氨基酸：茶叶中含有多种氨基酸，其中茶氨酸最高，例如蛋氨酸能调节脂肪代谢，所以长喝茶有减肥功效。
咖啡碱：作为茶叶中含量高的生物碱，它具有提神醒脑的功效，当你熬夜时不妨喝茶提提神。
维生素c：增加抵抗力。
维生素E：一种抗氧化剂，延缓衰老。
各种矿物质元素：钙镁钾锰铝硫等，里面含有的氟，可以有效防止龋齿和骨质疏松。
多酚类化合物：可以防止动脉粥样硬化，防辐射，防癌等功效。
那么小编在给大家介绍一下茶叶的养生功效。
1，提神。
相信大家都知道，困了的时候可以喝茶解困，消除疲劳，这主要是咖啡碱的功效。
2，防止龋齿：氟能保护牙齿。
3，明目：维生素A，B1，B2，维生素C等元素对眼睛有好处。
4，减肥：相信许多女士朋友都知道，或许都喝过减肥茶，咖啡碱有助于消化，增强分解脂肪的能力。
5，防辐射：经常用电脑的朋友可以多喝茶，减轻辐射对身体造成的伤害。
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