朋友们，晚上好哇。
自从天气热起来之后，我朋友圈里那群爱健身的朋友们再没消停过。
今天你一张高举肱二头肌凹造型的硬照，
明天他一条“跑步1小时，器材2小时，今天又是努力的一天”的文案，
看得我连连感叹：现在连健身届都这么卷了吗？
可等我仔细一打探才发现：大家健身的热情和翻车的比例几乎成正比。
有的泡在健身房2小时只为拍出一张美照，拍过就算练过了；
有的健完身回来却经受不住隔壁小脏摊的诱惑，健身越努力体重秤上的数字越高；
还有的跑步五分钟洗澡半小时，健身一个月家里水费都省了不少呢。
今天我整理了当代年轻人3种运动图鉴，来看看你属于哪种健身人才。
1、
潇潇疫情窝在家那段时间，我各种胡吃海塞的，足足胖了30斤。
从3月份开始，我就筹备着开始减肥。
毕竟夏天到了，哪个女的不想成为上镜根本不用P的辣妹。
一开始跟着小某书上的博主捣鼓各种红豆薏米水果蔬减肥茶之类的，企图大量喝各种水来提高代谢。
后来我发现不运动光喝水真的等于白瞎。
往我的小破站收藏夹里扔了一堆周六野、美丽芭蕾，运动暴瘦之旅就此开启。
跳操第一天的我：弹幕上的姐妹们我来了，王一博老婆在此，我要瘦瘦瘦。
跳操第三天的我：怎么还没结束啊，这五分钟感觉已经过了一辈子。
跳操一星期的我：这真的是人能做完的吗？太累了太累了太累了我人没了...
后来的后来，朋友们懂得，马了等于看了，看了等于做了。
这次的运动计划也在无数个自我安慰中成功告吹。
2、
白桃乌龙不得不说，我这个人真的太有先见之明了。
一开始我就想明白了：按我这三天打鱼两天晒网的性子，一个人报健身房肯定坚持不下来。
上个月开始，每天下班后我都拉着室友跟我打上一个小时的打羽毛球。
俩人约法三章：谁鸽一次，谁就负责一周的家务。
在这种互相监督的战友氛围下，整一个月我俩几乎没怎么鸽过。
打球一个月，我照镜子都能感觉出自己下颌线紧了一圈。
去的次数多了，我俩在羽毛球球场还认识了几个的小奶狗球友，两个人从单打升级成了男女混合双打。
一来二去，上周和上上周我和室友都成功脱单了。
嗯，运动，真香。
1、
黑色小柴我个人完全是「差生文具多」的典型代表。
刚开始准备和朋友组团报健身房时，当天晚上我一口气下单了大几百的健身装备。
运动内衣总要有的吧，
跑步运动出汗了速干毛巾也得备上一条，
速干运动裤、跑步舒适的跑步鞋
......
七七八八买了一堆。
结果我们报了健身房之后，第一周还兴致勃勃地去跑上一个小时。
之后就心照不宣地假装报健身房这件事从未发生过。
但每次翻到我健身装备的购买记录，我的钱包余额还是隐隐作痛。
2、
泡泡跑跑我的健身计划被叫停完全是由于外部原因。
这件事的悲惨离谱程度可以排到我年度TOP1。
标题完全可以写成：《惊！花季妙龄少女惨遭健身房诈骗一万八千元》
一切悲惨的开始都源于我踏进了这家健身房，*使神差地办了卡。
接着，在我健身的第二天，又被健身教练的口才（颜值）给说的五迷三道的，狠狠买了一万八的私教课。
毕竟，当一个弱小无助面容姣好的20岁男孩子可怜兮兮地跟你讲：这个月如果业绩不达标，自己连房租都要交不起了。
家人们，你就说这哪个女的能顶得住哇。
所以，我脑袋一热就交钱了。
可当我出差半个月，又偷懒半个月之后再去这家健身房，却悲惨地发现：
健！身！房！倒！闭！了！
sos，人还没瘦下来，钱却打水漂了。
1、
蜜桃维他说起健身，我有一个又惨又好笑的事情。
刚开始我还是健身小白的时候，自己什么器材都想试试。
结果有一次没有热身就开始硬上器材，腿关节直接扭伤了。
去医院医生问怎么伤的，我自己支支吾吾了半天才说出是因为健身。
结果医生跟我讲，像我这样不当运动而伤到自己的年轻人还真不少呢。
这回损伤夹板上了半个月，给我狠狠地上了一课。
打那回开始，我是运动保养两不误。
把医生当初叮嘱我的话牢牢吸烟刻肺：别看自己年轻，也要开始有关节养护的意识了，要不然等老了再维持，就为时晚矣。
2、
家有雪雪子我们家一直以来都有长期运动的习惯，有时候甚至还是我爸妈打头阵硬拉着我去跑步、登山，所以在我印象里，爸妈身体一直是蛮硬朗的。
但去年五一，和爸妈一起去爬华山时，我自己兴致勃勃的冲了大半截，才发现他们被我远远落在后面。
看着爸妈慢慢往上爬追赶我的身影。
那一刻，心里真有点不是滋味。
结果晚上吃饭的时候，爸妈还反过来安慰我，说他们年纪到了，身体肯定是不如年轻的时候了，关节也时不时会有点小毛病，特别是运动时会有明显压力感，运动后关节出现不适的次数也越来越多。
我就开始有些担心了，所以旅行回来之后，我就开始做各种功课，希望哪怕稍微能让爸妈的关节舒服点、能自由舒适的运动就好了。
在网上查了挺多资料，才搞明白一件事：像我爸妈这种上了岁数关节不舒服，应该及时地给他们补充氨糖。
氨糖是关节软骨的组成基质，能促进关节滑膜合成透明质酸，修复已经受损的关节软骨，提高关节免疫能力。
但是这个氨糖元素在人体内的含有量会在30岁以后直线下降，而且在日常饮食中很难摄入（主要存在于虾蟹的外壳中），所以难怪到了父母的这个年纪，关节软骨受损会更严重，从而关节不适的次数增多。
这时及早地补充氨糖对于关节的养护能起到很好的作用。
做了一大堆功课，对比了市场了好多同类型产品，我最后给爸妈选择了这个钙尔奇的“蓝朋友”，它内有3重营养：mg高含量氨糖+软骨素+钙，能够在修复爸妈受损的关节软骨同时，还能够强健骨骼，增加骨密度。
现在，我都会定时定点的给父母囤几盒这款钙尔奇的“蓝朋友”，毕竟养护好他们的关节，才能让他们在日后健康地自由运动。
其实不止是
家有雪雪子自己在给父母买氨糖产品养护关节，我自己也深有感触。对于父母来说，年龄越大，关节的不适感会加重，这时候好的氨糖产品对于他们来说，是事半功倍的关节黏合剂和补充剂，毕竟关节硬气，运动起来才更舒适更自由。正如致力于用创新的科技、独特的配方，为骨骼、关节设计整体的养护提供解决方案的骨与关节专家「钙尔奇」品牌一直提倡的这样：呵护关节，才能让自己随心而行。
在「钙尔奇联合第一财经商业数据中心CBNData和阿里健康发布的《骨关节健康白皮书》」中有介绍到：大众最爱的跑步易产生关节不适，健身房力量训练里近95%训练者都出现过关节不适或受伤，提倡消费者要注意运动带来的关节损伤，加强关节健康呵护。
对于我们年轻人来说，运动自由是足够好的健身装备、健身设施；但对于父母来说，能够摆脱关节的约束与不适感，这才是他们的运动自由。
不管你的??是否热爱运动，?常的?路散步上下楼梯，都是会造成关节磨损和产?不适感的，甚?在阴?天会加重这种感受，所以这时?款?氨糖含量的产品，对于??来说就是最好的礼物。
今年，钙尔奇就特地为我们这些关爱父母关节却无从选择的年轻朋友们准备了这款专属：“蓝朋友”。
这款钙尔奇“蓝朋友”含有3重营养：mg氨糖+软骨素+钙，高含量mg盐酸氨基葡萄糖：修复软骨，养护关节；mg硫酸软骨素：润滑关节，为关节加骨劲；mg含钙量：强健骨骼，增加骨密度，这样就能全方位呵护到爸妈的骨关节健康。
一养二润三强韧，让父母自由享受运动的快乐，给关节加骨劲。
这次大促，购买钙尔奇“蓝朋友”还有超多超值优惠相赠，快来一起给父母选购合适的呵护套餐吧～
广告作者/从不喝奶茶编辑/姜姜视觉/Richcat注：图片来源于网络
跑步搭配氨糖软骨素
健身养护两不误
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