夏季的到来，意味着你身上的赘肉将会无处躲藏，如果你想穿上美美的夏装，从现在开始就要努力减肥。
除了做运动以外，喝自制减肥茶也能起到很好的瘦身效果。下面为小编为大家介绍4款减肥茶，在家就能帮你消灭赘肉，而且还能美白排*哦。
1、柠檬玫瑰花
玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排*通便。与排*功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。
2、洋甘菊紫罗兰茶
洋甘菊紫罗兰茶是很好的便秘偏方，不仅能改善便秘，还有很好的美容功效，美白的效果超好哦。
3、决明子山楂茶
决明子山楂茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说，要记得绝对不能加糖。在秋天干燥的时候，还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥，可以让肌肤更加水嫩。
瑜伽于我而言，有一种空灵的美，是一种哲学，是一种艺术，同时也是一种健身的方式。步入瑜伽的世界，感觉开启了另一段全新的旅程。瑜伽虽然柔美，却处处充满力量。看似简单，实则很难。今天分享的训练是入门级别的，小白也能练，主要是腰腹部的训练，很适合即将步入盛夏的你们，让你们摆脱肥腰的困扰。
1简易盘坐调息，深吸气胸腔上提，胸部向两侧扩开。
2斜板式，身体收紧，感受全身肌肉均匀发力。
3猫伸展式，腹部发力，背部和脊柱得到活动和伸展。
4简易半船式，胸腔打开，腰背挺直，用腹部和大腿力量控制住身体。
5仰卧勾腿，感受整个腿部后侧被拉伸。
6动态臀桥，臀部和腹部收紧。
7侧封翻式，腹部与臀部收紧身体侧面有拉伸感。
入门级的瑜伽腰腹动作收好，让腰腹间的赘肉统统消失吧！！！
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