很久之前简短写过一篇关于「面膜」的问答：
中国人平均每年要消耗掉28亿张面膜，而欧美人却几乎不怎么使用面膜。这是因为中国传统文化中「以白为美」的审美文化，中国长期处于农业社会，皮肤白就意味着社会地位高，不用干体力活。欧美工业化程度深，白皮肤失去了特权色彩，取而代之的是小麦色，毕竟有钱有闲的人才回去海边晒太阳。
所以面膜能美白吗？答案是：
不能。
黑色素主要集中在皮肤基底层，美白成分想要穿透角质层，再跨过中间的有机层、颗粒层、透明层，最后达到基底层，非常难。
皮肤最外层的角质细胞能够隔绝面膜里99%的成分，泼尿酸、蜗牛粘液以及各种精华都只能在皮肤表面起作用，起到的作用也仅仅只有清洁和暂时性保湿而已。
说直白点，你用最贵的面膜和最便宜的面膜，效果没有区别。
面膜市场也相当混乱，由于它极其简单的功能，制造面膜比天桥底下贴手机膜难不了多少。它制造成本很低（面膜的出厂价一般在五毛到两块钱左右），国内有全球最成熟的面膜外包供应链。上面膜定制厂商数不胜数，他们不仅生产贴牌面膜，还能提供营销、设计，甚至公司注册等一站式服务。
只需要花每张几块钱的成本，你也可以打造你自己原创品牌。这也是很多明星纷纷做自己面膜品牌的原因，因为来钱实在太——快——了。
再比如SK-II小灯泡，它的主要成分是维生素B3，也叫烟酰胺，无副作用，确实有美白的医学效果。缺点是不能停，停了就反弹。于是常年累月女生们省吃俭用的钱流向各大化妆品厂商，包括各种含烟酰胺的面膜和原液等，动辄好几百上千。
烟酰胺是溶于水的B族维生素中的一个。做为药品形式存在的烟酰胺一大瓶多少钱呢？零售价4.8元，4.8元还是商家赚了大钱后的零售价。
一瓶片，一片合4.8分钱。你扔一片进纯净水或者去离子水里，用干净筷子搅一搅，就是一大瓶精华液，能卖好几百，而且是高浓度，多加点水就是几十瓶烟酰胺原液。成本不超过一毛钱，还算上了你用筷子搅的人力成本。
还有被吹上天的既能抗癌又能延缓衰老的的葡萄籽精华。酒厂酿酒会剩下一堆葡萄籽，对这成分进行分析之后发现其中有大量维生素E、花青素，这些成分都有一定抗氧化的作用。于是各种葡萄籽保健品就此诞生，从商业上讲，它是一次非常成功的废物利用。
花青素的确是天然抗氧化剂，但这种成分很多水果都有，吃了它就想抗皱或者美白，还不如直接吃更便宜的水果。支持葡萄籽能抑制癌细胞的实验不少，但都仅限于「体外实验」，跟「吃了能抗癌」还差着十万八千里。
然后是随便就卖大几百保健品维C，它的功效不可能好于两块钱一瓶的药用维C——国药准字，通过了动物或者人群的实验，有明显稳定的功效，才能上市。而保健品VC，是食准字，审核简单，前者的步骤通通不需要，鱼龙混杂且暴利。
药店店员推荐保健品VC的话术最常见的是「贵有贵的好，它是纯天然」，但是无论是哪种VC，化学的分子式都一样。肠道并不能识别是天然的还是合成的，服用之后的效果都一样。大品牌保健品性质都如电影《钢的琴》里陈桂林所说的一样——「治不了病，药不死人」——潜台词是有些黑心厂商的保健品吃了是会死人的。
再然后是售价几百到几千不等的酵素。
酵素能减肥吗？不能。
酵素是日本人的叫法，我们的高中生物书里称之为「酶」。酵素产品就是果蔬发酵出来的东西，可以归为「微生物发酵类产品」。我们平时吃的酸奶、腐乳都属于这类产品。高中生物就学过，酶的本质是一种蛋白质，而蛋白质是大分子物质，无法直接进入细胞。吃到胃里，会被蛋白酶水解，根本起不到减肥作用。
还有各种食品，减肥茶、黑蒜等等等等，不一一赘述。目前现代医学唯一承认有效的减肥药是奥利司他，但也是仅建议严重肥胖症患者服用。
还有各种闪电裤、束腰带——穿了就减肥！如果只是靠穿某种服装就能减肥，这个世界上不会有胖子了。
最后就是最反智也是最魔幻的神秘「东方法术」，比如「花钱呼吸被污染的空气」而且还有烧伤皮肤风险的艾灸，比如用一种疼痛程度更高的疼痛盖过原本身体轻微的疼痛然后宣称可以缓解疼痛、还可以治疗一切疾病、没病也可以预防、顺便减肥瘦身的拔火罐。
总之，就是不相信「能量守恒定律」。
市面上各种天价化妆品也没有购买的必要，没有效果是其次，有的甚至对身体有害。
比如某蓝之谜面霜。宣传中的「海藻」其实就是大海带，大平洋里一抓一大把。