大家要减肥（刷脂）的时候，都有很多阻力吧。
有好心的朋友说，哎呀，胖胖的就很可爱啦。有至亲的长辈说，减什么啊，身体健康吃好喝好最重要。这才是个开始。减肥过程中，也要被人指指点点，啊，你就这样吃啊，好不容易出来一次你还要把菜涮一下，太矫情了吧......瘦身初有成效了更是：哎呀，不要减啦，你看你都瘦成什么样啦，这样下去会不健康......
去你的嘞~~~~
刷脂是个艰苦卓绝的过程，我们对自己的身体敏感，身体力行在实践中把握健康的平衡点。凭什么你说我胖就可爱，瘦就不健康啊？你懂科学吗？
待到我们瘦成一道美丽的闪电，那些不腰疼的闲言碎语自然就瓦解咯。就像今天推荐的亲爱的杜邦一样，30斤，30斤啊！！！！！
杜邦闪亮登场累计减重啊！让我算算。最肥73.4kg，现在57.7，减了31.4斤。一直都想去菜场看看30斤的猪肉到底有多重，咋全长我身上了！腰围-6cm臀围-6cm大腿-5.5cm1是什么事情让你决定开始减脂？我本来一直就很肥，印象最深刻的一次是和基友过长度不超25米的斑马线，她跑过去很轻松，我跑了10来米就已经开始气喘了！然后那时才意识到自己的身体太差了！
2以前实行过减肥计划吗，用的那些方式，效果如何？以前没有刻意的运动减肥，就喝碧生源减肥茶。大学的时候，好像瘦到了我人生最轻体重，然后就反弹反弹，再也没有尽头了！
3怎样结缘的45天减脂小组，用了多久时间了解，决定参赛？其实我很早就知道45天减脂小组啦，3月份，好像！一直在逛豆瓣，扫着组长贡献的各种好帖！减脂大赛是我想看看自己到底能走多远，所以才豁出去报名的！因为要拍裸体照，对自己当时的身体太太太。。。。。嫌弃了！
4在45天中，学习到什么？怎样运用所学进行饮食和运动？要说我学到了什么。其实45天减脂组每天都是宝藏（组长，记得给我广告补贴！）只是我这个人比较懒，能掌握大纲样的东西，但是要精雕细琢那些菜式和极其丰富的搭配问题还是比较头疼的！
但是大纲在手，减脂我有！然后也明白自己为什么会肥得不能再肥了，该依靠什么去减肥，能甄别什么该吃，什么不该吃。
我是那种一个菜式能吃一个星期，而且完全不腻的懒人一族，所以。。。自己设定符合减脂大纲标准的菜式，然后一直坚持下去！就是成功！（丫头，求带动！）
5对于45天减脂的理解。其实现在我们减脂3组临近尾声，感触还是蛮多的！第一，有那么多的减脂战友和一大波*舌死人不偿命的良师益友的鼓励和鞭策！（再次要着重感谢深灰推荐我来减脂组，还有组长的大*舌！以及有一次我真的放纵自己，不想训练，组内人对我的鞭策！还有ff!我对得起处女座！）好像偏题了！
其实我觉得减脂组其实是打开你人生另一扇大门的一个通道，不要认为你减脂完成，就万事大吉！那样就真的图样图森破了！在我看来，减脂接近尾声仅仅意味着你有了一个通往更好雕琢身体的门禁卡了，你有资格迈入更高级的殿堂去学习、深造了！正所谓路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
6这个过程的收获与心得，接下来在健身方面还有哪些计划？对于接下来的健身，其实还是以减脂为准，无氧多过有氧！比如虐腹肌，虐屁股，详情请见七循环、深蹲虾米的！
7会和身边的朋友分享经验吗？想对减脂五组的人说些什么？分享减肥经验？搞笑，我压根就不需要分享，直接被我的同事、朋友看到变化后问个不停！回答的口水已干！减脂行程全被问了个遍！
对减脂5组想说:你一定要坚信自己，不是有希望才坚持，而是有坚持才有希望！还有就是，相信带领你的人！他们是不会害你的！
西门镜湖45天减脂大赛历届英雄榜
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处女座——美国*FF二处女座——工作*蜜儿三金牛座——抠门的叶跑跑四金牛座——37岁的lily五金牛座——工作*丸大汉六摩羯座——励志的九姑娘七双鱼座——美食控丫头八双鱼座——俩娃的ellen九金牛座——学生*张张注:详细内容，请回复她们的名字“FF”“丫头”“蜜儿”“lily”“九”“丸大汉”“张张”“ellen”跑跑查看。还有很多成功案例呢！你还在等什么？！快来加入减脂组吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇