高考倒计时！
?发布了致全省年高考考生及家长的一封信，信中公布了很多高考重要信息，现将其整理如下：
莲子陈皮绿豆沙较低热量食材:绿豆80克莲子50克荷叶10克步骤1绿豆洗净，加入4倍的水，倒入锅中，煮制10分钟，舀出约一半的绿豆水单独饮用。再煮至绿豆破皮后，将绿豆皮捞出步骤2将捞出的绿豆皮单独盛放备用。莲子洗净后加入锅中煮约20分钟步骤3将陈皮单独装入调料盒，放入锅中一起煮10分钟后，加入冰糖再煮10分至融化步骤4将干荷叶撒在绿豆汤的表面，不要搅拌，加上盖子煮5分钟，关火后再焖约10分钟后捞出荷叶。将煮好的绿豆汤倒入搅拌机容器内，将之前单独捞出的绿豆皮一起倒入步骤5用搅拌机将所有食材搅打成沙即可成品图蜂蜜枸杞茶较低热量食材:枸杞子40克菊花（干）10克蜂蜜
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