夏天一来，减肥族骤增，他们尝试各种减肥方法：不吃主食、吃代餐食品等。小心，不当减肥，带走秀发。
医院皮肤诊疗中心主任医师许洁和大家聊一聊“头等大事”。
不当减肥易造成脱发
39岁的阿丽最近几周一直吃代餐食物减肥，加上运动减肥，很快减重十多公斤，但同时她又有了新的困扰，头发明显变少，且发质干枯毛糙，着急的她赶紧就医。
通常春秋季脱发增加，但许洁发现，近期有不少患者表示脱发明显，尤其是减肥人群。
上述患者属于休止期脱发，很可能与营养素缺乏有关，此类型脱发还常见于女性产后、创伤、慢性疾病等。
为此提醒减肥人士，减肥方法要适当，否则头发会遭殃。
夏天洗头次数增多
会导致脱发吗？
近日，还有很多人咨询，夏天洗头次数增多后，感觉头发脱落多了？
其实，夏天脱发略有增多与新陈代谢加快有一点关系，但是洗头次数增多与脱发关系不大。
不健康的生活行为反而会诱发脱发，明显脱发者要从熬夜、精神压力大、饮食不当等不良的生活行为上找原因。
许洁提醒，脂溢性脱发患者中男士占比非常高，对于有脱发家族史者的年轻男士，应该养成良好的生活习惯，比如不要熬夜，不要长时间使用电子设备，适当运动、饮食均衡等，否则40岁不到头发就可能变得稀疏。
脱发自检“三看两个一”
“我每天梳头就掉几十根头发，洗头又掉一大把，这样脱发怎么治？”
周二上午，许洁主任医师坐诊毛发门诊时，碰到这么一位女士，可给她做皮肤镜检查，没发现毛发密度异常。其实她的头发是新陈代谢的自然脱落，不属于脱发疾病。
人每天脱发70~之间都属于正常状态，如果超过根，就可能是病理性脱发。这么解释之后，这位女士放心了。
许洁医生表示，你是否存在病理性脱发，通过以下自检，即“三看两个一”做初步判断。
三看：枕头、地板、发际线。每天看看枕头、地板的头发是不是明显多了，发际线是否后移或是头顶头发稀疏了。
一通：浴室地漏是“毛发聚集区”，每次洗头、洗澡后，查看地漏上的头发有没有明显增多。
一摸：每天摸头发是否薄了、软了。大家一旦发现以上异常脱发现象，要提高警惕，及时就医。
抹姜促进生发没用
试试中西医特色疗法
很多人发生斑秃时，就用生姜片擦拭头皮来促进生发。实际上，作用微乎其微，使用不当还可能适得其反。
许洁医生在门诊碰到不少斑秃患者，用了生姜非但没有生发，还擦破了头皮，所以她不建议脱发患者自行使用生姜治疗。
许洁医生介绍，皮肤诊疗中心有多种中西医结合治疗方法脱发，可根据患者不同病症选择，多管齐下帮助患者摆脱困境。
中医特色疗法有梅花针、中药涂搽、中药生发香波等，物理治疗有微针、生发仪。其中，生发仪是黑科技产品，如戴头盔一般，可以刺激毛囊、促进毛发生长。
梅花针
专家提醒，预防脱发，除了规律生活、均衡饮食之外，也要注意护发细节。
比如别用塑料梳子，因为容易产生静电，容易损伤头发和头皮，宜选择防止静电的材质，如牛角、木梳等，梳头用力适当。
平时可用双手十指指端上向前或向后梳理头皮头发，可以加强局部毛囊血液循环、促进毛发生长。
专家介绍
市中西医皮肤科
主任医师
许洁
浙江省医学会皮肤病学分会青年委员、儿童学组成员；浙江省中医药学会皮肤专科分会委员；浙江省中西医结合学会皮肤性病委员会青年委员、毛发学组成员；温州市中西医结合学会皮肤性病专业委员会副主任委员；温州市中西医结合学会医学美容专业委员会常务委员。从事皮肤性病学临床工作10余年，曾在日本滋贺医科大学研修生物化学博士课程一年。主编出版专著两部《皮肤性病常见症状鉴别》《痤疮中西医特色治疗》）。
擅长：特应性皮炎、痤疮、脱发、真菌性及美容性皮肤病的诊治。
周二、周五全天，周一上午、周四上午、周六上午
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