很多人减肥都是为了让自己的身材变得更好，穿衣服更好看，但实际上肥胖所产生的影响不仅仅是外观上的，还有心理以及身体上的。减肥其实是有不少好处的，接下来就跟着俏俏一起了解一下吧！
肥胖的危害
01
心脏疾病
在成年以后，尤其40-50岁的时候，肥胖人群发生高血压的几率比平常人高出50%。原因在于肥胖人群体内的脂肪会附着在心脏表面，使心脏的收缩功能降低，导致心衰的比例大大增加。
02
糖尿病
肥胖人群是糖尿病的高发群体之一。有研究发现，长期持续肥胖者的糖尿病发病率会比普通的人高出4倍之多，糖尿病在正常体重的人群中发病率仅仅是0.7%，体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%，体重超过正常值50%，其发病率可高达10%。
03
癌症
流行病学研究表明，35%的癌症可归因于饮食因素和过度肥胖。过度肥胖会使癌症的相对风险增加1.1至7.1倍，涉及到的癌症类型包括卵巢癌、胆囊癌、结肠和直肠癌、胰腺癌、肾癌、肝癌、贲门癌、食道癌和子宫体癌等。
除了上述的几大疾病以外，像脂肪肝和血脂异常、脑血管病、动脉硬化、加速衰老、骨关节病等问题都和肥胖有着不小的联系。
瘦身后的好处
01
好看的外形
在减肥之后，最直观的感受就是体型上的改变，比如腰部的曲线更好了，身体的肌肉更加的紧致，五官轮廓变得更有型，更立体了。不管是男生追求的六块腹肌，还是女生追求的马甲线，第一步都是要先瘦下来。而且瘦下来之后会更容易给人一种精神、干练的感觉。
02
衣服穿搭自由
都说人靠衣服马靠鞍，穿衣打扮也是变得好看的一大要点。在瘦下来以后，我们的身材会变得更加苗条，之前穿在身上很紧身的衣服都变得宽松了，衣服裤子也可以选择自己称心如意的款式了，可以轻松切换各种穿搭风格。
03
自信的感觉
肥胖容易让人自卑，但在减肥成功后，人们会变得更加自信，在生活和工作方面也会更加得心应手，更愿意与人交往，朋友圈扩大，不再拘束于自己的一方小天地，心境开阔，心情明朗，不再像以前那么在乎别人的眼光，对生活和明天也会更加充满期待。
04
强健的体格
很多疾病都和肥胖有关系，所以减肥之后，能在一定程度上降低这些疾病的风险，拥有一个健康的体格。而且瘦身之后你可以跑得更快，跳得更高，体能更好，无论是在篮球场，还是足球场，亦或是跑道上，你都能尽情地展现自己的运动风采，彰显自己强健的体格。
瘦身的好处如此之多，赶紧行动吧！
编辑：谭泽华
审核：知俏研究院罗广英
图片来源：百度、pexels
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