比起鸡蛋，它与*瓜才是“最佳拍档”，每周吃2次，丢掉小肚腩*瓜新吃法，塑体养颜、减肥减脂，每周吃2次，腰细了气色也好了
*瓜作为轻食餐的常用食材，它本身含有的热量极低，同时也汁水丰沛、富含营养，吃起来爽脆可口，是多数减肥爱好者们制作减肥餐的首选食材。
在不久之前，*瓜配鸡蛋成为减肥餐中的“小网红”，甚至在不少明星公开的减肥餐中，占据了极高的位置。然而，*瓜炒鸡蛋并非减脂餐的最优解，比起鸡蛋，它与*瓜的组合才是“最佳拍档”，每周吃2次，轻松减肥无压力。
这个食材就是鸡胸肉。同*瓜一样，大凡减肥的人，就没人不知道鸡胸肉的存在，而*瓜和鸡胸肉的组合无异于“双剑合璧”，在充分补充食用者所需要的营养物质时，同样将热量降至极低，再配上酸奶酱加以调味，吃起来酸咸可口，开胃又好吃。
这里的酸奶酱的制作也离不开*瓜，需要将腌*瓜切成末，混合在酸奶酱中，和其他的调味添加在一起，制作而成，吃起来风味独特，作为其他减脂餐的辅料，也十分适用，喜欢的朋友可以把它的做法记下，多做一点密封冷藏起来，涂在全麦面包或者三明治上，都很好吃。
接下来笔者就开始分享这道酸奶*瓜鸡胸肉的做法。
*瓜新吃法，养颜美容，减脂瘦腰，只要坚持每周吃两次，变美之路将成为一片坦途。
酸奶*瓜鸡胸肉的做法
01准备食材
黑胡椒粉、食盐、酸奶（无糖）、酸*瓜、芥末酱、大蒜、*瓜、鸡胸肉、姜片
02制作流程
1.首先，将适量酸*瓜切成末，然后装入洗净的小碗中，搁置一旁备用。
2.将少量的大蒜也切成末，然后放入装着酸*瓜末的碗中。
3.向碗中添加适量的酸奶、芥末酱、黑胡椒粉，以及食盐（市面上的酸奶糖分很高，因此这里用的是自制的无糖酸奶）。然后用勺子将这堆混合物搅拌均匀。
4.将清水倒入锅中，添加些许姜片，扣上锅盖，开火烧至沸腾。
5.水烧开后，加入一整块鸡胸肉，将其煮熟。
6.趁着煮肉的这段时间，将*瓜洗净，然后用刀处理切片。
6.趁着煮肉的这段时间，将*瓜洗净，然后用刀处理切片。
7.将切好的*瓜进行摆盘，摆成一个圈，然后在圈的中央放上之前调制好的酸奶酱。
8.将锅中煮熟的鸡胸肉取出，用刀切成块状，再把鸡胸肉块，整个摆放在酸奶上。
9.最后再撒上适量的黑胡椒粉，这道酸奶*瓜鸡胸肉就完成了。
03厨娘小贴士
1.煮整块鸡胸肉，如果是冷水下锅的话，一般需要10分钟左右的时间，如果并非整块，而是对半切开，时间会缩短至七分钟左右。如果和上述一样，选用沸水下锅，整块煮的方式，时间大概在七分钟。注意