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经过最冷春天，比利时终于迎来了阳光和温暖。但是，爱美的仙女们也将面对直击灵*的三连问：
去年夏天的裙子还能穿吗？
想减肥该怎么练、怎么吃？
管住嘴迈开腿，为啥不掉称？
别担心，这个夏天有徐老师帮你，或许将是你最后一次减肥。
人物简介徐琳武汉大学讲师
根特大学博士在读（公派自费）
StrongNation执证健身教练
运动营养师
美容师
年生于武汉
现年39岁
上面两张图片很难看出是同一个人，减肥真是整容级别的改头换面！
当妈妈的都有这样的体会：怀孕期间为了孩子的营养使劲吃，孩子生出来了，自己的一身脂肪却怎么也减不下去，尤其是肚子上好几层肚皮，提醒自己青春一去不复返。
更难受的是不少妈妈产后修复不良，饱受腹直肌分离和盆底肌松弛的困扰，还有不少已经出现腰椎间盘突出，晚上疼得难以入睡。
当妈妈真的要牺牲掉自己的健康和美丽吗？
不！伤病臃肿不是母亲的勋章！每个妈妈都应该健康快乐漂亮！
一直以来，比利时华人圈很少有人从事健身行业。比利时健身房对教练的选择非常严格，不像国内门槛那么低，大腹便便的健身教练也能卖减肥课程。
我们最近得知，在比华人中竟然有一位执证健身教练，而且今年疫情期间，她一直在默默帮助去不了健身房的华人健身减肥。
以下是这个成立于年2月底的“欧洲健身爱好群”的减肥成果。
每天60分钟训练，坚持两个月买裤子就需要换码，真是成果感人啊！
各位宝妈应该都有这样的减肥经历，常常是听说哪个减肥方法火爆全网，什么吃鸡蛋减肥，一个动作瘦全身，躺着也能掉秤，结果自己一试就饿得够呛累得要死，折腾半天不但尺寸没变化，一上称可能还胖了两斤。
根据调查显示，减肥人群中只有10%能够成功。其实，不用找数据也能感受到，身边说想减肥的人太多太多，真能看出身形变化的却凤毛麟角。
至于林林总总的减肥产品，代餐奶昔减肥茶，归根到底都是节食的套路，这些年来让多少微商喜提“和谐号”，但又有几个人能保证你能饿一辈子不让自己吃饱？
美丽的前提应该是健康，像丁香医生这样的健康科普