宿舍食谱
健康饮食
”在宿舍也能做出的简易美食。
相信当代的大学生对于美食的追求是非常高的，但是体重可一点都不给面子，所以如何在宿舍制作出精致的减肥餐呢？今天就来告诉大家。
紫薯三明治
食材准备：
紫薯两个
西红柿一个
*瓜半根
火腿肠两根
全麦吐司四片
步骤：
紫薯洗干净蒸15分钟，去皮压成泥（也可自行加点牛奶）
小锅内加少量油煎鸡蛋和火腿肠
胡萝卜切丝，*瓜切片，西红柿切片
在土司片上依次加入紫薯泥，番茄片，鸡蛋，*瓜片，火腿肠，胡萝卜丝，再盖上一片吐司
用保鲜膜裹住三明治，用刀切开即可
蜂蜜青柠茶
随手泡一杯蜂蜜青柠茶，用盐水搓揉清洗青柠，将三颗青柠切开放在杯子里，加水，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，酸酸甜甜的味道简直不要太好~
这样的三明治
是不是
健康又划算呢？
赶快做起来吧！！！
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图
深夜孤狼
文
深夜孤狼
”
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