大家对自己的身形体重等数据满意吗？想来不满意才是大多数。随着我们的饮食水平、生活水平、年龄等因素的变化，减肥减重一直是个普遍性话题。很多尝试过减肥、了解过减肥的人一定也听说过针灸减肥艾灸减肥这类依托于中医理论的中医减肥法。而针灸艾灸也是我们21天减重计划中一个重要的组成部分。今天我们就为大家讲一讲针灸艾灸对减肥的益处，大家千万要认真阅读。
在谈针灸艾灸前，我们先来说说减重运动。很多日常的减重运动，比如跑步、跳绳、哑铃训练、俯卧撑、仰卧起坐等等，其实并不是“一般的运动”。因为每一个减重运动我们去深入了解的话，它都是具体而特殊的。
此外很多运动，包括推拉重训、打篮球等，这些运动都会调动我们全身的肌肉，并在运动时和运动后提高我们肌肉的紧张程度。所以很多时候，我在做减重运动前后，都需要安排一个放松运动或整理运动。
日常的减重运动会导致肌肉紧张和僵硬，而以针灸艾灸按摩等中医减肥法则以“放松”为主导，让减肥减重成为一个放松性的行为。
其实很多运动在设计之初，就不是为了身体健康而设计的，而是为了竞技，包括篮球、足球等；或者有些运动它的目的就是要让我们的外型长肌肉。可是以针灸艾灸按摩等为代表的中医减肥法则是针对身体健康去设计的。
以中医理论来说，我们身体里面含有经脉之气，中医理论称之为正气、精气。这个气有“先天之气”和“后天之气”之分，后天之气就是透过饮食让这两类气融合，变成我们的气力。所以当一个人减肥减重时吃太少，就会导致气血不足。
中医理论认为，我们身体暴露在外界中的不只是七窍，还有身上的穴道。而暑气、寒气、湿气以及疫病等，也会透过穴道进到人体里，这就是“邪气”。当这些邪气停留在体内后，就会形成淤积，而肥胖就是体内的气淤积所致。
如果我们想健康减肥减重，那么首先就要保证体内的气是充沛的；其次这些气必须是通畅的。针灸按摩等手段可以透过穴道的收紧跟放松，让穴道所在部位的力气越来越大，放松的时候又能彻底放松，这样就不会有淤积和纠结。淤积和纠结是肥胖的起源，气血一旦畅通了，邪气的停留就容易消解，被排出体外。此外，穴道所在部位的力气越大、气血越足，我们的代谢和分解脂肪的能力也会越好。
其实，针灸艾灸按摩等手段是一种使所有穴道一起参与进减重的方式。当身体上的穴道都参与进来的时候，减肥减重也便被推广到了全身。这种减重方式是一种筋络的放松，是一种“不减之减”，即我们不刻意去减重，可是身体它已经着手开始清淤去邪分解脂肪了。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇