很多人一坐就是一天，出门有车，回家往沙发上一躺，根本就很少活动，血液循环很慢。所以痰湿就储存在组织、脏器、血液之中，造成经络、气血瘀堵不通。同时痰湿又凝聚成脂肪，让人发胖。压力大
当你生闷气的时候，就会头晕头疼，肚子胀，老觉得有一股气堵在那里。当你发泄出来了，这种情况就会改善很多，这是因为肝喜欢调达，就像树的枝叶一样喜欢舒展。而不良情绪，会使肝气被郁滞住，形成浊气，引起气滞血瘀，肝郁克脾土，气郁则脾虚运化能力差，酿生痰湿。现代人运动少，经络不通、气滞血淤，更不利于身体里的痰湿、浊气、废弃物排出，所以越来越胖。如果您有以上4种习惯，就需要注意日常调理了。另外，今天再分享给大家一个张仲景主打减肥的方子——枳术汤。只需2味药材，泡水喝就行，简单方便，结合日常饮食、运动、身心调理，瘦身效果会更好哦。为什么说这个方子主打减肥呢？因为张仲景在《金匮要略》说这个方子主要调理如下症状：心下坚，大如盘，边如旋盘。看看我们的医圣描绘得多么生动形象啊，心下就是指腹部，包括整个胃肠，很多人肥胖胖的就是这个部位。心下坚就是说腹部肉肉特别多，鼓鼓的，硬硬的，这就是痰湿水饮在作怪。再看下一句更妙，大如盘，是说这个人肚子圆滚滚的，硕大像盘子一样，你看肥人的肚子，啤酒肚也好将*肚也罢是不是硕大得像大盘子一样呢？所以，张仲景这个方子专门是为肥胖的人打造的。首脉减肥茶——在传统古方的基础上，根据现代人的生活工作特点，研制而成。纯天然中药制成，具有清血清肠、健脾祛湿、分解脂肪，降脂减肥，美容养颜的功效。同时对便秘、脂肪肝、心脑血管疾病等有很好的调理效果。全城招募10名减肥者，爱美人士，免费体验1疗程（7天）。报名-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇