很多人追求瘦，苗条，越苗条越好那种，明明已经不胖的女生，总是觉得自己胖，于是都想减肥。
减肥的方法方式简直是五花八门呀，但是在追求好身材的同时，我们更应该注重自己的身体健康，选择科学减肥，千万不要用极端的方式去减肥。比如，很多人不想运动，但是又想瘦下来，就干脆不吃饭。不吃饭是可以瘦的，但是对身体的影响也是很大的。比如：低血糖，加速身体衰老长期低血糖状态，会感到头晕目眩；身体器官得不到营养的补充，皮肤就会失去水分，头发失去光泽，整个人没什么精神，衰老的更快。导致记忆力下降大脑运转需要能量，长期处于能量缺乏的时候，会犯困、疲惫、记忆力下降，做事效率下降。诱发胃病经常不吃饭，让胃超负荷工作，那么胃就会分泌过多的胃酸，伤害胃黏膜，时间久了就会导致胃部不适，出现胃疼的情况，从而诱发胃病。导致女性经期絮乱有研究显示，月经不单单和年龄有关系，还与体内脂肪有关系。长期不吃饭，会导致月经失调，初潮推迟，量少，周期短，甚至闭经。影响睡眠质量，造成身体亚健康很多人觉得睡觉身体就不会再运动了，于是选择不吃晚餐，就去睡觉，结果半夜被饿醒，从而失眠。其实你的身体24H都在运转过程中，特别是晚上，经过一天工作之后，他们正需要补充能量，逐渐恢复到最佳状态。你选择不吃饭，那么内分泌失调，饥饿感明显，睡眠质量不好也是正常的。长期睡眠质量不好，那白天身心疲惫也是肯定的，久而久之，人就显得很萎靡。影响注意力我们的神经是很敏感的，身体的能量不足，大脑会不停的给自己释放信号：你该吃东西了。于是你变得无法掌握自己的工作，无论是学习还是工作都不能集中，辛苦半天，什么也没干成。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇