一起来减肥
Loseweight
度过了一个漫长的假期的你，是不是现在稍微加快步伐就喘大气？是不是原来的小裙裙都穿不上了呢？（嗯？不是!那你走吧我们没法做朋友。）夏天要到来啦，身上的肉肉也没地藏了，所以现在才要努力的健身，夏天的时候惊艳所有人!什么是快乐星球？来!我带你研究。
和肥肉
决战到底
宿舍减肥操
累，是减肥永远的难题!但是为了夏天的小裙子，为了能够遇到甜甜的爱情，就冲啊!1高拾腿能2开合跳
3踢臀跳4蹲跨步
5俯身跨步6登山跑
7俯身转体8波比跳
总共8组动作,每个动作20秒,原地放松10秒,练4分钟。每天回宿舍睡前练一练，轻松拥有小蛮腰。健康减肥餐
搭配一
早餐脱脂牛奶一杯花卷一
中餐意面一份西红柿蛋汤
晚餐白菜煮豆腐苹果一个
搭配二
早餐鸡蛋灌饼一个
中餐木耳炒芹菜馒头
晚餐*瓜一个苹果一个
这只是一小部分，要根据自己的喜欢选择啊!也可以在宿舍自制减肥餐啊，方便又省钱。学生减肥餐小贴士
1、不要节食好好吃三餐每餐吃到7分饱
2、适当吃水果少吃膨化食品，甜品
3、减肥餐期间选择一些排*果汁辅助减肥
健身安排起来!
夏天，不光是女生的夏天男生也要安排起来啊!是时候在夏天的时候展示自己的魅力。在操场上慢跑，在篮球场打打球，都是在增加你的魅力值，我们都要做个阳光，热爱热爱运动的好少年啊!身材是自己的
减肥
不光是为了保持身材
也是为了自己的健康
多运动，吃健康的食物
是为了拥有更完美的自己
如果觉得肉肉的好
那也要做个健康的小阔爱呀
编辑：/张杰赵宇萱/
校对：/赵宇萱/
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