很多人不知道其实月饼也是会让人发胖的,而且一天最多只能吃一个,这里是指大的月饼,而且吃了一个之后就不能吃米饭了,只能喝粥,这样才可以保证能消耗掉月饼的脂肪,健康达人推荐中秋健康吃月饼注意事项,月饼搭配减肥茶解油腻又瘦身。
健康吃月饼注意事项
月饼的种类很多,有地方风味的月饼也是新品种月饼,不过大多数人还是会选择吃一些豆沙莲蓉蛋*的月饼,比较经典也符合大部分的口味,但是要注意的是,月饼是会让人发胖的食物,一个不小心,你可能就变成一个小胖子了。
绝对不能晚上吃月饼,如果你当做晚餐来吃的话,可以,但是只能吃一个小月饼或吃半个大月饼,因为一个普通的克月饼就会给你的身体带来千卡的热量,而一个成年的女生,每餐所需的热量也不会超过千卡哦,虽然从文化意义上月饼是中秋节的代表,但是从饮食方面出发,月饼就是一堆高糖高脂高热量的食物,少吃为妙。
吃月饼搭配减肥茶可瘦身解油腻
月饼就是应时应景的食物,可以作为小零食,但是最好不要用它来代替正餐,很容易导致你发胖的,从口感上来说,月饼有些腻,所以搭配一些茶饮来吃是最好不过了,比如绿茶、菊花茶、乌龙茶都是可以的,让你吃到了月饼也没有发胖的可能性。
吃月饼的时候搭配一些水果也是不错的,比如柚子和石榴等,可以帮助你清除掉体内残余的月饼,清理肠道恢复清爽,如果月饼吃不完的话,做成窝窝头也不错哦。
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