每个胖纸都有一个减肥梦······
说到中医减肥，很多人以为
把把脉，给开一条方子不就好了吗？呵呵···减肥这个“伟大的工程”，即便是“神医”，也知道这绝对不是一两条方子所能解决的。啊？那我该怎么做？下面，小天将会给大家说一下，中医里的肥胖，是怎么一回事？怎么正确利用中医减肥？
错误的“祛湿泄泻法”
中医里，一提到减肥，第一时间就会想起减肥茶！
市面上的减肥茶，大多都以利尿，排便的方法来达到减肥的效果
但这些方法，一不小心会让你“越减越虚”
其实，从中医九种体质上说——
肥胖的人大多都是痰湿体质，而痰湿质的人，也容易产生肥胖。
点击文字一步检测你的中医体质
按照这种思路去指导瘦身，听上去是挺符合的，但人体是一个复杂的结构，是不是这么简单就可以完事了？通过祛湿化痰的方法达到减肥，本身是没有问题的，毕竟脂肪堆积在中医看来，也是痰湿的一种。
然而，除了祛痰湿，还差些什么呢？
正确的“健脾益气法”
产生肥胖的原因，简单来说，就是“进得多”或者“排得少”。
吃得多了，自然就会胖，拉得少了也是。这就跟我们的脾胃（消化）系统有莫大的关系。
到底为什么会“拉得少”呢？脾胃作祟！
?脾胃系统在人的一生中发挥着重要的作用。
?脾胃，具有运化的功能。
就好像车子在公路上行驶，要想驾驶体验好，有两大决定因素，一是车子的性能好，再是道路要畅通。
换句话说，
首先我们要脾胃功能好。
而气虚是脾胃功能欠佳的一个成因。
“虚则补之”，相信老百姓都明白这个道理。
因此，补气是中医减肥里不可缺少的一个环节。
只有脾气旺盛了，运化功能得以改善，人体的道路畅通了，痰湿之邪自然不会容易积聚，积聚了也会相对容易使之排出去。
那么，时下有些养生馆，它们都标榜能用中医手段，如汤剂、针灸、推拿按摩等，达到减肥的效果。
其实，这些方法，只要在专业医师的指导操作下，根据个人所需进行调理。不但可以减肥，还能使身体机能得到调整与强化。
要是你不想吃药药，又或者怕痛拒绝针灸。辣么，到底有没有能够健脾益气的减肥食谱呢？这个嘛，肯定是有的。
3款减肥食谱推荐
参芪鸡丝冬瓜汤
“组成
鸡脯肉g*参15g*芪10g冬瓜g*酒、精盐、各少许
制作
1.先将鸡肉脯肉洗净，切成丝冬瓜削去皮，洗净切片；
2.*参、*芪洗净；将鸡肉丝、*参、*芪放入砂锅中，加水ml，先以小火炖至八成熟；
3.再放入冬瓜片，加精盐、*酒、味精，仍用小火慢炖，待冬瓜熟烂即可。
用法
空腹或佐餐食用，适量。
功效
轻身减肥，健脾益气
*参薏仁蒸瘦肉
“组成
*参15g薏苡仁30g猪瘦肉g油盐、酱油各少许
制作
1.将猪肉洗净，切块；
2.加入上述佐料调味，薏苡仁洗净，用水浸泡2小时，
3.与调味后的排骨一同放入蒸笼或锅中隔水蒸熟即可。
用法
佐餐食用，适量。
功效
健脾益气，利水轻身
*参淮山蒸牛肉
“组成
*参15g山药50g牛瘦肉g油盐、酱油各少许
制作
1.山药去皮洗净，与*参一同泡水；
2.牛肉洗净后切块；
3.上述食材加入调味腌制均匀；
4.入锅中加适量水隔水蒸熟即可。
用法
佐餐食用，适量。
功效
健脾益气，开胃瘦身
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