常见的中风易患人群包括：高血脂、高血压、糖尿病、冠心病等内分泌及心血管疾病患病人群。而这些疾病除了遗传等因素外，对其影响最大的便是“吃”了。
让我们看看中国心血管疾病评估和管理指南对心血管病一级预防给出了哪些膳食建议[1]？
指南中指出：
1.推荐健康膳食作为心血管病预防的基础措施。
2.对于无心血管病及其他慢性病的成年人，可以采用膳食营养建议，保持平衡的膳食营养结构。
膳食营养建议
此外，体型肥胖的人，还可以饮用“荷叶减肥茶”，进行药膳养生。
荷叶减肥茶[2]
??《华夏药膳保健顾问》
??荷叶60g,生山楂10g,生薏苡仁10g,橘皮5g。
??将鲜嫩荷叶洗净晒干,研为细末;其余各药亦晒干研为细末,混合均匀。以上药末放入开水瓶,冲入沸水,加塞,泡约30分钟后即可饮用。以此代茶,日用1剂,水饮完后可再加开水浸泡。连服3-4个月。
??理气行水,化食导滞,降脂减肥。适用于单纯性肥胖、高血脂症。
??本方所主,为痰气交阻,脾不健运所致的脂肪堆积,形体肥胖,治宜健脾消食、升清降浊、降脂减肥。
方中荷叶味甘性平,入肝、脾、胃经,有利水湿、升清阳、清热解暑等作用,《本草纲目》谓其能“生化元气,裨助脾胃,涩精油,散瘀血”,因其有利水湿、健脾胃之力,故现代多用其为降脂减肥主药。茯苓、薏苡仁长于健脾利湿,为脾虚湿停者常用之药,可与荷叶共建健脾利湿、降脂减肥之功。山楂，酸甘而微温,入脾胃,消食积,长于消肉食积滞,用之佐荷叶,助其化湿降脂。橘皮辛香温散,能开脾气,助运化。诸药合用,共成理气利水、化食导滞、降脂减肥之效,故能达到湿去肥减之目的。
根据上述组方原理,本膳不仅能用于单纯性肥胖、高血脂症,也可作为糖尿病、脂肪肝、胆石症等病症的日常饮料。
??肥胖患者见有阴虚征象者不宜食用本膳,恐利水更伤阴津;若阳虚较重,则本方温阳乏力,亦不宜用。
（阴虚常见表现为：手足心热、潮热盗汗、两颧潮红等；阳虚常见表现为：畏寒怕冷、便溏等。）
参考文献
[1]中国心血管病风险评估和管理指南编写联合委员会.中国心血管病风险评估和管理指南[J].中华预防医学杂志,,53(1):13.
[2]中医药膳学
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