说到喝茶，晓言相信没有几个国家比中国更有经验，中国人喜欢喝茶、爱喝茶，由来已久，在古代甚至还有专门的书籍研究喝茶，现如今，依然有很多茶楼供人休闲，即使自己浸泡茶水，也能获得不一样的享受。爱喝茶的人，身体不会太差。以绿茶来说，长期饮用对身体有哪些好处呢？
很多人因为错误的保健，导致口腔中总是散发出异味，不断袭来的臭味，实在是糟糕极了，借助于喝绿茶，能够清除口臭，吸收绿茶中的氟元素、儿茶素，达到抑制龋齿的目的，避免了细菌、菌斑的形成，也能远离口腔发炎。对于附着在口腔中的细菌，具有灭杀作用，从而使得口腔更加清香，不再有异味。
晓言发现养成爱喝绿茶的好习惯，会发现皮肤变得更好，显现出年轻的一面，这是因为借助于喝茶，能够吸收抗氧化物质，对于清除自由基是比较好的，通过这样饮用，能够改善皮肤，延缓衰老。
一些女性，可能借助于一些减肥茶，进行减肥，考虑到减肥茶中的刺激性物质比较多，不利于脏腑，最好不要多喝。其实想要瘦身、控制身材，饮用绿茶也是好的，喝绿茶时，可以吸收茶碱、咖啡因，这些物质，能够激活身体中的酶，更好地溶解脂肪，达到减肥的目的。
血脂高，也是需要大家多注意的，一旦升高，对身体影响比较大，尤其是现在三高越来越严重，晓言发现喝绿茶能够起到降低胆固醇的目的，对于控制低密度脂蛋白更加有效，从而能够避免血小板凝结，降低血脂。
养成爱喝绿茶的好习惯，将会发现由内而外的散发出不一样的一面。当然在饮用过程中，有些事情，是需要大家多注意的，一定不能喝错了，一旦喝错了，影响会更大，身体还可能会遭罪，那么需要注意什么呢？
并非所有人都适合喝绿茶，以孕妇来说，就需要注意，孕妇喝了绿茶，将会刺激身体，不利于胎儿的健康。处于经期的女性，同样不适合喝绿茶，如果喝了，对经血是有刺激的，甚至会导致疼痛加重，来例假时痛得死去活来。
正常情况下，对于隔夜水是可以喝的，但是对于隔夜茶，晓言就不建议大家喝了，隔夜茶中可能会有更多的不利于健康物质，一旦喝了，影响会更大。
茶叶如果过期了，或者因为保存不当，出现了霉味，最好不要喝，这样的茶水不健康，一旦任性地喝了，对身体的刺激更强，只有危害而没有好处。
尽管喝茶有助于健康，但也需要注意时间，不能在不该喝的时候，喝绿茶。例如睡觉前，就不适合喝，如果喝了，会刺激身体，主要是因为绿茶能够提神，会导致夜间翻来覆去睡不着，对睡眠是有非常大影响的。
上面晓言介绍了，在平时喝点绿茶是有助于健康的，能够让身体收获一些好处，但是在喝绿茶的时候，注意事项，需要大家多注意，不能喝错了，一旦错误饮用，带来不利情况，让身体“遭罪”，就很麻烦了。
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