年6月2日的分享文如下：
大家好！我是85天健康瘦了31.2斤的紫洁，今天跟大家分享我的减肥心路历程。
每一个胖子的减肥史真的是一部血泪史，说到减肥，我的内心是崩溃的。对于一个专业肥胖N年的懒癌患者，曾经，减肥于我是件超级痛苦的事。
20来岁年轻的时候，98斤左右吧，其实并不是很胖，每天也嚷嚷着要减肥。偶尔也想过要买当时流行的咖啡豆、减肥药之类的东西来尝试减肥，但因深知这些东西对身体会有伤害，一直也就只是停在想的阶段。
后来一不小心，胖了十来斤，你知道的，年轻的姑娘，哪一个不爱美，怎么能容忍自己胖这么多呢，然后就开启了我的减肥之路了。
最初用过减肥茶，但拉过几次身体受不了知道不健康放弃了。买过美容院用的那种腹部按摩仪，当时想，去一次美容院也很贵的，自己掏几千块，每天想怎么弄就怎么弄。
但每次按摩真的好麻烦的，要涂抹东西，绑一堆东西在腹部，按完还要收拾洗澡什么的，天啦，这么麻烦太痛苦了，也没用几次放弃了。
后来开始试某宝莱，想着不就喝的嘛，这么简单的事。但是，我又错了，那个口感呀，吃的我想吐。喝完每次还要吃一堆补充片之类的，还要喝很多水，喝不了很多水的我（本来身体也不需要那么多的水）也放弃了。
再后来也办过健身卡、节过食，来来回回折腾的几年中，有瘦吗？有的，但是，并没有瘦几斤，过一段就又复胖回去了。
再后来也就彻底断了减肥的念头，可能是也接受了自己斤左右这个事实和样子了吧。心想着，不就是把小码换中码吗？还是能穿上漂亮的衣服的。
衣服开始变成XL码了一旦有了这种心理暗示，之后的几年里，慢慢涨了很多后也开始胖得心安理得了，这个时候衣服从L码变成了XL码。而真正的肥胖，是从35岁怀孕那年开始的，孕期最高记录斤。没错，因为大部分时间都处于卧床保胎，我把自己吃胖了至少60多斤。对于像我这样身材矮小的人来说，体重已经严重超标了。
但当时在孕期，保胎不能运动，也没遇到像木婉清这款孕期和哺乳期也可以食用的纯食品减肥利器呀。想着等生完孩子再开始减肥，而且信心满满的认为，一定会变瘦、变漂亮的。
然而，现实很残酷，生完孩子后的很长一段时间，体重一直都在斤左右，这个时候的衣服早就从XL变成了5XL了。衣服也几乎都是黑色的、宽松的，以为这样也能显瘦一些，但是胖是挡不住的，那时的身材用浑圆和壮实来形容一点也不为过。形象越来越挫，连我亲妈亲哥亲姐亲弟都看不下去了，很委婉的提醒我，减下来会更健康。
但做为新手妈妈的我，还沉浸在初为人母的喜悦中，哪顾得上形象，再加上是自己一个人带娃，每天手忙脚乱，自认为没有时间开始减肥呀（现在回头看是不作为）。另外队友王先生也会经常安慰我，没事，会瘦下来的，就算你不瘦也很好看的呀（男人的*话呀，就是这么好听），渐渐的，对自己身上的一堆肥肉也开始视而不见了。
许是一个人带娃太累了，后来慢慢也瘦了一些，体重大概到了斤吧。
15年的时候，因为肥胖，身上严重湿疹，在某知名医馆调理了二个多月的身体，花了上万也仍未见好转，那个难受呀，后来不得不用激素药膏才治好。
这时候，我不得不开始面对自己的肥胖，生娃后的又一轮减肥正式开启了，期间用过轻断食、破壁机自制五谷营养餐、美容院穴位按摩、酵素、森米奶昔酵素代餐、地面减脂运动课、过午不食、生酮咖啡等方式。
有效果吗？初期都有几斤的效果吧。但是，太多禁忌了，有不能吃主食碳水的，要多喝水的，有按摩前后不能喝水的，还有不能吃辣吃肉的，还有口感太腻，喝到吐的。真的，对于我这种意志力不够强的人来说，这些方式都太煎熬了。
后来，我就告诉自己，我是易胖体质，喝水也会胖的那种，这个不能怪我，胖就胖吧。
然后，我把体脂秤上这些年记录的体重数据统统删了，从60多公斤到70多公斤的所有数据（生娃后的体重一直在个范围起起伏伏），自己不再每天称体重，眼不见心不烦嘛。
就在我停止他牌产品想放弃减肥这个念头的时候，体重开始复胖了，因为之前断主食断碳水的方式，停下来后，开始控制不住想吃碳水（米饭、面条、包子、面包）。
到今年2月份，我明显感觉自己胖了很多，走路开始喘气，但我还是不想称体重。有一天，我看脚指甲太长了准备剪一下，你们知道吗？我拿着指甲刀的手够不着自己的脚指甲了，我挣扎了几次，努力弯腰。还是够不着，我吓坏了。
我从床上马上跳下来，大步冲上体脂秤，“啊.....”我大叫后跳下秤，王先生听动静这么大，在客厅问我怎么啦，我又再次走上体脂秤：81KG。
反反复复称了好几次，确认体脂秤没坏，老天，我反弹到了81KG，也就是斤了，生娃后的体重再次创新高。
体重呀
就这样涨到
斤了，
拍这张照片时已经涨到斤了
这次，我真的彻底崩溃了，第一次因为肥胖陷入绝望中，我不断的开始否定自己，认为自己没有能力，控制不住自己去吃米饭（断碳减脂期不吃米饭），不能坚持，没有意志力。
我每天鼓励茗同学（我8岁的女儿）用ienglish英语训练系统（小I)学英语30分钟以上，鼓励我的上百位用户坚持用好ienglish学英语，而我自己，连减肥这件小事都做不好,都不能坚持，我太无能了我。
然后，脾气也变得越来越燥，一点小事就可以点燃我的怒火，虽然也尽量压制，但免不了我和茗同学之间的争吵开始多起来了，经常看她做什么都不顺眼，其实根源是我对自己不满，然后投射到小小的她身上了。
我知道这样不对，但体重上涨带来的身体不适（就是每天不想动，还觉得身上乏力，犯困）和减不了肥带给我的心理上的压力，让我情绪反复无常。
这个时候，又要感谢队友王先生的安慰了，他说，但凡用控制的方式，都不会有效的，就好比管孩子，管的越紧，孩子越逆反；同样想吃东西也不是你控制不住，是你的肠道菌群提醒你它要吃了，因为那是你从小的饮食习惯。
听王先生这么一说，似乎心情没那么糟糕了，我开始思考，可能是方法不对又或这些方式不适合我吧。
如果说自己不能坚持，为了鼓励孩子，我也是老老实实每天小I听读打卡30分钟，一天不断，读了天的人了，从孩子一岁多开始，我也是坚持亲子阅读至少4年以上的人了（娃上学后嫌我读的慢自己看更快才不读的），这还不能坚持？
我觉得我不能只盯着减体重这个目标，得先学习。是的，正如我当初遇到小I一样，能一秒钟决定要买，是之前研究了大量的语言学习方面的书，所以明白语言的底层逻辑。
关于减肥，这一次，我也得先好好学习再来认真开始，同时也开始积极调理身体。因为身体在我这些年的折腾中，已经不是暗黑体质可以形容了，是极其暗黑体质，脾虚、气虚、血虚、湿寒、便秘等问题都有，总之就是各种虚，虽然体验单上各项数据暂时还正常，但身体就是各种不舒服，买了人参山药粉补脾补气，也找中医调理。
然后也进入了疯狂听书看书状态，早上起来听、买菜做饭做家务时听、散步时也听，《意志力》《掌控》《掌控身体20课》《饮食术》《学会吃饭》《减肥不是挨饿而是与食物合作》《基因革命》《我的身体为什么会招蚊子》《我的最后一本减肥书》等等。
忘了是哪本书中说的，我们的肠道菌群会提醒我们要去吃熟悉的味道，后来看了华大基因CEO尹烨在《生命.觉者》中的访谈专辑时，也提到了这个观点。
听了这些书后，慢慢不再怀疑自己能力问题了，是方法出了问题，因为不管是什么方式，如果不是以调整健康的生活方式、饮食结构，就算减下来，也会胖回去。也知道了，原来减肥不是小事，而是一个全球性的难题。如果不用正确的方式，减肥的成功率不到20%，通过学习，又开始琢磨着得减肥了，打不死的小强啊有没有。
这时虽然知道了，调整饮食结构健康的生活方式是关键，但靠自己我没有信心，我侄女推荐我找广州一个不错的中医调理减肥，也是祛湿调脾胃然后配合饮食，原本我也计划预约的，可后来想想，这些年也不断在调理，而且喝中药太难了，每天熬药多嘛烦呀，就暂时搁浅了。
然后，我想起了刘英老师发过的一条圈，说是给自家娃用木婉清减了十斤，我想这个产品小孩都可以用肯定很安全呀，再说刘老师和她先生都是博士，认知和判断能力不会差的。
还有一条圈是写的木婉清还可以祛湿补气血，可以调理身体。祛湿补气血，这不就是我现在身体所需吗？
我开始去翻刘老师的圈，看木婉清的成分，还不错，一日三餐可以吃碳水，停下来应该不会反弹，而且大部分是我用过的食材，比如山药、小米、燕麦呀这些。
不过我当时有点怀疑，这些东西能减肥吗？我自己也用破壁机打过呀，再后来看到黑木耳多糖可以抑制淀粉的吸收和脂肪的形成，从根源上很大程度的切断继续发胖的可能性，我想这东西毕意是有专利的，自己家破壁机也打不出来，值得试一试。
木耳多糖又继续看了刘英老师发的很多瘦身案例，特别是中山大学医学博士嘉褀博士后瘦了60斤的减肥案例，从斤瘦到斤甩掉多囊成功怀孕。因为本身是医生，在整个减脂的过程中一直有抽血查看数据监测身体是否正常，当然数据是越来越好。
嘉祺博士瘦了60斤后顺利怀孕再后来看到苏苏医生的案例，也是一个有营养学背景的医学科研人员，从减到96斤的那种变化，太大震撼了，不单单只是体重的变化，大家可以慢慢品。
苏苏医生也是我们Rich团队售后部部长不过，就算看了这些对我内心有很大冲击的案例，我还是没有主动咨询刘老师。我为什么迟迟不敢开口，因为心有畏惧，害怕达不到期望值，也害怕减不下来的挫败感，更害怕告诉刘老师我的体重。承认自己胖不难，但是要让别人知道胖成这个数字挺难的，胖子的痛瘦子永远不懂呀~呀~呀。
那几晚，我失眠了，在痛苦中我不断地反思，这些年，我把自己活丢了，只知道自己是妻子，是母亲，却忘了自己是谁，肥胖其实就是个警示灯，它一直在闪，一直在提醒我有什么地方做得不对，而我竟然不管不顾了很多年。
我不甘心才40多岁的人生就这样胖下去，我不能这样，我不想要这样的生活。过去的种种已发生，现在，我得学会接纳自己，接纳当下的自己，才可能改变，自我欺骗和自我美化，回避真相对自己毫无益处。
纠结了几天的我走出了不安、恐惧后，我咨询了刘老师，主要想问的是，吃木婉清每天要不要多喝水？比如-毫升这样的，如果要喝水我肯定不会买，身体受不了。刘老师说这个就是纯食品，不需要喝大量的水，正常喝水量就好，然后我就付款买了34天的套餐了。
3月10日收到货开始了打卡，认认真真跟着营养师的要求吃，相较之前的种种方式，用木婉清真的太幸福了。省去了之前那种每天煮五谷粥后再用破壁机打营养餐的麻烦，也省去了每天运动累死怕第二天太阳升起的恐惧，也不用担心节食期间那种忍到下午或晚上后意志力不够开始暴饮暴食后的自责，也不用因为喝水喝到吐而责怪自己了。
当然，期间我也经历了几次忍不住偷吃的情况，戒不掉的家乡霉豆腐和熏肉味呀，还是偷吃了。但营养师也不会苛责，告诉我实在想吃就吃一点，或者可以放在周日开放日（开放日就是想吃啥吃啥）吃。就这样第一期34天减掉了18.4斤，太出乎意料了。
看看我每天的减脂餐，其实也就是我们每天的家常菜，我就是这样吃着吃着吃瘦的。
高考第一期打卡的过程中，刘老师也跟进过几次，让我补差价到进代理群学习提高。但那时，我的