戒糖戒奶茶
才能皮肤好又瘦
夏天少不了喝饮料、奶茶，但是对于爱美的猪猪女孩来说，戒糖真的非常重要，不仅可以减少长痘痘，让皮肤变好，还能辅助减肥，抗衰老。
小马最近也开始了不喝奶茶的计划，目前已经一个月了，健康饮食+戒糖以后真的很少长痘痘，皮肤变得光滑很多。
毕竟夏天要瘦成一道闪电
今天小马给仙女们整理了8款辅助减肥的饮料，希望准备戒糖的仙女一个缓冲过渡参考。
燃茶
这个是无糖无脂肪的茶饮，一共有黑白两个颜色的包装也是代表了两个口味。黑色是经典乌龙茶，白色是蜜桃乌龙，虽然是无糖但是喝起来还是有点甜味的。
这个茶口感是非常解腻的，所以偶尔的放纵日搭配着大餐来喝很合适，冰镇以后也比较清爽。
含有膳食纤维能够促进肠道蠕动，对于戒糖初期的仙女来说比较合适，可以作为过渡饮料来慢慢戒糖。而且确实能够辅助通便，一天不要喝太多。
也适合给爱喝碳酸饮料的仙女作为替代饮料，因为0糖0脂肪相对健康很多，也不是完全没味道的茶饮，慢慢过渡着适应戒糖戒碳酸。
特茶
这个是日本非常火的减脂饮料，三得利旗下的，添加了脂肪分解酵素，官方称配合运动可以使体脂大大减少，味道喝起来就很像国内很多无糖茶饮料，既然放弃了奶茶，但又想喝饮料的话，不如试试这种减脂减肥的饮料，并且不含色素也没有添加剂，可以说是一瓶比较柔和的减肥茶。
携带非常方便，就可以日常喝饮料一样，如果是单独买酵素的话，可能会经常忘记吃，而且坚持下来也不容易。随身带特茶就很方便拉！
之前买了一整箱，所以我天天带着喝，减肥又解渴。
效果的话，如果结合健身还是很明显的感觉到体脂下降，所以推荐健身减肥的宝宝们可以试试这款特茶，搭配喝瘦的更快！日常喝的话，体重不会有特别明显的变化，但是会觉得人很轻松不会有食物堆积的沉重感。
气泡水高热量高糖的饮料对于身体来说是雪上加霜，尤其是碳酸饮料，辛辛苦苦护肤一整年很容易就毁于一旦。
仙女们可以考虑用气泡水代替饮料，气泡水都是无糖的，但是口感还是很接近饮料的，同样有新春举杯的feel，但是又健康很多。
而且气泡水对肠胃很好，二氧化碳可以减少饥饿感，有助于减肥。还可以降低对糖油脂的吸收，吃吃喝喝就从小细节开始刮刮油吧，而且冰镇的口感也很清爽。
元气森林苏打水这个是苏打水是0糖0脂肪的，有很多种口味可以选择，各种水果味喝起来也很清新，并且喝了有一定的饱腹感。有淡淡的甜味，可以作为过渡戒糖的饮料来喝。
有一定点果汁添加，所以口感很清新，柑橘口味还有薄荷清凉感，很适合夏天。作为解腻或者解暑的饮料都很不错。
卡路里很低，因为属于苏打气泡饮料所以喝起来会有饱腹感，仙女们想要大吃特吃的时候可以先喝一瓶，这样能减少食量。
气泡还是很足的，而且口味都是比较清淡的，适合用来作为碳酸饮料的替代品，也能辅助减肥和戒糖。
雪碧/可乐纤维+实在是喜欢喝碳酸饮料或者戒不掉肥宅快乐水的仙女，不如和可口可乐公司出的这个纤维+系列。
全部都是0卡的，喝起来的口感和雪碧可乐基本上是一摸一样的，但是热量低很多，糖分也为0，解馋的同时也更佳健康。
这系列都添加了膳食纤维，促进肠胃消化，辅助肠胃蠕动，对于减肥和改善便秘也有一定的效果。
纤维含量差不多等于两个苹果，但是并不是躺着喝就能瘦的，还是需要配合运动和健康饮食才能让这类饮料发挥效果。
伊藤园茶饮这系列比较火的是乌龙茶和铁观音茶，喝起来是完全没有甜味的，完全是0卡，就像泡出来的茶一样，喝起来有厚重感。
乌龙茶刚入口会有一点点苦涩感，茶味比较重，完全是解腻神器，但是回甘还是很纯正的，浓浓的茶味。冰镇以后也很清新，适合搭配正餐一起喝。
铁观音茶相对茶味就更加厚重一些了，而且本身铁观音茶有辅助清理肠胃的功效，所以如果吃的比较杂，可以搭配喝这个轻轻肠。当然，配合运动的话辅助减肥的效果会更好。
这系列适合不爱喝水，一定要喝饮料但是又怕胖的仙女，就像自己泡的茶一样，瓶装还是比较方便的，也比较好买到。
东方树叶茶饮
这个系列曾经上过难喝饮料黑名单，但是他本身确实0糖0脂肪，喝起来也完全不甜，茶味不算重。口感属于片苦涩的，如果不是爱喝茶的人可能会不喜欢。
口味分类还很多的，红茶、绿茶、乌龙茶等等，可以根据自己喝茶的喜好来买，但是总体的茶味都不算浓，比较淡，算是比较温和的。
官方说啥精萃茶饮，也喝的出来不是那种添加剂调配的，如果是平时爱吃甜食的仙女一下子改喝这种可能会不太习惯，可以先从带有一点点甜味的饮料慢慢适应。
包装设计的还是挺好看的，但是口味因人而异，没有喝过的仙女可以先买一瓶试试看，一步一步慢慢戒糖。
伊藤园浓茶0卡路里的茶饮，茶味比较浓，喝起来是完全没有甜味的，辅助通便清肠的效果很不错，如果外出吃的比较杂可以带着喝这个饮料，确实不容易出现便秘的问题。
口感是偏苦的，更建议冰镇喝，这样喝起来会更加清爽一些，或者配菜吃饭的时候搭配喝，很解腻。
算是比较好入口的茶饮，还有冲泡版本的，不会觉得茶味太厚重或者太苦，也不容易上瘾，整体口感还是是清爽的。
比较适合平时爱喝茶的仙女，喝起来会比较舒服，而且茶多酚含量还是蛮高的，能够辅助改善消化，比较健康。但是这款一般的超市或者便利店并不是特别热门，所以不算很好买。
以上就是小马总结的辅助减肥饮料了！还想看什么主题的推送，也请在评论大声说出来！
（特别提示：照片来自小马哥相册和网络）
今天又是五颜六色的一天求