今年六月开始迎来几波热浪，已经可以感受到夏季的炎热了，在这个季节里很多人都可能会引起食欲不振的产生，所以桃桃酱强烈推荐各位通过一些减肥的小饮品进行调理，通过使用水果和茶叶相搭配，能够起到一定的减肥作用，对人的身心健康也是非常好的，还能够有效的缓解肠胃不适的症状。
桃桃酱为各位总结了以下6款自制的减肥饮品，成分有红茶、绿茶、桔皮、荷叶、山楂、芒果、水蜜桃等。这些成分能把顽固的脂肪转化为能量消耗掉，也可以把脂肪分解成油汗、油便等排泄体外。
夏天到了，要注意在饮食方面要低脂肪低能量，再加上坚持适当的有氧运动，坚持一段时间之后肯定秀出好身材。
夏日特调
排*饮品
COOLDRINK
GOODTASTE
LETWEGO
01
玫瑰蜂蜜减肥茶
ROSE
HONEY
材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、1小片柠檬、白水毫升。
做法：
1.将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟
2.再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸
3.然后放蜂蜜和柠檬片关火即可
功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。
02
冻柠茶
LEMON
TEA
材料：1个新鲜柠檬、红茶包、少量冰糖、少量冰块、
做法：
1.用开水将红茶包浸泡2分钟,拿出,自然晾凉
2.倒入冰格中,冷冻成块
3.青柠檬切片，用凉开水冲泡。加入冰糖,浸泡20分钟,泡出柠檬味,也使冰糖融化
4.最后加入提前冻好的红茶冰块
功效：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。
03
水果冷泡茶
FRUIT
TEA
材料：冰冻水果、水、绿茶、柠檬、蜂蜜
做法：
1.将自己喜欢吃的水果放入冰箱冷冻保存
2.用凉水将绿茶包泡开
3.把冻好的水果加入到绿茶里，柠檬挤汁，加适量蜂蜜拌匀即可
功效：冷泡的茶叶因人体体温较茶汤高，带着香味分子的酮类会在茶汤到达口腔后才逐渐挥发起来更香味更浓盈满整个口腔，喉韵也更浓重。冷泡可降低茶汤咖啡因含量，可减缓对胃的刺激，因此敏感体质或胃弱者均适合饮用。
04
芒果酸奶奶昔
MANGO
MILKTEA
材料：芒果、酸奶（最好选择0蔗糖的喔）、牛奶、蜂蜜
做法：
1.将芒果切块，倒入搅拌杯中
2.加两大勺酸奶，3-4勺牛奶，少量蜂蜜
3.启动按钮，搅拌40秒左右，倒入杯中，可以加些薄荷叶点缀
功效：芒果中带有很多维他命，常吃芒果，可具有滋养皮肤的功效。酸牛奶有推动胃酸代谢、提升胃口、提升消化吸收的作用，减少便秘。
05
蜜桃冰红茶
PEACH
TEA
材料：桃子2个（1个做酱，1个点缀）、红茶包1个、冰块、糖
做法：
1.桃子切片放入水中，加少许糖，熬煮成桃子酱，放入冰箱冷藏
2.红茶茶包加热水泡5分钟，冷却后放入冰箱冷藏备用
3.喝的时候，杯子里加入冰块，桃子果酱，冷藏后的红茶，杯子边缘点缀上桃子片就好啦！
功效：水蜜桃的果肉中，含有非常丰富的铁元素，铁元素可以有效起到预防缺铁性贫血的功效。想要脸色更加红润，来试试喝一杯蜜桃茶吧
06
轻身茶
KEEPFIT
TEA
材料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。
做法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。
功效：轻身茶，可健脾益气，祛湿消脂，调畅气机，刮油祛脂
夏天喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、*嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
所以，胖友们记得瘦身一定要注意身体，让身体排掉多余的*素以及吃得健康、瘦得健康才是关键，维持健康的体态与完美的身型才是王道喔！
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