白癜风可以吃干枣吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180605/6305456.html随着人们生活水平的不断提高，肥胖人群也越来越多，而在这个以瘦为美的时代，减肥成了当今最热门的话题，过于肥胖，影响工作，影响生活，影响美观，更可怕的是过于肥胖对身体有很大的危害，那么，世界卫生组织已将肥胖定义为疾病；他是继承心脑血管疾病和癌症之后，是我们人类健康威胁的第三大敌人，肥胖，已经成为人类最大的健康杀手。?肥胖会引起哪些致命的疾病？肥胖容易患脂肪肝，脂肪肝仅次于病*性肝炎的第二大肝病，可以发展成脂肪性肝炎，肝纤维化和肝硬化，后期还会并发腹水，消化道出血，甚至，肝癌等，肥胖容易引发糖尿病，肥胖是引发糖尿病的重要原因之一，不仅会导致细胞对胰岛素的敏感度下降，甚至，会让血糖升高，出现糖尿病。?世界卫生组织估计约，50%的肥胖将来可能患上糖尿病。肥胖者发生二型糖尿病的危险性；是正常人的三倍，肥胖，甚至会使二型糖尿病患者的正常寿命缩短长达八年的时间。?（肥胖容易患高血脂）并根据肥胖部位的不同，可以分为内肥胖和外肥胖，内肥胖主要体现在血液和内脏器官的肥胖，血液中的游离脂肪酸，积累而形成高血脂症，经常得不到患者的重视，但事实上，他是心脑血管疾病的慢性杀手，容易导致血管硬化，肾脏疾病，和，动脉硬化，等。?（肥胖容易患高血压）身体的肥胖程度与高血压的发生率存在一定的关系，肥胖等级越高，患高血压的危险性也就越大，在40岁到50岁的肥胖者当中，高血压的发生率要比非肥胖者高出50%；（肥胖者容易患心脏病）多余的脂肪会使血液得不到充足的氧气，为了弥补这样的情形，身体会制造出过量的红血球，而过度肥胖者呢？心脏是因为过度的疲劳而扩张，严重者会出现充血性心脏衰竭，脂肪停留血管壁内。导致血管壁硬化，容易发生冠心病，心绞痛，中风，猝死。?（肥胖者容易引起高尿酸）血液中尿酸持续升高，对人体的危害极大，由于体内的血尿酸，浓度过高，在一定的条件下析出尿酸结晶，沉积至关节，容易导致痛风的发生，引起痛风性关节炎，造成关节变形，如果沉积至肾脏，会引起痛风性肾病，严重者，最终发展成尿*症，危害患者的生命。?（肥胖容易导致：睡眠呼吸暂停综合症）睡眠呼吸暂停综合症呢，是，成年人中最常见的疾病，这不仅影响，患者的睡眠质量，还会引起一系列的病理改变，还可以导致一系列的心律失常；?在日常生活中，绝大部分的人，会选择以下几种方法来减肥，保持良好的身材，运动减肥，节食减肥，吃减肥药减肥，这几种减肥方法，对，身体都有一定的副作用。比如，运动减肥；经常会发生运动损伤的情况，运动的时间过长的话，漆关节，骨关节容易受损，另外，不合理的运动：会，导致运动型脂肪肝。?下面：我们来了解一下运动型脂肪肝是怎么形成的？我们在运动的时候身体的脂肪分解完之后，分解出来的脂肪酸就会进入血液，这些脂肪酸进入肌肉内，让肌肉分解更多的脂肪酸。从而获得能量去运动，达到减肥的目的，如果我们的身体脂肪分解过快，肌肉用不完，很多的脂肪酸。剩下的一部分又重新回到脂肪中，另外一部分，随着血液进入肝脏脂肪。从而，加重对肝脏脂肪的含量，严重的，会，形成运动型，脂肪肝。?有些人选择节食减肥，那么，节食减肥，也就是饿着肚子减肥，用这种减肥的方法对身体也有一定的危害，损害各器官，影响身体和智力的发育，节食减肥导致热量摄入的不足，如果身体长期处于热量不足的状态下，各器官的功能呢？也会受到影响，甚至产生严重的损伤；蛋白质的摄入不足，会使身体生长缓慢，消瘦，抵抗力下降，让智力发育受到影响，严重的会发生营养不良性水肿，及内分泌絮乱。?控制体重的最佳饮茶方法如今市面上各种减肥茶，减肥药和减肥训练营比比皆是，但，其实饮茶就可以有效减肥，而且饮茶不像很多减肥药，存在腹泻等，副作用。目前认为各类茶叶都有减肥作用，只是作用机理不同，绿茶和普洱茶都是控制体重的能手，如果我们想保持身材，日常调理，建议一天饮用一小罐四克绿茶，或者普洱熟茶。虽然绿茶和普洱熟茶一个未经发酵，一个几乎彻底发酵。但两者所含的成分都具有保持体重的明确作用，这也是我们中国茶叶的神奇之处，如果体重已经超标，可以增大饮茶量。比如每天饮用两小罐八克茶，或者选择内含物更高的绿茶，普洱生茶。但是需要注意一点，绿茶普洱生茶茶性偏凉，如果有慢性胃炎或胃溃疡等疾病，应该首选，我们忆荷塘有机荷莲食品，洪湖纯藕粉，荷叶茶…………??需要强调一点，降脂减肥是一个系统工程，饮茶，虽然能起到一定的辅助作用，但是管住嘴，迈开腿才是关键，此外，包括茶叶在内的任何保健食材都不是越多越好，不是说喝得越多，减肥越快，过多的饮茶或者饮水，或过量摄取茶叶提取物，反而会加剧代谢负担，产生副作用。与超重肥胖相伴随的往往是三高，高血压，高血脂，高血糖其中，最先出现的是高血脂，因此，降脂减肥也往往被合在一起讨论。?简单来说，高血脂是指低密度蛋白，胆固醇和甘油三酯高于正常水平，大家从体检报告中很容易看出自己的血脂水平，高血脂本身只是一个症状，血脂升高是引起动脉粥样硬化，进而导致冠心病，高血压和脑血管疾病的主要原因，也会关联性的影响，糖，代谢能力，因此，肥胖-高血脂-心血管疾病-糖尿病往往紧密相关。?我国居民营养与慢性病状况调查报告显示，?年我国心血管疾病患病人数超过2.9亿，?死亡率位列我国居民的死因之首，?在过去的15年里，心血管病等，慢性病住院总费用，?形成了巨大的社会经济负担，?因此，如果我们说控制血脂，利国利民，似乎也不为过。?在这里特别要提示一下脂肪肝，?饮食不合理或是缺乏运动的超重人群，?除了血脂高，往往还伴随着脂肪肝。?早期的脂肪肝是可逆的，如果不加干预，?出现了肝硬化等症状，就不可逆转了。??调节血脂的科学饮茶方法?降血脂是茶叶的重要功能，?这里着重推荐饮用，我们忆荷塘的洪湖荷叶茶，?如果饮茶可解食物油腻，那么，?可以在饭前泡上3至五克的荷叶茶，?随餐饮用，减少脂肪的吸收。?如果血脂的指标已经升高，或是有脂肪肝现象，?可以适当的提高饮茶量，每天五至8克。??下面我们再来看看药物减肥对身体有哪些副作用，?市面上我们常见的减肥药主要有：?食物抑制剂和脂肪吸收阻滞剂，?这两类药物主要是通过抑制中枢神经，?让人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少能量的摄入，?达到减轻体重的目的，?食物抑制剂，这类药物常见的有芬氟拉明，西布曲明，安非拉酮等，??经过减肥专家调查，服用这些减肥药减肥，?对身体都有一定的副作用，比如芬氟拉明减肥药，?服用以后，对心脏和肺动脉都有严重的副作用，?西布曲明减肥药服用之后，有神经失调，血压升高等副作用。前面我们了解了几种最常见的减肥方法，对吧？（停顿）?但是效果呢？不但不理想，而且对我们的身体都有很大的副作用，?那么如何选择一个更好的，没有任何副作用的减肥方法，?如何管好自己的体重，安全调理和预防肥胖，?让自己拥有健康易瘦的体质呢？？？?那，当然是首选洪湖荷叶茶为安全减肥最好。荷叶含有天然的茶瘦素，有减肥的作用，?荷叶中的生物碱，临床上通常用于减肥症的治疗，?除了荷叶茶减肥，还有荷叶粉，简称速效减肥，?荷叶粉，在全国有两家公司在大规模的生产，?一家为我们忆荷塘，北京同仁堂。?忆荷塘的荷叶粉为有机荷叶粉，品质世界第一?荷叶中有多种有效的化脂生物碱，?能有效地分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，?荷叶碱可以密布人体肠壁上，阻止脂肪的吸收，?防治脂肪的堆积，可以改善油腻的饮食习惯，为什么有些人喝荷叶茶减肥的速度快？?而有些人喝荷叶茶的减肥速度那么慢呢，?那是因为每个人的体质不同，?所以减肥的快与慢也有所不同，?有的家人喝了一周的时间，就直接瘦了几斤，?而有些家人，喝了一个月两个月。?或者更长的时间，不但，体重没有减。?反而加重，再坚持一段时间的饮用，才会慢慢的瘦下来，像这样的情况都属于正常的情况，?因为我们每个人的体质不一样，减肥的速度也不一样。三种比较典型的肥胖类型：?第一种体弱型肥胖，?这个体弱型肥胖的人群就是刚开始喝一段时间的荷叶茶，?不减重，反而长了几斤肉，?再，继续喝一段时间才开始减重，这种体弱型的人群，?身体体质比较差，容易生病，荷叶首先是健脾开胃，?增加营养的吸收，这个时候体重增加的是肌肉，?而不是脂肪，继续喝，当体质正常后，?体重就会慢慢的减下来，这个时候减掉的是身上多余的脂肪，?而，最终达到一个标准的体型。?第二种，脂肪型肥胖，基本型，肥胖，?这类人群刚开始喝荷叶茶，体重不减也不增，?喝了一段时间后才会慢慢的开始有所改变，?慢慢的减重，继续喝，没有发生变化，?再继续喝又开始变化，最终达到一个标准的体型，??第三种类型，水肿型肥胖，水肿型肥胖，?这类人群减肥特别快，一开始就会迅速下降，?然后平稳一段时间，体重又开始继续下降，最后达到标准的体型，每个人的体质不同。?减肥的快慢也有所差异，所以我们只要坚持喝荷叶茶。?就一定能够改变肥胖的体质，?让身体健康的瘦下来，拥有迷人的身材。?每逢佳节胖一圈的尴尬?每逢佳节胖一圈，是网络上的一句流行语，?说的是辛苦减肥的人，每当遇到节假日就前功尽弃，又胖回来了，?尤其是遇到春节，长胖的速度就更快了。?我们中国是一个历史悠久的文明古国，传统节日非常多，?也有很多传统节日的美食，如月饼，粽子，汤圆等，?春节更是各种美食的聚集，春节饭桌上的各类高脂肪食物，?如肥肉，坚果，炖汤等都带来大量的脂肪，?加上蔬菜水果进食较少，极易便秘，造成恶性循环。?所以很容易假期结束体重也跟着上升，?总是听到身边的人抱怨，每逢佳节胖一圈。假期结束人们最爱讨论的话题就是长胖了，?据调查有70%的人假期都有一定程度的增重。?这些长胖的人中间，有的胖了一点，有的胖了很多，?不仅大家长胖的程度不同，长胖的原因也各不相同……在吃的这方面，?似乎每个人都逃不出，每逢佳节胖一圈的魔咒，?那么，为什么每逢佳节会长胖呢？?佳节容易长胖的原因?每逢佳节会长胖的原因是因为各种佳节永恒的话题都是吃，?每逢佳节免不了一家人要欢聚一堂吃一顿团圆饭，?有时还不止一顿。?在这些普天同庆的日子里，餐桌上好吃的自然不会少，各种零食水果也是供不应求，?自己的父母亲戚都会热情的让你多吃点，?最后就会出现不由自主的动筷子，?完全抵抗不了这么多好吃的。那么，调查表明，虽然目前人们对饮食的健康越来越重视，?但是还是逃不掉节假日的影响，?在节假日中只有10%的人会坚持日常的健康饮食习惯，?重视饮食的品质，?其他人则遇到节假日就会打乱平时的饮食习惯和生活作息，?摄入过多的热量，?所以节假日长胖是大势所趋。?节假日虽然对人们的饮食习惯有影响，?但归根到底还是人们对自己的健康和饮食不够重视，?所以节假日切记不可以胡吃海喝。除了饮食之外，节假日的睡眠问题也是引发肥胖的关键因素。?节假日人们作息紊乱，喜欢熬夜，?造成人体新陈代谢混乱。?熬夜时也很容易饿，于是吃了很多夜宵，?晚上身体的消化能力较弱，?吸收能力却很旺盛，所以容易发胖。?肥胖症本身的症状?大量脂肪堆积在体内给肥胖者的机体造成了?严重的负担和损伤，从而出现各种症状。?我们经常看到肥胖者没走几步路，?就会停下来休息，气喘吁吁，气喘就是肥胖症的常见症状。?因为肥胖有可能导致原有的呼吸系统疾病加重、呼吸道感染?堆积的肌肉会给身体带来机械性压迫，?让患者感到呼吸困难。?肥胖与正常人相比，超重者需要吸入更多的氧气，?排出更多的二氧化碳，就好比是“负重行走”。?肥胖臃肿的身体、备受压迫的呼吸系统，?给身体带来的负荷不断增加。?同时，关节周围的脂肪限制了关节活动的灵活性，?呼吸系统和心血管又难以给予足够的“补给”，?肥胖者们感觉到疲惫不堪，?会通过减少活动量来缓解和适应。?结果，运动量一少，体重更是居高不下，?就形成了恶性循环。此外，肥胖症本身的易发症状还有消化不良、多汗等。?腹部厚厚的脂肪块，会对肥胖者的消化系统带来一定的负面影响，?这种类型的消化不良，也会造成恶性循环，?让体内脂肪更容易“聚众成胖”。?而肥胖者皮下脂肪的堆积，会导致体温难以顺利传导出体外，?因而只能用出汗的方式来散热降温。?所以，肥胖者们比正常人更容易大汗淋漓。选择安全减肥的方法首选荷叶茶，尤其是在这三伏天饮用洪湖荷叶茶祛湿排*减肥最佳，您的分享，将会帮助到更多的人获得健康。?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇