材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水毫升。
做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟；再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。
功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。
玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用。
橘皮茶原料：干橘皮6克，茶叶6克。
制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10～15分钟，即可饮用。服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。
功效：健脾消积，减肥降脂。
适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。
柠檬茶材料：干柠檬、新鲜柠檬
做法：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
山楂益母红茶原料：山楂、益母、红茶
制法：山楂益母红茶的材料非常简单，就是山楂、干的益母草、红茶茶包;将山楂和益母草清洗干净与红茶茶包一起放入茶壶当中熬煮，等到水了之后拿出来晾凉就可以喝了，口感有少许酸感，非常可口。
功效：而这道山楂益母红茶之所以可以减肥，是因为山楂本身就可以溶解脂肪，帮助祛腻消油;益母草则是一种能够利尿消肿的草本植物;因此夏天和这道茶能够有效促进肠胃蠕动，对于排*消脂，促进水分排出效果都非常显著。
轻身茶生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：减肥瘦身，消积祛脂。
适用：肥胖兼高脂血症。
玫瑰蜜枣茶玫瑰具有疏肝解郁，保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用，而且蜜枣又含有纤维质，长期饮用不但能够清除宿便，维持新陈代谢功能正常，还能够美容养颜。
做法：将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰放进-cc的水中，直至沸腾即可。
用法：每日饮用。
枸杞茶枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用。
做法：枸杞洗净、放入杯中，用开水冲烫浸泡，待水温适中之后即可饮用。
用法：每日2次。
陈皮乌梅普洱陈皮乌梅普洱主要是用陈皮适量、乌梅几颗、普洱茶包一个，将所有的材料放入沸水当中冲泡，等到三五分钟之后，全部的材料味道都被焖泡出来就可以饮用了。而这道陈皮乌梅普洱之所以能够减肥，是因为陈皮能够促进肠胃消化，乌梅则可以促进唾液分泌，对于溶脂消腻都非常有效。
葛根茉莉花材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、*耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
功效：补气补血、消脂利水。
口感：红豆再加茉莉花味，好喝！
决明子茶材料：决明子、麻子仁、绿茶、薄荷
做法：决明子茶并不是只有决明子一种材料，其中还包括麻子仁、绿茶、薄荷等，将这些材料清洗干净后加入煮壶当中熬煮，等到味道出来之后放凉就可以喝了。我们知道决明子是一种润肠通便的中药材，绿茶则可以祛腻解油，薄荷则清热降火，对于夏天减肥的人群来说这道减肥茶简直是再合适不过了。
玉米须茶原料：鲜玉米须克，茶叶5克。
制法：先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。
服法：每日一剂，2～3次水煎，冲泡茶叶饮用。
功效：减肥瘦身，利尿降脂。
适用：肥胖症、水肿等。
山楂菊花茶材料：玫瑰花2钱、*参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并加cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，加入冰糖，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。
口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道独特，又带点甘甜味。
桂花轻身茶材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、*耆1钱、桂花1/2茶匙
做法：将材料一起放入滤杯中，并加cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。
口感：中药味重，可以多加桂花。
降脂茶原料：大*3克，绿茶6克。
制法：将大*、绿茶放入杯内，倒入沸水，浸泡8～10分钟，即可服用。
功效：清热泻火，减肥降脂。
适用：单纯性肥胖症、高脂血症等。
对于不爱运动的姑娘和小伙儿们来说，上述10款茶饮简直就是减肥利器。
-END-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇